La nostra ultima linea di difesa contro Ripartizione

Avete mai avuto l'esperienza di collegare troppi apparecchi alla volta (ad esempio, tostapane, bollitore, ferro) e soffia un circuito in casa tua? Infastidito e spaventato si scende la scala buia per la vostra cantina sperando che la sostituzione del fusibile bruciato sarà una semplice operazione. È scoprire il fusibile bruciato nella scatola dei fusibili, ma molto per il vostro sgomento, non hanno fusibile di riserva con cui sostituirlo. Ti chiedi perché abbiamo preoccuparsi di avere scatole di fusibili, in primo luogo. La risposta più semplice è che senza questa protezione circuiti possono surriscaldarsi, fondendo l'isolamento fuori i fili, causando pantaloncini e potenziali incendi. La vostra casa potrebbe bruciare giù!

Il cervello umano funziona in modo simile, come la scatola dei fusibili nella vostra casa. Questo è particolarmente vero in risposta alle esperienze sconvolgenti e travolgenti che si verificano durante l'infanzia. L'equivalente di un fusibile soffia nell'uomo è dissociazione. La dissociazione è una rottura nel trattamento delle informazioni. Il suo scopo primario è quello di proteggere noi da sovraccarico. Funziona impedendoci di riunire nella consapevolezza cosciente la totalità di ciò che sta accadendo nel corso di un evento traumatico o quando ci pensiamo dopo.

Il risultato è un'esperienza frammentata o sconnesso con parti importanti mancanti come la conoscenza degli eventi stessi, aspetti della esperienza sensoriale, e di sensibilizzazione dei nostri sentimenti. Il mondo intorno a noi può sembrare alterato (come in una nebbia o di un sogno) e /o possiamo anche sembrare meno riconoscibile a noi stessi.

La gravità della risposta dissociativa è spesso in proporzione al livello di sconvolto accompagna l'evento. Un esempio alla fine mite del continuum si sente assonnato quando qualcuno sta raccontando una storia triste. Alla fine più gravi si può sentire come se si è al di fuori del tuo corpo testimoniare l'evento senza sentire nulla.

Anche se la dissociazione è un meccanismo di protezione, non è sempre il benvenuto. Per esempio, se siamo stati traumatizzati durante l'infanzia, stress relativamente minori possono indurci a dissociarsi in maniera incontrollata in età adulta. Così, il fusibile umano può soffiare quando siamo spaventati a tarda notte, durante una conversazione stressante, o anche nel mezzo di intimità sessuale. In momenti come questo, si può maledire il giorno che abbiamo iniziato ad usare la dissociazione di proteggere noi stessi.

E 'inquietante rendersi conto che stiamo ancora svantaggiate da un evento traumatico in precedenza, ma tenerlo in prospettiva. Immaginate cosa sarebbe potuto succedere se non siamo stati in grado di dissociarsi quando abbiamo davvero bisogno. Pensate a cosa può succedere a una casa senza una scatola dei fusibili. Si potrebbe affrontare potenzialmente più grave e invalidante malattia mentale, o addirittura la morte.

Per fortuna, vi è un trattamento per la dissociazione indesiderati. Si compone di imparare a riconoscere i sintomi di dissociazione, identificando i trigger, e di apprendimento alternativi, metodi più efficienti di gestione dello stress. Alcuni di questi metodi includono la respirazione addominale, visualizzando voi stessi nel vostro "posto comfort", e impegnarsi in attività che si trovano a terra. Questo può essere semplice come fare una telefonata a qualcuno stabile, andare a correre o di lavoro, o di bere una ciotola di zuppa di pollo. Se siete interessati a saperne di più, chiamare 881-1206 per programmare una consulenza gratuita 20 minuti con il Dr. John Cook Hotel  .;