Diario per Auto-Discovery: Qual è il tuo Wow Moment

Quando contemplando la propria personalità e potenzialità, può essere utile a concentrarsi sulla definizione di momenti o frammenti della vostra esperienza che ricordi come particolarmente potente, ricco, e /o formative.

Ci sono certi momenti nella nostra vita che hanno un profondo impatto trasformativo su di noi: testimoniare una spettacolare esibizione di natura, incontrare uno spirito affine carismatica, sperimentando un risveglio spirituale o religiosa, saltando a capofitto in un'avventura selvaggia. Queste “ wow momenti &"; battere il vento fuori di noi, aprire gli occhi al marchio nuovi mondi, e cambiare la nostra prospettiva sulla vita. Essi don &'; la t accade ogni giorno, ma i loro effetti durano per anni

Quali sono alcuni "wow momenti" si hanno sperimentato nella vostra vita.? Scrivere su uno di essi e riviverlo come un'attività di terapia rivista positivo.

1. Riflettere sui momenti più importanti della tua vita. Quali esperienze si può dire la verità sono stati la vita cambiando in modo positivo? Butto giù una breve lista nel tuo diario se ti aiuta a ordinare attraverso i vostri pensieri.

Ad esempio: Hotel • Quel viaggio per la capitale, quando ero junior al liceo
• La prima conversazione che ho avuto con il mio futuro marito
• Dare alla luce il mio bambino
• Il ritiro silenzioso di una settimana sono andato da solo Hotel • Il mio viaggio al Grand Canyon.

2. Leggere attraverso la vostra lista e istintivamente scegli uno degli eventi. Essa può essere il più o il meno drammatica, la situazione che ha influenzato il vostro futuro molto o solo un po '. Scegliere l'evento che il tuo cuore ti dice di concentrarsi su.

3. In una nuova pagina nel tuo diario, raccontare la storia della tua “ wow momento &"; come se si stesse raccontare ad un amico. Impostare la scena descrivendo tutti i dettagli è possibile ricordare — dove eravate, che era con te, quanti anni avevi, in quale periodo dell'anno è stato, quello che indossa, quali eventi ti ha portato a questo punto
<. p> 4. Scrivere sulla tua momento cruciale, facendo attenzione a parlare dei tuoi sentimenti prima, durante e dopo l'evento. Ad esempio, se si scrive sul viaggio al Grand Canyon, descrivere il viaggio che hai lì, e la vostra prima vista distese del Canyon. Descrivere come il vostro corpo si sentiva come hai preso a pochi passi esitanti lungo la pista. Ricordate come doveva guardare il bordo del canyon dal basso, e come ti sei sentito quando hai lavorato la strada per tornare su. Particolare i vostri pensieri e le sensazioni fisiche, da sforzo fisico, per incontri durante l'avventura, per le vostre percezioni mentali e inconsci. Quindi scrivere su quello che è successo nel periodo subito dopo la vostra avventura Grand Canyon.

5. Perché questo un “ wow momento &"; per te? E allora ti ha cambiato? Come ha fatto questo evento si forma nella persona che sei oggi? Scrivete le vostre riflessioni sotto la narrazione.

Il "Wow" momenti sono pochi e lontani tra loro, così li raccontare nel tuo diario è un ottimo modo per rendere la maggior parte di loro e trarre vantaggi da loro per un lungo periodo poi

Inoltre, dettagliando la tua "Wow" momento in un giornale, si sta prendendo possesso del suo potere, impegnandosi il suo carattere di memoria in modo da poterlo portare con te sempre Hotel  ..;