Che cosa succede esattamente al mio corpo nel corso di un attacco di panico

Gli attacchi di panico sono molto a disagio, ma non sono pericolosi. Esse sono prodotte da una cottura del vostro corpo &'; s “ lotta o fuga &"; sistema di risposta, noto anche come il sistema nervoso simpatico. Questa risposta dovrebbe succedere quando si è di fronte a un leone o un orso. In realtà, se si fosse di fronte a un leone o un orso, si wouldn &'; t anche notare che avevi un attacco di panico, perché &'; d essere più preoccupato per la fuga. Ma perché il vostro corpo sta sparando fuori questa risposta quando non c'è un leone o un orso in giro, la vostra mente salta alla falsa conclusione che è necessario morire o di impazzire. (La maggior parte delle persone don &'; t so di attacchi di panico, quindi ha senso che avrebbero inizialmente commettere questo errore).

Nonostante il disagio intenso, gli attacchi di panico non sono effettivamente dannosi. In effetti, nel corso di un attacco di panico si è a vostra capacità di picco di combattere o scappare. Quando si pensa a questo proposito, tutti i sintomi di attacco di panico ha senso in questo contesto. Il tuo cuore batte forte in modo da poter pompare più sangue ai muscoli e cervello. Si inizia a respirare veloce a voi può ottenere più ossigeno ai muscoli e cervello. I muscoli tesi in preparazione per di utilizzarli. Si inizia a sudare per raffreddare il vostro corpo. Le pupille si dilatano per entrare più luce, che può essere percepito come macchie nella sua visione. Inoltre, tutto il vostro potere non essenziali sistemi di organi verso il basso in modo da poter concentrarsi sulla gestione o la lotta. In particolare, il sistema gastrointestinale (gola, stomaco e intestino) spegne – che può portare a nausea, una sensazione di soffocamento /groppo in gola (noto anche come globus), dolori addominali, costipazione, e /o diarrea. Per un buon numero di pazienti, questi sintomi gastrointestinali, che sono gli effetti collaterali di appena lo spegnimento, sono in realtà i principali sintomi che sperimentano durante un attacco di panico.

Tutto questo materiale è destinato a farti pronto a combattere o scappare. Ma se don &'; t combattere o fuggire, si otterrà ancora più sintomi che non sono ancora dannosi, ma possono essere ancora più a disagio. Ad esempio, se si don &'; t utilizzare la vostra tensione muscolare maggiore, il tuo corpo inizia a tremare. Inoltre, se si iperventilazione (respirare veloce) per troppo tempo, senza utilizzare l'ossigeno supplementare, si sbarazzarsi di anidride tanto carbonio che si ottengono formicolio /intorpidimento delle dita, una sensazione di vertigini o capogiri, e la sensazione di depersonalizzazione (dove il vostro corpo si sente come esso &'; s non il proprio) o derealizzazione (in cui il mondo sembra che &'; s non reale). L'iperventilazione è solitamente impercettibile mentre si &'; re ansioso perché può essere molto sottile e richiede pochi minuti per costruire. Da notare, non c'è nulla di realmente pericoloso su questa iperventilazione o questi sintomi. In realtà, i cacciatori di ostriche iperventilazione apposta prima di andare sott'acqua, perché una volta che ottengono il formicolio /sintomi di stordimento, in genere possono trattenere il respiro per 2-5 minuti.

Stranamente, quando si misura i segni vitali di una persona che è in realtà avendo un attacco di panico, la loro frequenza cardiaca e la pressione sanguigna non cambiano molto, nonostante i sentimenti intensi. Ad esempio, la loro frequenza cardiaca, in media, di solito solo aumenta di 5 battiti al minuto, e la loro pressione sanguigna di solito si alza solo 5 millimetri di mercurio in media per sia sistolica che diastolica. Questi sono tutti cambiamenti relativamente miti. Così, il vostro corpo è sempre pronto a combattere o scappare, e ci si sente come se fosse &'; s in piena attività, ma &'; s in realtà nemmeno quasi così attiva come se avete combattuto o fuggito per reale Hotel  .;