Come avere un Perfect Day

Il segreto per avere una buona giornata sta nel modo in cui iniziare e finire i nostri giorni - e di essere gioioso, consapevole, giocoso, gentile, pieno e tempo-pieno nei tempi in mezzo. Qui &'; s come possiamo avere il giorno perfetto ogni giorno, inizio e fine con un po 'di meditazione di luce Hotel Tip. 1: Iniziare la giornata
Avere un giorno perfetto tutto dipende da come si avviarlo. Scendere per una buona partenza e tutto il resto della giornata andrà come una brezza. Avviammo male e ci spingeremo in salita acqua. Quindi, se vogliamo ottenere dal letto sul 'dalla parte sbagliata', può influenzare i nostri giorni in modo drammatico. Se si vuole uscire dal letto 'sul lato destro', solo meditare per 10 minuti o giù di lì ogni giorno per garantire che va a meraviglia. Il momento migliore per fare questo è di gran lunga proprio come si emerge dal sonno e prima degli eventi della giornata prende il sopravvento.
Anche se potrebbe sembrare come si sta sprecando tempo prezioso, questo aumenterà la vostra vitalità, ridurre lo stress e ti fanno più fortunato. Tutto questo consente di risparmiare tempo prezioso e provocare in voi avendo un giorno molto meglio e ottenere più fatto

Suggerimento 2:. Ditch tuo To Do List e avviare una alla lista piace I Si dice quando si ama il lavoro tu, non sarai mai lavorare di nuovo. La chiave per vivere sta timefully solo fare le cose che ami. Quando si esegue questa operazione abbastanza tempo per fare tutto quello che volete fare sembra apparire solo per magia.
Ottieni il tuo attuale elenchi attività insieme, sia che siano su carta o sul computer, il telefono o il computer tablet. Successivamente, creare una lista di To Love il conferimento ad un foglio di carta a partire da quelli ti piacerebbe fare in primo luogo, in un mondo ideale, in alto. Poi li affrontare dall'alto verso il basso

Suggerimento 3:. Creazione di una interruzione della barriera
Di tanto in tanto, è naturale che si ottiene interrotto. Quello che potremmo non rendersi conto però è che quando pensiamo a qualcuno, abbiamo pop nella loro mente e pensano di noi. La prossima cosa che succede è che ci hanno email o chiamateci. Si finisce per uscire dal solco.
Prima di iniziare un compito creativo, guardi un punto sul muro, defocus e viene a conoscenza di tutta la stanza intorno a voi mentre continuando a fissare quel punto. Poi fate cinque profonde inspirazioni ed espirazioni, espirando circa quattro volte fino a quando il respiro in. Lasciare che il mondo di fronte a voi di tornare a fuoco e iniziare il compito in mano

Suggerimento 4:. Notando segni
Durante tutta la giornata, siamo bombardati da informazioni. Come le nostre menti possono sperimentare solo un pensiero alla volta, se stiamo a rimuginare su conversazioni precedenti o preoccuparsi del futuro, si può facilmente perdere informazioni importanti che ci potrebbe aiutare. Se siete alla ricerca di una guida, fare una passeggiata in fase di pausa e di nuovo andare in una luce defocussed, stato meditativo. Chiedete un segno e poi pensare a qualcosa di completamente diverso, come quello che si sta facendo il prossimo fine settimana. Quando il flusso di pensiero viene interrotto, prendere nota di ciò che ha attirato la vostra attenzione. Qualunque cosa sia, non importa quanto strano, terrà un messaggio per te. Il messaggio può essere metaforico in natura in modo riflettere su di esso un po '

Suggerimento 5:. Eseguire un atto casuale di Kindfulness
Random Acts of Kindfulness sono enormi risparmiatori di tempo e solo noi bisogno di prendere un minuto fuori ogni giorno per essere gentile con uno straniero. Durante l'esecuzione di loro, ci sono solo alcuni trucchi da tenere a mente. Devono essere casuale e non pre-meditato. Don &'; t si aspettano che la gentilezza di tornare dalla persona che la donò alla. Che cosa succede allora, e di solito un giorno o poco più tardi, quando si è meno se l'aspetta, qualcosa al di là vostri sogni più selvaggi, che vi farà risparmiare borse di tempo e fatica, arriverà alla tua porta.

Suggerimento 6: Superare le avversità
Di tanto in tanto, nonostante i nostri sforzi, le ruote si staccano l'autobus e la vita si fa duro. Riteniamo che il mondo è fuori per noi. Questo è particolarmente vero quando avremo la coperta tirata da sotto di noi due o tre volte di seguito. Quando l'avversità di questa natura visita la nostra porta, il modo di affrontare che può sembrare contro-intuitivo. Basta ringraziare e chiedere che cosa è che devi imparare da esso. Se è quindi possibile non intervenire, ma per osservare avvenimenti in corso. La risposta tornerà dalla fonte più insoliti, normalmente con un giorno o due.

Suggerimento 7: Fine del Giorno
Quando il giorno è fatto e come si mette la testa sul cuscino, it &'; s il tempo per impostare voi stessi per una buona notte &'; s sonno e per la maggior favolosa giornata.
Quando si è in quel bel stato tra veglia e sonno, basta andare oltre gli eventi della giornata che si è appena andato e rendere grazie per tutte le cose buone che sono accadute. Poi chiedere consulenza e orientamento nei tuoi sogni per eventuali problemi che si sono preoccupanti. Poco prima di cadere fuori, immaginate cosa potrebbe succedere meravigliosi avvenimenti il ​​giorno seguente per rendere la prossima giorno più bello della vostra vita Hotel  .;