Il primo passo per superare ansia sociale.

Voglia inutilmente ansioso, nervoso o paura alla gente è un problema molto più comune di quanto la gente piace ammetterlo. Ci sono una varietà di pensieri e teorie su dove questo fenomeno origina. La genetica, lo sviluppo del bambino, squilibrio chimico e la nutrizione sono stati tutti citati ad un certo punto come giocare la loro parte nella make-up di quello che spesso può, in superficie, appare un problema e complesso hellip;

Con il mio background di essere in PNL (programmazione neuro linguistica), il cambiamento di psicologia e ipnosi io sono enormemente sbilanciata verso la convinzione che sente inutilmente ansioso o fobico intorno alla gente è un modello neurologico che si apprende e ri-fatta rispettare nel tempo e, come tale, può anche essere ONU apprese attraverso il tempo. I &'; non sto facendo l'affermazione audace che tutti coloro che hanno esperienze può essere curata quasi istantaneamente con alcune tecniche. Mentre la maggior parte hanno le loro somiglianze ogni caso è ovviamente unico e spesso può prendere un po 'di esplorazione per trovare ciò che funziona con ogni persona particolare.

Ho, tuttavia, visti fin troppi esempi di persone che hanno fatto incredibili miglioramenti in un breve lasso di tempo per credere qualcosa di diverso cambiamento avviene velocemente. Può a volte richiedere un po 'di tempo per scavare e capire cosa farà la differenza più grande ma una volta fatto, il cambiamento certamente doesn &'; t appendere circa. E &'; s un po 'come il Rally gioco di domino. Una volta che si e' ve impostare il gioco su e buttato sopra la prima tessera del domino, la tuta resto segue in modo dinamico e inevitabile

Questa convinzione che l'ansia sociale è semplicemente un modello che si apprende, ripetuto e rinforzato sopra. il tempo è per me la distinzione fondamentale che qualcuno che è addestrato (e con esperienza) in PNL fa rispetto a qualcuno che non è. Dalla diagnosi iniziale da un medico di famiglia per le numerose sessioni con uno psichiatra la lingua che viene quasi sempre utilizzato crea e rinforza il di assunzione preciso e pericoloso nei pazienti in mente che &'; hanno avuto qualcosa &' ;, come un raffreddore o qualche . sorta di malattia o virus

Questo non solo funziona dalla convinzione che si è in qualche modo rotto implica anche che l'ansia sociale è &'; una cosa &'; e non un processo. Questo, a mio parere, è uno dei maggior parte dei sistemi in-precisi e credenze pericolose che si possono acquistare in e purtroppo quello che la maggior parte dei servizi di assistenza sanitaria nel mondo occidentale creare e rinforzare.

Let me essere schietto su questo … ansia sociale non è una cosa! Non si può andare giù per i negozi e comprare un pezzo di ansia sociale … Si può sentire come una cosa, ma &'; s non così smettere di parlarne come se fosse una cosa di questo ostacola seriamente la capacità di rilassarsi e stare bene in mezzo alla gente.

Quando si ha realmente arriva al dunque, si tratta di un gruppo di convinzioni limitanti /mis-informato opinioni che hai creato (di solito con buone intenzioni e con la consapevolezza cosciente) il tuo rapporto con le persone che ti hanno lasciato con un modello estremamente non-utile o modelli che si gioca attraverso troppo spesso.

Questi modelli, sotto forma di immagini, filmati, suoni, voci critiche interne interne e sentimenti possono spesso provocare danni alla qualità della la tua vita, ma alla fine della giornata &'; s non una cosa, ma piuttosto solo la propria esperienza che va voce in senso non-utile

Non hai rotto …. il vostro cervello è come una macchina ben oliata, uno strumento &hellip finemente sintonizzato; Si può suonare la melodia sbagliato, ma &'; s giocare Damm bene …

Solo conoscendo questi due distinzioni è un potente primo passo del genere per coloro che si sentono inutilmente ansioso intorno alla gente. Le distinzioni che:

ansia sociale non è una cosa che è un insieme di convinzioni limitanti /mis-informato opinioni che sono stati creati con buone intenzioni, ma ora si hanno lasciato con alcuni modelli neurologici distruttivi che si mantiene a giocare attraverso.

Non hai rotto si lavora perfettamente … Si può lavorare perfettamente nella direzione sbagliata, ma il vostro cervello sta facendo che cosa ritiene che dovrebbe essere basata sulle convinzioni limitanti inesatte avete comprato in ad un certo punto della tua vita.

Quindi, ecco il mio invito a voi ... se sei stato visualizzando ansia sociale come 'una cosa che si soffre di' o una qualche forma di 'malattia', sospendere quelle vecchie credenze per un attimo e aprirsi a questi due nuovi importanti distinzioni ... perché &';.. s da questa posizione che si può iniziare a fare un po 'seri progressi Hotel