L'atto di bilanciamento (Effective Work-Life Balance)

Per quanto le aziende continuano a lavorare attraverso la morsa di una recessione economica, le dinamiche all'interno del luogo di lavoro continuano a cambiare. Come organico diminuisce, il carico di lavoro aumenta per i restanti dipendenti. Insieme con l'aumento del carico di lavoro è anche uno stress aggiuntivo, la frustrazione, e la bassa qualità della vita. Un problema sul posto di lavoro che è in aumento è work-life balance. Gli individui sono disperati per capire come trovare abbastanza ore nel corso della giornata per fare le cose e anche mantenere un sano, felice la qualità della vita. Questo articolo è basato sulla mia popolare officina aziendale, e che sta avendo risultati notevoli nel migliorare la produttività, il morale, e riducendo lo stress sul posto di lavoro
seguito sono sette passaggi chiave nella gestione di un equilibrio tra lavoro e vita privata:.

1. Rendetevi conto costantemente si verificano cambiamenti. La frase “ equilibrio tra lavoro e vita &"; è ingannevole. Il saldo parola significa una distribuzione pari, che è difficile da mantenere. Invece di cercare di raggiungere un equilibrio perfetto, pensare alla situazione in termini di soddisfazione vita-lavoro o di compimento. Il numero di ore si può mettere verso il lavoro, hobby, famiglia, carriera, ecc cambierà costantemente. Invece di considerare quest'ultimo come un mondo perfetto equilibrio, vederlo come una danza sala da ballo dove si prende a pochi passi fino, qualche passo indietro, ea pochi passi a lato nel tentativo di muoversi verso la vostra vita ideale.

2. Capire come si è definito. Non esiste una definizione specifica per work-life balance. E 'unica per tutti. Che equivale equilibrio di un individuo non può equilibrio uguale a qualcun altro. Lavorare meno nel fine settimana, avendo più tempo per la famiglia, email di risposta in modo tempestivo, lavorando in modo più proattivo, ecc, sono solo alcuni esempi di ciò che equilibrio vita-lavoro può significare per un certo numero di persone. Come si definisce esso?

3. Obiettivi di vita SET. Se si dispone di obiettivi di vita, si ha una maggiore probabilità di realizzare ciò che si desidera. Assicurarsi che gli obiettivi sono S.M.A.R.T. (specifici, misurabili, raggiungibili, realistici e tempestivi). I vostri obiettivi devono essere allineati con i vostri valori. Prendetevi il tempo di sedersi e fare una lista dei vostri valori. Cosa valorizzi nella vita? Se il tempo di famiglia è in cima alla vostra lista di priorità, quindi assicurano i vostri obiettivi sono allineati intorno a questo valore. Si può avere obiettivi annuali così come gli obiettivi mensili e settimanali. Obiettivi larges sono più facili da realizzare se essi sono suddivisi in parti gestibili.

4. Arrestare il gioco di destrezza. Puoi avere accesso a tonnellate di informazioni, e insieme a queste informazioni sono scelte. Comunicazione da solo offre molte scelte (telefono, sms, e-mail, segreteria telefonica, ecc). Pertanto, è necessario iniziare a visualizzare la vostra vita come un puzzle con molti pezzi che collegano invece di giocoleria molte palle in aria. Quando si visualizzano le vostre attività e compiti come pezzi di un puzzle, è più facile per voi per adattarsi i pezzi in vostri obiettivi di vita e gestirli con SMART formula.

5. Scrivilo. Il modo per aggirare procrastinazione è quello di scrivere. Anche trovare un socio di responsabilità che è possibile controllare con periodicamente per aiutare a mantenere in pista.

6. Controlla il tuo atteggiamento. Sei sempre in controllo del vostro atteggiamento – che tu lo sappia o no. È consapevolmente fare delle scelte ogni giorno. È possibile effettuare una scelta di prendere il controllo della tua vita e l'atteggiamento, invece di permetterle di spingere fino al punto di rottura. Pensate se si desidera essere una causa o un effetto. Quando si sceglie di essere una causa, si fanno le cose accadono. Ma quando si sceglie di essere un effetto, vi accontentate di tutto ciò che accade e preoccuparsi costantemente. Regolare le vostre convinzioni in base ai vostri obiettivi. Incorporare mattino o alla sera affermazioni nella vostra giornata. Dire ad alta voce una dichiarazione positiva e renderlo presente-based (ad esempio, io sono riuscito nel mio lavoro /vita). Lasciate andare le cose che non hanno alcun controllo e concentrarsi su di essere un effetto e far accadere le cose.

7. Mettere a fuoco e Commit. Una volta che i vostri obiettivi sono identificati e scritte, si concentrano e si impegnano a ciò che si desidera. Se siete interessati a un obiettivo, si farà tutto ciò che è conveniente. Tuttavia, quando si sono impegnati, si farà tutto ciò che è necessario per raggiungerlo. Comprendere il “ perché &"; dietro i vostri obiettivi. Quando si assegna un “ perché &"; ai vostri obiettivi, gli dà potere. . Capire perché si desidera qualcosa è altrettanto importante quanto l'obiettivo stesso

Il fatto più importante da tenere a mente è che il work-life balance è simile ad un'altalena – si muove costantemente e modifiche in conformità con l'attività e /o pressione applicata a ciascuna estremità. Quando metti insieme un puzzle, i passaggi sono di raccogliere, ordinare e connettersi. Quando si visualizzano i vostri obiettivi di vita in questo modo, aumenta la probabilità di successo. La vita ha molti colpi di scena meravigliosi e si trasforma, e questi consigli vi preparerà a raggiungere e godere di ogni pezzo Hotel  .;