Amare te e la tua ADHD

“ La relazione più importante si potrà mai avere è quella che hai con te stesso e"
Autore sconosciuto

Ogni anno, Valentine &'; s Day sembra attirare l'attenzione sul concetto che l'amore è davvero un mistero. Per alcuni, si tratta di una giornata vedeva l'ora di entusiasmo mentre aspettano la loro occasione per riconoscere o essere riconosciuto da coloro che amano. Tuttavia, per molte persone con ADHD, la loro lotta interiore con scarsa autostima, la mancanza di auto-accettazione e bassa autostima, limita la loro pieno apprezzamento del grande amore da coloro che li circondano e per se stessi.

Dopo aver speso la tua vita non essere in grado di incontrare altre persone e' s aspettative e la vostra mente è piena di pensieri di auto-sabotaggio, è quasi impossibile apprezzare i propri talenti naturali e il valore innato, per non parlare di quota e ricevere questa gioia con gli altri. Le persone con ADHD sono appassionato e generoso per natura, purtroppo, molti nascondono solo dietro sentimenti di vergogna, il vuoto, la delusione, la tristezza e senso di colpa. Questo Valentine &'; s Day, vorrei che le persone con ADHD ad apprezzare se stessi tanto come meritano e si riconoscono per il cuore che portano al mondo. Speriamo che i suggerimenti di seguito riportati aiuteranno tutti di essere un po 'più contenuti, felice e grato di noi stessi!

Lasciate andare il passato

Si meritano di ricominciare! Tutti hanno avuto qualcosa che ha fatto la loro vita dura, anche apparentemente impossibile, a volte. Don &'; t chiudono da soli fuori alla possibilità di un futuro brillante a causa di delusioni passate, malintesi o altro &';. S paura o ignoranza
Riconoscere i sentimenti e le situazioni che hanno portato a dove siete oggi, quindi metteteli dietro di voi . Decidere, infine, non prendere questi fa male e si rammarica nel vostro futuro.

Perdonare te stesso

Non c'è dubbio che avete già voi stessi punito da quello che hai fatto in passato. Uscire da punire e abusando voi stessi trattenendo questo errore. Continuando a farlo non sta scontando tu o chiunque altro, e ti impedisce di andare avanti nella vostra vita. Al contrario, cercare quello che hai imparato da questa esperienza. A volte tutto ciò che possiamo prendere dagli errori del passato è la nuova conoscenza che abbiamo acquisito e la speranza abbiamo vinto &'; t do it again. Let it go …

Se puoi &'; t dire nulla bello

La maggior parte di noi conosce la lezione di vita, “ Se è possibile &'; t dire niente di bello, don &' ; t dire nulla &"; Questo vale per te stesso come bene. Molti di noi continuano a sminuire noi stessi nelle conversazioni con gli altri o consentire interiore negativo self-talk per continuare. Smettila di dire “ non-nice &"; cose su di te agli altri, o che in quei pensieri assillanti pessimistiche che sonaglio intorno dentro la tua testa. Abbiamo tutti i critici interni o “ gremlins &"; che continuamente sfidano la nostra fiducia in se stessi con dire le cose come, “ Come hai potuto essere così stupida &";?! … &"; puoi &'; t fare niente di buono &";. … &"; Chi ti credi di essere &"? ; … &"; Non si è mai intenzione di farlo bene e" Invece, essere consapevoli del fatto che è possibile ridurre al minimo questi pensieri negativi dalla prima presa di coscienza della loro e poi ricordare questo interno-critico, che “ Se puoi &'; t dire nulla bello … &";

Get in azione

Ogni giorno da essere sicuri di essere piccoli passi verso i vostri sogni più grandi. Anche piccoli passi nella giusta direzione, si arriva ulteriormente nel vostro viaggio. Qualche giorno questo può essere semplicemente quello di scrivere una lista di cinque cose si apprezza su di te. Altri giorni può significare spendere più tempo dedicato al completamento effettivamente quelle cose sul vostro “ per fare &"; elencare o la creazione di un piano più dettagliato per realizzare il vostro sogno specifico. Piccoli passi intenzionali permette di avere successo

Buon divertimento

Laugh …. Ad alta voce. Sorriso, renderà gli altri chiedo che cosa sei stato fino a. Andare a piedi nudi. Qualunque cosa ti fa sorridere o ridere ad alta voce … farlo. Tu, la tua vita, le tue relazioni, il tuo mondo sono destinate ad essere goduto. C'è troppa bellezza e la meraviglia in questa vita non apprezzarlo. Trascorrere del tempo a fare quelle cose che portano gioia.

Be Yourself

Le persone con ADHD hanno sorprendenti, doti innate che spesso passano inosservati e non sfruttato. E &'; s non c'è da stupirsi che don &'; t apprezzare te stesso. Troppo spesso abbiamo cercato molto duramente per essere qualcun altro. Essere chi sei veramente! Hai una combinazione unica di doni e talenti pensato per essere condiviso. Prendere una decisione consapevole di smettere di cercare di essere ciò che gli altri hanno di voi la vostra atteso tutta la vita … esso &'; s non funziona comunque.

Quindi, andare avanti, lasciar andare il passato, perdonare te stesso, entrare in azione, divertirsi, essere se stessi ... si può iniziare oggi per creare la vita amorosa che vi meritate. Auguro a tutti un Buon San Valentino &'; s giorno, piena di apprezzamento per la meraviglia che siete nel mondo

Fatemi sapere cosa ne pensate.. Accolgo con favore i vostri commenti a questo post e Terzi.