Terapia Mindfulness

Con tutte le varie teorie psicologiche che hanno nel corso del tempo dissolto, la più recente aggiunta sta facendo la sua strada per le università e le pratiche paese privato di larghezza. Questo trattamento imminente usa il buddismo e lo yoga come base e secondo diversi studi, sembra funzionare. Questo tipo di terapia aiuta a mantenere i pazienti concentrati sui loro corpi e la respirazione. Essi sono incaricati di dare nessuna considerazione per i loro pensieri e di essere solo in quel momento.

Stefan Hoffman, che è un professore di psicologia presso la Boston University e lavora presso l'Università &'; s Centro per l'ansia e disturbi correlati, nota la tendenza di Mindfulness Terapia e la sua popolarità guadagnando nei giovani di età compresa tra terapisti. Egli osserva che non si tratta di un'altra terapia tipico, come gli altri che sono stati visti in passato, perché sembra funzionare. Altri tipi di mode, come l'analisi dei sogni e il recupero della memoria è morto in modo rapido e non ha mai avuto la prova che hanno lavorato. Ammette di essere scettici, ma ammette anche che funziona abbastanza bene.

Mentre in discussione questa nuova metodologia Hoffman ed i suoi colleghi recensione studi di ricerca si trovano nel mese di aprile Journal of Consulting e Psicologia Clinica e hanno trovato la terapia per essere efficace nel migliorare l'umore e alleviare l'ansia per le persone con disturbi da stress e umore mentali. Persone che sono state riprendendo da malattie che minacciano la vita sono state attenuate con questo metodo e le persone con disturbi d'ansia e depressione, ancora di più. I risultati raccolti 39 studi che hanno coinvolto 1.140 pazienti ha dimostrato di Hoffman, il successo di questa terapia.

Giordania Elliot conti la sua esperienza con la terapia affermando che la sua ansia che utilizzato per disattivare lui non è così grave come era una volta . Ha iniziato la sua terapia di quattro anni prima andando a sessioni one-to-one presso l'Istituto americano per la Terapia Cognitiva. Il tipo di terapia è stato molto discutibile, perché lui non &'; t sento &'; memore &'; Quattro anni più tardi Elliot inizia la sua giornata con una sessione di meditazione di 10 minuti. I farmaci che una volta aveva bisogno non erano più necessari per mantenere la sua ansia sotto controllo.

Un professore di psicologia presso la Kent State University, David Affresco, commenta che i pazienti con depressioni acute ea lungo termine richiedono terapie di recupero più attivi, tra cui farmaci e la terapia cognitivo-comportamentale. Altri professionisti hanno testato una combinazione di terapia consapevolezza e terapia cognitivo comportamentale completato uno studio che è stato pubblicato negli Archives of General Psychology. Questo studio ha dichiarato il trattamento aiuta a prevenire le recidive come successo come anti-depressivi con solo il 30% dei pazienti che hanno recidive.

La ruminazione, ossessione per problemi del passato, è una grande parte della depressione e la terapia consapevolezza può aiutare i pazienti a evitare questo e anche l'ansia, come essi si concentrano sul presente. Questo trattamento è così potente che può spostare l'attività cerebrale. Anche se &'; teoria sa per alcuni pazienti, come i bambini e le persone fissati nei loro modi, sembra funzionare per coloro che preferiscono stimoli intellettuali. Inoltre non può funzionare correttamente solo nei casi più gravi trattamento supplementare sarebbe necessario.

Hoffman si augura che gli studi continui illumineranno i limiti, e benefici di questa terapia unica continueranno a plasmare positivamente il mondo della terapia Hotel  .;