Indagine dice - il numero uno risposta a 'Che cosa ti tiene sveglio la notte "

Immaginate l'insieme del Feudo game show della famiglia. Due persone testa a testa indovinare il numero di una risposta sul sondaggio a questa domanda:

“ Che ti sveglia o ti tiene sveglio la notte &";?

Un sondaggio informale mandato questa domanda esatta di una sezione di amici, colleghi e clienti; il numero uno risposta mi ha sorpreso.

La mia ipotesi per il numero di una risposta - preoccuparsi di famiglia. E 'stato sicuramente proprio tra i primi tre, ma non è stato il numero uno slot.

Non preoccupazioni familiari ... Himmmm. Forse il numero uno slot per l'indagine è la mancanza di fondi a causa della economia- fluttuante non nope- nemmeno tra i primi tre. No

Il numero uno preoccupazione che continua a molti di noi di notte:

Mentre i punti di giochi televisivi torna a bordo, e" indagine dice:. Le cose che ho dimenticato di fare o fatto non ho tempo per &";.

Wow, chi sapeva? Le cose che dimenticato o non hanno tempo per. Questo, naturalmente. comprende tutti gli aspetti della nostra vita occupato. E 'di quei pensieri, e" Martha ha classe di danza di domani. Dang, non mi lavo il suo collant danza &"; a uno stato di panico quando si rende conto, e" OH, & * # $! Ho dimenticato di richiamare, Ruth. Come potrei farlo? . Lei è uno dei miei più importanti clienti &";

Invece di mentire sveglio cercando di prendere sonno ripetendo l'operazione più e più volte nella tua testa in modo da poter meglio ricordarlo al mattino, provate questo:

- Avere una carta e penna successiva è il tuo letto e butto giù. (Anche se la lettura del mattino può essere come leggere graffi pollo.)
- Get up; datevi 5 minuti per scrivere tutto hai dimenticato o bisogno di fare domani
-Per tornare a dormire, Immaginate di respirare profondamente -. nel tuo cuore e rilasciando il respiro fuori dal tuo cuore. Fate questo ciclo 10 volte
-Portare vostra attenzione torna alla respirazione quando la vostra mente vaga

Presto vi sveglierete la mattina chiedendo quando ci si sente addormentato Hotel  ...;