Creazione di un piano di benessere di successo

Quando un nuovo anno prende piede, è sempre utile per riflettere su dove sei stato come guardare avanti a dove si vuole andare. Mi è stato sollevato di avere sempre una strategia per la mia vita sia nella forma di un anno, cinque anni o piano decennale. Per non passere, it &'; s sempre utile avere un piano, soprattutto quando si tratta di vostro benessere.

Nel mondo degli affari, la pianificazione spesso si verifica ogni anno con il check-in trimestrale &'; s per assicurarsi che tutto sia in pista. Piani tipici includono considerazione dei bilanci, risorse umane, il tempo, le priorità, ecc Avete mai pensato al vostro bilancio personale annuo, la quantità di tempo che si vuole veramente lavorare contro trascorrere con la famiglia e gli amici, le vostre vere priorità nella vita, un bilancio alimentare per i tuoi obiettivi nutrizionali, un bilancio di esercizio per i vostri obiettivi di fitness, ecc?

Che cosa accadrebbe se hai praticato la stessa tecnica per la vostra vita personale? Che cosa se avete programmato il vostro anno di anticipo e una volta al trimestre check-in con voi stessi per assicurarsi che &'; re ancora di testa in cui si desidera? Potrebbe questo semplice atto aiutare a ridurre lo stress perché si &'; re praticare proattiva contro comportamento reattivo? Potrebbe set up per il successo e una salute migliore, perché si &';? Re seguendo un percorso che hai scelto contro l'assunzione di uno si pensava che ci si aspettava

La qualità della vostra oggi benessere è in diretta correlazione con le scelte effettuate in passato. Le scelte che fate oggi e poi determineranno il vostro benessere futuro. Quando si sceglie di pianificare e poi fare la scelta consapevole di agire sul vostro programma, potrete manifestare le vostre intenzioni e vivere in benessere ora

Cinque passi per un piano di benessere di successo:.

1. Vision: Qual è la vostra visione per il vostro benessere? Prendetevi del tempo per elencare ciò che più desidera raggiungere e /o esperienza con il vostro benessere. Provare a dividere la lista in sezioni:. Stile di vita generale, medica, nutrizionale, fitness, e Spirituale

2. Intenzioni: Tirare dalla tua lista Vision, specificare intenzioni per il tuo benessere personale che si compirà nel corso dei prossimi 12 mesi

3.. Valori: la priorità dei valori sarete onorare portando le vostre intenzioni a compimento

4.. SMART Piano:? Quali obiettivi e gli obiettivi (specifici, misurabili, raggiungibili, pertinenti e tempestive) devono essere realizzati in modo da soddisfare le vostre intenzioni, senza compromettere i vostri valori

5. Azioni /Attività: Creare un elenco prioritario di attività orientate all'azione per completare i vostri propositi per l'anno. Suddividerle in segmenti giornaliera, settimanale, mensile, trimestrale e annuale. Il check-in regolarmente per essere sicuri di &'; re sul percorso scelto. In caso contrario, regolare e continua. Se è così, congratularmi con voi stessi e continuare ad andare avanti !!
.