Controllo dello stress

Nel mio ultimo post di blog ho discusso un concetto di auto-miglioramento chiamato accetti senza rendersi conto di quello che stavo facendo.
Per me fiducia in se stessi, l'autostima, controllo dello stress, queste sono tutte parole d'ordine utilizzate in corsi di auto-miglioramento o programmi. ? Ma l'accettazione
Un Pandora &'; s di dialogo è stato aperto con questo semplice suggerimento “ accettare se stessi esattamente come siete e dove siete in questo momento &" ;. interpreto l'accettazione di se stessi e del momento, come un potente strumento per centrare me – questa non è una novità per gli yogi; Ero in una classe di yoga al momento. E ', infatti un obiettivo di yoga. Ma questa semplice parola mi ha portato a fare una grande quantità di rimuginare sulle ripercussioni di accettazione e sono giunto alla conclusione che è la fonte della tutte le auto-miglioramento
Would. Ti piacerebbe avere meno stress nella vostra vita? Ti piacerebbe avere più fiducia? più autostima? . poi semplicemente iniziare accettando se stessi, la vostra giornata, la tua situazione
Quando si è in uno stato di accettazione si è in pace, siete autorizzati quindi non c'è lo stress. Tu sei OK con dove sei. Cerchiamo quindi di solo prendere questa idea e immaginiamo una situazione molto stressante. Per esempio: si è in ritardo per un appuntamento molto importante – suona come il coniglio di Alice in Wonderland – ma non vi è nulla in vostro potere per cambiare la situazione. C'è un ingorgo
Esiste un'alternativa per ottenere stressato  !; Sì, c'è davvero. suggerisco la seguente: accettare ciò che è e dire a te stesso e" Sono esattamente dove dovrei essere; tutto va bene con me &" ;.   Poi, prendere un respiro profondo. Respirate a pieni polmoni al conteggio di tre e attenzione per l'aria di andare nei polmoni. Poi ascolta che sta arrivando lentamente come si conta fino a cinque. Fate questo per tre volte. io vi prometto che vi sentirete sollievo. Il livello di stress sarà andato giù drasticamente. Don &'; t prendono la mia parola. ! Provalo
Ora sono de-sottolineato. Se un pilota suona il clacson il clacson o si dà il dito non si avrà una forte reazione. Egli può essere clacson perché è in missione. Forse la sua moglie è in travaglio o il suo padre è stato appena ricoverato in ospedale con un attacco di cuore. Non giudicare la sua condotta. non fare alcuna ipotesi circa il suo comportamento. a mantenere la calma. rimanere centrati. E si nota subito che il vostro stomaco non è tutto annodato fino Comprare e vi farò in un piccolo segreto qui  !; E 'stata la mia esperienza che ogni volta che si avvicina una situazione in questo modo accettando girare alla perfezione. La persona che devo incontrare anche allora il mio cellulare suona in ritardo o solo e mi viene chiesto se posso venire più tardi o riprogrammare o qualsiasi altra cosa … ma funziona sempre alla perfezione.
è molto meglio di sottolineare e ottenere l'alta pressione sanguigna e indigestione. E se siete interessati ad avere maggiori informazioni sullo stress semplicemente cercare su internet e troverete alcuni "roba" incredibile su internet
Avere un giorno senza stress benedetta Hotel  .!;