ADHD Dieta: spuntini nutrienti per i bambini

I bambini hanno bisogno ossequi a benzina la loro crescita e di energia, e quelli su una dieta ADHD hanno bisogno di nutrienti piccoli pasti più che mai. La ricerca che mancano e sostanze alimentari artificiali possono peggiorare i segni di ADHD, e la maggior parte tratta promosse delle contenere tutte queste sostanze, fornendo alcun valore salute poco o. E 'importante per voi per creare prelibatezze sane ancora meravigliosi accessibili ai bambini, soprattutto mentre sono a scuola. Ecco qualche divertimento, basso contenuto di zucchero, tratta senza additivi vostri bambini ADHD potrebbero piacere in.

ceci arrostiti

I ceci o ceci fagioli sono un po 'più grandi di piselli e ricca di proteine , ferro, vitamina b acido folico e fibre. Avviare una lattina di ceci naturali e biologici e di stress fino a secco. Mescolarle con olio d'oliva essenziali e posto in una grande offerta tazza. Cuocerli in gamma per 30 minuti o fino a quando girano croccanti e scure. Si dovrebbe mescolare ogni dieci minuti in modo da non sbarazzarsi di. Stagione i ceci di cottura con Mare o erbe.

Verdure in tuffo

A volte i bambini hanno bisogno di un tuffo divertente per creare più accessibili ad avere sedano, arance soggiorni, e altri prodotti, ma fornendo una tuffo nella casella di pranzo può essere sgradevole. Provare a completare un po ', vaso tazza avvitabile con dip e posizionamento presente con prodotti in lunchbox di tuo figlio. Utilizzando un barattolo permette bambini a mangiare i loro frutti e produrre senza l'utilizzo di prodotti, e il coperchio a vite dovrebbe tenere il dip cada. Basta creare Assicurati di tagliare i frutti e di produrre in lunghi disegni o soggiorni per un facile avere.

Honeyed popcorn

dolci raffinati possono peggiorare i segni di ADHD a causa del "crash dello zucchero" che provoca, ma utilizzando invece bambino può prevenire questa collisione. Prova a mescolare bambino e snack per creare una meravigliosa cura TV. Pop un sacchetto di snack naturali e biologici (non il tipo si può microonde gamma, come questi contengono grassi trans e grassi omega-6) e impressionante in un'offerta. Mescolare bambino e un po 'dolce di sapore in un pentolino e mettete il mix nel corso degli spuntini fino a quando tutti popcorn kernel sono protetti. Attendere che si impressionante prima di offrire.

palle Burro di arachidi

palle Burro di arachidi da tennis sono un'altra cura speciale ancora ADHD-friendly che i giovani possano piacere in. In realtà, questa sostanza ricetta è al 100% senza glutine. Take ½ tazza di burro di arachidi naturale senza aggiunta di zucchero, 1/3 di tazza bambino, 1/3 avocado senza zucchero, 1 tazza e maltato approfittare di polvere. Incorporare tutte le sostanze fino a quando la miscela diventa friabile e difficile. Gettare delle palline da tennis Hotel  .;