La vita dopo la diagnosi di ADHD

Quando la diagnosi di ADHD arriva, può essere schiacciante.

Speriamo che la maggior parte dei vostri sentimenti riguardo sono positivi. Per certi aspetti, anni o decenni di frustrazione e passi falsi improvvisamente fare un sacco di senso. C'è anche conforto dalla rivelazione che molte delle cattive abitudini e comportamenti problematici che hanno ostacolato la vostra vita personale e il successo a scuola o al lavoro sono il risultato di un accordo neurologica differente del tessuto cerebrale. E &'; s solo biologia

Ancora regolazione alla diagnosi ADHD e piano di trattamento può essere stressante pure.. Alcune persone potrebbero sentirsi perso in una nuova regione selvaggia, sicuri di come procedere. Altri potrebbero sentirsi bombardati da troppe informazioni. La cosa più importante è quello di andare lentamente e cercare quello che ti fa stare tranquillo, come si regola alla nuova definizione di normalità. Qui &'; s qualche consiglio back-to-basics per aiutare a raggiungerlo

prendere un respiro, ha un
conversazione Quando si riceve la diagnosi, prendere un paio di giorni per pensarci su.. Spesso questa diagnosi verrà dopo uno o anche un paio di altre diagnosi errate precedenti. Questo perché ADHD può avere sintomi secondari, come ansia o depressione, che sono facilmente scambiato come l'unico problema in un primo momento. Considerate tutte le vostre domande per il medico, scriverle, e tornate in per creare un piano di trattamento. La maggior parte dei ADHDers beneficiare di una combinazione di dieta sana, esercizio fisico, buone abitudini di sonno, la meditazione, il coaching e /o farmaci.

Se il medico si sente fortemente su alcuni dettagli, chiedere spiegazioni, ed essere onesto se siete in disaccordo . Se &'; re interessati a una seconda opinione o un medico che ha più esperienza Adult ADHD, andare cercarla. Non vi è nessun danno nel chiedere, e la cosa più importante è quello di creare un sistema di supporto forte e confortevole. Altri grandi idee su a parlare con i medici sulla tua nuova diagnosi di ADHD adulti possono essere trovati nell'articolo &ldquo additude Magazine; Adult ADHD Diagnosi – Cosa chiedere un nuovo medico e".

A proposito di un secondo parere, questo potrebbe essere un'opzione utilizzata più spesso dalle donne che dagli uomini a causa di uno sfortunato, stereotipo persistente che le donne non sono afflitti da ADHD. Anche se è stato sfatato, questo mito porta ancora a diagnosi errate nelle donne ADHD ogni anno. Per ulteriori informazioni sulle preoccupazioni particolari per le donne adulte con ADHD, vi consiglio l'articolo &ldquo additude Magazine; AGGIUNGI Donne: Perché mamme e ragazze non vengono diagnosticate &";

Una nota circa il lato medico della diagnosi:. Provate non aspettarsi risultati immediati. Tenere traccia di ciò che funziona e ciò che doesn &'; t, essere flessibile sulla rettifica del piano di trattamento, ma sa che in alcuni casi ci vogliono più di sei mesi per i ADHDers a pensare, e" Le cose stanno davvero iniziando a cambiare in meglio e" Basta attaccare con esso! Si pagherà nel lungo periodo.

Arm Yourself con l'informazione
persone con ADHD sono protetti dalle leggi federali, senza dubbio il più importante dei quali impediscono cessazione lavoro discriminatorie. Questo è solo uno dei fatti che ogni ADHDer deve avere familiarità con

Vi è abbondanza di cibo per la mente là fuori per ADHDers – abbastanza anche per diventare travolgente. Un passo indietro e ricordare a te stesso di tuo modo preferito per imparare, e lasciatevi guidare. Ci sono articoli come questo, ci sono video e presentazioni per gli studenti visivo, ci sono i blog per le persone che preferiscono imparare attraverso aneddoti, ci sono di persona gruppi di sostegno e consiglieri (e, naturalmente, allenatori ADHD) per le persone che vogliono uno-contro-uno l'attenzione o una cassa di risonanza

Queste risorse ADHD sono un buon punto di partenza:.

additude Rivista
bambini e adulti con Deficit di Attenzione /Iperattività (CHADD
) Psych Centrale &'; s ADHD Portale
salute quotidiana Portal ADHD
ADHD
Aware Qualunque risorsa si sceglie, troverete una vasta selezione di consigli su piani di trattamento, cambiare le cattive abitudini, modificando problemi comportamentali negativi , minimizzando i sintomi di ADHD secondari nella tua vita, e di passare a un luogo più sano in generale.

Informazioni sulla condivisione Diagnosi
Uno dei temi touchiest nelle settimane dopo una diagnosi di ADHD è che da raccontare. Il vostro reazione personale può dettare come si fa a informare i vostri familiari, amici e colleghi di lavoro – coloro che sono alleviato la loro diagnosi può decidere di condividerlo con tutti, o coloro che sono scontenti loro diagnosi può decidere di bloccarlo via come un segreto. In entrambi i casi, si tratta di una situazione delicata e merita un'attenzione particolare.

Rivelare la propria diagnosi di ADHD per i familiari e gli amici intimi è una buona idea in generale. Il vostro piano di trattamento comporterà modifiche alle tue abitudini e routine, e dal momento che le loro vite saranno influenzati pure, meritano l'opportunità di sapere che cosa e' s in corso. Essi saranno probabilmente vogliono essere lì per voi e mostrare il loro sostegno. Per ADHDers messo su un farmaco, cari possono aiutare a monitorare gli effetti collaterali o reazioni avverse, se necessario.

La cosa più importante, la transizione da essere tenuto prigioniero dagli effetti incontrollabili di ADHD ad un lavoratore autonomo controllato e sano essere emotivo e stimolante. Chiedi le persone che ami e la fiducia a sostenervi. Condividere le informazioni che avete imparato a conoscere l'ADHD con loro e, in modo che possano muoversi oltre ogni vecchi stereotipi che potrebbero avere nelle loro menti. Renderle ciclo e dare loro gli strumenti &'; ll bisogno di tirarti su

Raccontare capi e colleghi circa l'ADHD è un argomento vischiosi.. E &'; s una cosa se prozia Margaret non si preoccupa di leggere su ADHD e fa una battuta sprezzante ogni anno il giorno del Ringraziamento. E &'; s un'altra cosa se quel tipo di reazione avviene sul posto di lavoro, quando la vostra vita potrebbe essere danneggiato. Sei alcun obbligo legale di spiegare la sua condizione per il vostro datore di lavoro. In molti casi, le azioni sono più eloquenti delle parole – potrebbe essere migliore per immergersi semplicemente al vostro piano di trattamento in privato e lasciare che le prestazioni di lavoro a migliorare naturalmente

Ci sono molti articoli che stimola la riflessione su questo tema, tra cui questi must-legge:.

“ ADHD:? Non se ne parla &"; da ADD Moms Hotel “ Apertura del Kimono: 5 lezioni che ho imparato da mio Rivelare ADHD &"; da ADHD Gestione Hotel “ ADHD & Il pericolo di divulgazione &"; Totalmente da ADD
In generale, quando si sceglie di dire a qualcuno, essere calmo e ottimista. Il modo in cui parli del tuo ADHD li istruirà su come devono pensare e parlare. Se si agisce in imbarazzo o apologetico, si sta subliminale loro dicendo che il vostro ADHD è vergognosa. Invece guidare la loro reazione da loro camminando attraverso il vostro. Ad esempio, “ In un primo momento ero preoccupato che sarei stato attaccato con una etichetta, ma più ci pensavo e letto su di esso il più senso ha fatto, e ora io &'; m sollevato dal fatto che io possa lavorare attraverso i problemi di messa a fuoco che mi hanno influenzato fin da bambino e" Rimanere positivo, e parlare la causa e l'effetto della diagnosi. Anche essere specifiche su ciò che è necessario o si aspettano da loro, in modo che possano essere pronti ad aiutarvi.

Un Luminoso nuovo futuro
Il passaggio a una vita di ADHD ben gestita può essere una sfida. Essa comporta la modifica di un sacco di vecchie abitudini e l'adozione di alcuni nuovi. Essa coinvolge anche rendendo le persone della tua vita si vede in un modo nuovo, e ti permette di guardare se stessi da una nuova prospettiva pure. Nel corso di questi primi mesi di vita dopo la diagnosi, ricordatevi di darti il ​​tempo, essere disciplinato con il piano di trattamento, e di spingere i confini della vostra zona di comfort. E ancora una cosa – presto avrete più strumenti da utilizzare a vostra disposizione per vivere la tua vita alle vostre condizioni Hotel  .;