Una strategia semplice per la gestione ADD

Come Coach ADD, di solito iniziano mie conversazioni con nuovo Comprare e potenziali clienti dicendo: “ Parlami di te e vendere perché si &'; re cercando di coaching &"; La maggior parte delle persone rispondono con un
lunga lista di loro sfide ADD. Pochissime persone rispondono
che stanno cercando di scoprire, valorizzare, o utilizzare
loro punti di forza. Questa è una grande parte del coaching, e una parte che
molte persone hanno bisogno di un sacco di aiuto con.

Purtroppo, molte addizionatrici spendono troppo del loro tempo
concentrandosi su quello che pensano di fare male. Questo è
comprensibile; come la maggior parte di noi hanno trascorso una vita di apprendimento
come trattare con attenzione incoerenza, impulsività, iperattività
, reattività emozionale, e altre sfide che il nostro
ADD ha presentato. Tuttavia, pochi di noi in realtà
prendere tempo per apprezzare la nostra capacità di gestire queste sfide
e riprendersi dai momenti difficili. E
quando don &'; t bilanciare la roba buona con il non-così-buona qualità roba, possiamo diventare frustrati, demotivati, e infelice.

Ogni singola persona in questo mondo ha punti di forza e gli interessi
– cose che facciamo bene e le cose che piace fare
Imparare a concentrarsi qualche tempo su quei punti di forza e gli interessi
può aiutare a sollevare gli spiriti – e autostima – . di addizionatrici
Ecco alcuni modi in cui è possibile aumentare il tempo che spendono
pensare vostri punti di forza e gli interessi:

* Fare una lista di tutte le vostre realizzazioni nella vita –
piccole e grandi – e pubblicare questo elenco in cui è &'; vedrete

spesso * Fate una lista di tutte le cose che si fanno bene, e tutte le nazioni le cose che ti piace fare – e pubblicare questo elenco, anche
* Tenere un diario o notebook in cui è dettagliatamente tutte le nazioni i vostri successi quotidiani
* Accetta ogni complimento si riceve con un sorriso e un
“ grazie &";

Dopo aver trascorso un po 'di tempo a pensare a vostri punti di forza e le realizzazioni
, si può prendere questa conoscenza e vendere la consapevolezza di sé un ulteriore passo avanti fissando alcuni piccoli obiettivi
per lei che coinvolgere i vostri punti di forza e gli interessi. Se si
&'; re buono con la gente, forse &'; vuoi provare
volontariato in un rifugio per senzatetto o centro per anziani. Se ti piace ballare
, forse si può prendere una classe ogni settimana.

Noi tutti meritano di passare il tempo a fare quello che ci piace fare, e non
proprio quello che dobbiamo fare. Quindi lasciatevi
apprezzare i punti di forza e gli interessi, e concedetevi
il lusso di loro godere! Le probabilità sono, farà
una persona molto più felice Hotel  .;