5 passaggi per il vostro anno Best Yet

E 'sempre emozionante vedere come corrente tecniche di ricerca del cervello e di imaging cerebrale dimostrano perché tecniche psicologiche e spirituali lavorano nella nostra vita. Si scopre che il nostro cervello don &'; t conoscono realmente la differenza tra se qualcosa sta realmente accadendo nella nostra vita o se stiamo solo immaginando nelle nostre menti. Quando gli atleti sono collegati a dispositivi di monitoraggio del cervello e chiesto di immaginare che sta eseguendo il loro sport, le loro onde cerebrali fuoco lo stesso come se fossero effettivamente facendo il loro sport. Pianisti che immaginare a suonare il pianoforte e che provano un pezzo nelle loro menti giocano meglio quando eseguono esso.

Questo è un dato estremamente potente che se usato positivamente può aiutare a creare ciò che vogliamo nella nostra vita. Quando viene utilizzato il modo più di noi, inconsciamente, abbiamo don &'; t fare il miglior uso di esso. Spesso passiamo la maggior parte del nostro tempo a pensare a ciò che indossiamo e' t desidera. Questo crea una risposta del cervello di ciò che indossiamo e' t vuole e ci tiene bloccati lì. Siamo in grado di cambiare questa deliberatamente pensare a quello che vogliamo, anche se hasn &';. T mostrato nelle nostre vite ancora

Qui ci sono sette passi per mettere questo per lavorare nella vostra vita. Usali per capire che cosa il tuo anno migliore sarà simile e poi crearlo

Passaggio 1:. Decidi cosa vuoi. Al fine di ottenere più di quello che volete nella vostra vita, è necessario prima di capire che cosa si vuole. C'è un detto &'; ' puoi &t fare un sogno che si avvera se don &'; t hanno un sogno &' ;. Molto probabilmente già sai quello che don &'; t desidera. E sapendo ciò che don &'; t desidera aiuta a decidere ciò che si desidera. Se il bambino è irrispettoso per te, sai che volete che siano rispettosi. Se siete stati in un rapporto difficile, si è appreso che cosa didn &'; t lavorare bene per voi e ciò che si preferisce avere nel vostro rapporto. Se ti senti triste, si sente il desiderio di sentirsi felice. Se si dispone di un tempo difficile pagare le bollette, si sa che si desidera avere abbastanza soldi per pagare tutto facilmente. Se sei timido e impacciato nelle situazioni sociali, si sa che si desidera sentirsi più a suo agio in mezzo alla gente. Se si vede una casa che si pensa è brutto, questo ti aiuta a risolvere che tipo di casa che ti piace. Attraverso questo processo a discernere ciò che si desidera.

Invece di essere sconvolto dalle cose che don &'; t vuole o don &'; t come la tua vita, usare queste cose come dati per aiutarvi a decidere ciò che si desidera. Poi si può iniziare a formare un'immagine nella vostra mente di ciò che si desidera nella vostra vita.

Scrivi una lista delle cose che avete deciso che volete nella vostra vita. Può essere utile scrivere prima un elenco delle cose che don &'; t vogliono e usare questo come un trampolino di lancio per creare l'elenco di cose che si vuole

Passaggio 2: Impostare la vostra intenzione.. Un intento in questo caso è quello che volete nella vostra vita e che cosa avete intenzione di fare per ottenerlo. L'atto di definizione del vostro Capodanno &'; s risoluzioni è un esempio di realtà impostare la vostra intenzione per la creazione di quello che si vuole per il nuovo anno. Wayne Dyer descrive intenzione come un campo di energia invisibile che è insito in ogni forma fisica e che possiamo sentire, in contatto con, conoscere e fiducia. Si tratta di una consapevolezza interiore.

Ora che sapete che cosa volete dal punto 1, impostare la vostra intenzione di attirare nella vostra vita. Il primo passo per attirare nella vostra vita è quello di immaginare nella vostra mente. Chiudete gli occhi e immaginate che hai già la cosa che si desidera. Guardalo in ogni dettaglio.

La cosa più importante sentire come vi sentireste se hai già avuto. Se si desidera un bambino ben educati, chiudete gli occhi e immaginate il vostro bambino si comporta bene. Parla ad alta voce a se stessi su come ci si sente quando il bambino si comporta bene.

Se si vuole essere più sani, chiudete gli occhi e immaginate il vostro corpo essere completamente bene. Dire ad alta voce come ti senti quando il tuo corpo è comodo, come ci si sente di provare completo benessere, quanto ti piace sentirsi bene ogni giorno, come ci si sente ad avere un sacco di energia, a dormire bene, di conoscere il vostro corpo è facendo esattamente quello che è stato progettato per fare. Usa ciò che Herbert Benson chiama &'; ricordava wellness &'; a ricordare come ci si sente quando ti sentivi bene. Sentilo. Ricordate, si cambia il cervello quando si esegue questa operazione

Passaggio 3:. Monitorare sentimenti. Notate come si sente. Quando ci si sente male, prendere questo è un segno che avete bisogno di cambiare qualcosa – di solito quello che stai pensando o come si sta pensando. Ad esempio, se si sente scoraggiato a qualcosa, riconoscere il sentimento e prendere un momento per capire il motivo per cui ci si sente scoraggiato. Quindi, trovare un pensiero che si sente meglio. Ad esempio, se hai perso un cliente importante oggi sembra ragionevole sentirsi scoraggiato. Accettate per un momento. Quindi modificare il pensiero a “ Ho perso clienti prima e ho sempre nuovi. Io a capire se c'è qualcosa che potrei fare in modo diverso con il cliente successivo. Farò un elenco delle fonti di potenziali clienti e" Si metterà subito in contatto con come vi sentirete quando si hanno tutti i clienti che avete bisogno. E 'importante sentirsi come se tutto quello che volete è già qui. Questo cambia il cervello

Passo 4:. Cercare prove. Come si passa attraverso la vostra giornata, si noti anche il più piccolo segno che ciò che volete nella vostra vita sta cominciando a vedere. Si noti quando il bambino fa quello che hai chiesto loro di fare e far loro sapere che notato – anche se hanno fatto solo una volta tra un'infinità di volte didn &'; t. Notare quando il vostro partner ha fatto qualcosa di bello per te, non importa quanto piccolo. Nota quando ci si sente bene – anche se è durato solo pochi minuti. Ci si allena il tuo cervello, concentrandosi su ciò che si vuole e se ne accorga quando si presenta

Passo 5:. Esprimere gratitudine. Essere grati per tutte le cose che ami la tua vita. Siate specifici e allenarsi a notare le piccole cose quando si stanno lottando per trovare le cose positive da essere grati circa. Quando ti svegli al mattino o prima di addormentarsi durante la notte, esegue attraverso un elenco di cose che sono grato per. Qui &'; s un esempio. “ Sono grato per questo comodo; che ho fatto attraverso un altro giorno; che sono vivo per godersi il suono del canto degli uccelli; che il mio bambino era rispettoso una volta oggi; che mia madre ha dato alla luce me … &";

Avanti, gratitudine espressa per le cose che vuoi che haven &'; t mostrati ancora. “ Sono grato che ho abbastanza soldi per pagare le bollette; Sono grato di aver trovato la casa perfetta; Sono grato ai miei figli si stanno comportando meglio ora; Sono grato sto imparando a formare deliberatamente il mio cervello &" ;. Assicurati di includere gratitudine per le cose che hai impostato la vostra intenzione di ricevere.

Utilizzare questi cinque passi per creare il miglior anno ancora, della tua vita. Ci vuole pratica, ma il processo funziona sempre Hotel  .;