Non dimenticate di godere il presente

Se avete mai trascorso un paio di ore in un aeroporto in attesa di un volo in ritardo si dovrà avere familiarità con la sensazione generale di malcontento che permea l'atmosfera. La gente guarda annoiato, stanco, frustrato, longanimità o semplicemente sconvolto!

Tra questo sentimento generalizzato di malcontento sarete sempre notare alcune eccezioni che rispondono in maniera un po 'più filosofico. Queste persone fanno di più che semplicemente tollerare la loro situazione. Fanno la maggior parte della situazione cui si trovano e usano il loro tempo libero inaspettato quanto costruttivamente e positivamente possibile.

Queste sono le persone che sanno vivere il momento e sfruttare al meglio il momento. Essi non stanno andando a sprecare il loro preziosa energia, concentrandosi su di frustrazioni o paure. Essi non stanno andando a sprecare il loro tempo sul pensiero o attività inutili.

Ma non sono solo questi tipi di tempi che molti di noi ci permettiamo di sprecare. Molti di noi permettono minuti precedenti, ore o giorni per scivolare tra le dita. Sembra che troviamo lontano per facile per permettere ai nostri pensieri dimorino nel passato o di paura per il futuro.

Abbiamo bisogno di ricordare l'importanza di consentire solo la nostra mente di rilassarsi e per riposare le nostre attenzione nel momento. Quando si esegue questa operazione si scopre che il sentimento che viene attivato è quella che consiste di sollievo, calma, pace e beatitudine.

Quando è stata l'ultima volta che hai davvero notato il tuo respiro? Lo sapevate che l'aria nelle narici, come si respira è sente più fredda dell'aria quando si respira fuori? Quando si respira non si riempie la pancia o solo il petto?

Ci sono molte cose che accadono ogni giorno che noi non ci accorgiamo perché le nostre menti sono concentrati altrove. Queste cose potrebbero essere all'interno del nostro corpo fisico o nel nostro ambiente.

Un esercizio divertente che vi aiuterà a apprezzare il momento è quello di spendere un solo minuto intenzionalmente notando che cosa si nota. Prestare attenzione a ciascuno dei vostri sensi, a sua volta e realmente concentrare la vostra attenzione in modo chiaro sulle informazioni che trasmettono i vostri sensi al cervello.

Si noti come il cervello interpreta queste informazioni, fare ipotesi e trarre conclusioni basate su esperienze passate e le informazioni memorizzate. Ad esempio si potrebbe guardare fuori e vedere erba ondeggiano e istintivamente interpretare questo nel senso che fuori c'è vento. Si potrebbe sentire il profumo della cucina e sentire il tuo Borborigmo in risposta
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Quando si passa il tempo nel momento in cui si rende conto di quanto più ricca la tua esperienza di vita. Un grande vantaggio è che si vive nel momento libero da preoccupazioni o paura.

Roseanna Leaton, specialista in ipnosi download mp3 per il relax, salute e felicità.

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