3 motivi per cui credo che la terapia di ansia Sucks

Molte persone nel corso degli anni mi hanno chiesto una domanda che sento di dover affrontare in uno dei miei post, e questa domanda è che cosa penso di terapia. Beh, in poche parole credo che la psicoterapia è una completa perdita di tempo e denaro, a causa della lunghezza del tempo necessario per vedere qualsiasi tipo di risultati (non si prega di un'altra conversazione su come mio padre mi ha trattato quando avevo 7). Il counselling è decente per lieve ansia, rabbia, e qualsiasi altro recente crisi mite si può andare attraverso (non aspettatevi alcun ispirazione o storie di successo di come altri hanno ottenuto al punto in cui si vuole andare però).

Non posso dire che era tutto male, ho avuto alcune "tecniche" da mio terapista ansia su come far fronte a un attacco di panico, ho avuto qualcuno che avrebbe ascoltarmi quando potessi permettermelo , e il caffè era fantastico! Voglio condividere con voi 3 importanti ragioni per cui si potrebbe prendere in considerazione la cottura il terapeuta:

1) Il traguardo era raramente discusse - io non so voi, ma per me sembrava che le cose erano sempre sul processo, il processo, il processo. Raramente abbiamo mai parliamo del risultato finale! La mia visione, come la mia vita DEVE essere in 6 o 7 anni da oggi. Diciamo solo che non ho avuto l'ispirazione di cui avevo bisogno di farmi il traguardo, e con la mia vita

2) Il mio terapista Alternative mai considerato -. Ti dirò una cosa, se i ' m in una partita di tennis e sto ottenendo il mio culo urlava tutto il campo da tennis ... è il momento di cambiare il mio gioco in stile. Purtroppo anche dopo un anno e mezzo di terapia ansia e ancora in fase di couped in una stanza a parlare delle stesse cose, il mio terapista ansia non mi ha dato una seconda opzione. E 'il lavoro terapeuti per arrivare in uno stato di' non ritorno ', di non accettare la sua condizione per un minuto di più e costruire un legame che creerà il cambiamento. In poche parole, se qualcosa non funziona capire che non c'è più di un modo per arrivare a una destinazione, ammetterlo e rompere i legami

3) lui o lei è troppo sanguinosa Old School -. Se questo è il caso ricordare il terapeuta che Freud è andato lungo, e che ci sono stati sviluppi significativi e miglioramenti nell'approccio da (approcci spirituali, la meditazione ecc). Anche chiedere terapeuta ansia quale sia la differenza tra il coaching e la terapia e se lo dice il coaching deve essere utilizzato solo in un palazzetto dello sport, è il momento di fare i bagagli e lasciare il vostro giornale.

In sostanza quello che ti sto chiedendo è quello di pensare fuori dagli schemi. Non deve prendere 10 anni di terapia per ottenere risultati. La crescita personale e il recupero di disturbi d'ansia può essere fatto naturalmente e rapidamente attraverso perseguire opzioni curative non tradizionali, così come gli allenatori che non possono avere la competenza libro, ma sanno cosa ci vuole per creare un cambiamento duraturo nella vostra vita (non c'è niente che possa sostituire un buon legame tra cliente e allenatore).

Il vostro potenziale è senza limiti, e chi sta lavorando con voi dovrebbe ricordare che e avere una visione chiara di come raggiungere i vostri obiettivi e sogni. Se questo non è il caso attualmente, io suggerisco di mettere i vostri soldi e fatica altrove ...
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