Ridurre lo stress e l'ansia conquistando Tempo Urgenza /Impazienza

Vuoi ridurre lo stress e l'ansia nella tua vita? Stai costantemente correre in giro cercando di ottenere tutto fatto

Se è così, per il bene della vostra salute e felicità che c'è da sapere su una condizione chiamata “? Tempo urgenza /impazienza &";.

Ora urgenza /impazienza (TUI) è caratterizzata da un senso cronico di pressione, ed è incredibilmente comune nella nostra, piena di stress cultura veloce americano. TUI è collegata ad alta pressione sanguigna e le malattie cardiache, ed è più comune tra le donne e caucasici.

Forse, come me, hanno sentito questo senso di pressione di tempo per molti anni. Odio essere in ritardo, e spesso mi sento come se avessi troppo da fare nel tempo a disposizione.

Quando ero bambino, mio padre odiava a svegliarmi se avessi dormito troppo. Sapeva che doveva toccare me sulla spalla e tirarsi indietro, perché quando ho capito cosa era successo io salto giù dal letto in uno sforzo frenetico per essere pronto per la scuola in tempo!

L'anno scorso mi sono imbattuto su qualcosa che ha aiutato molto nel ridurre la pressione di tempo per me. Per qualche strana "coincidenza" le batterie in tutti i miei orologi sono andati morti allo stesso tempo.

Io e mio marito entrambi avevano la stessa interpretazione di questo evento - forse sto non dovrebbe indossare un orologio!

In passato, era inconcepibile considerare anche non indossare un orologio – come potrei funzionare nel mondo senza uno? Ho guardato il mio polso costantemente. A volte vorrei controllare il mio orologio più di una volta nel giro di pochi secondi. A quanto pare ero in una fretta che didn &';! T anche affondare quando ho guardato il mio orologio la prima volta

Ma l'improbabilità di avere le mie batterie per orologi tutti muoiono allo stesso tempo mi ha spinto a tentare di rinunciare al mio orologio dipendenza.

Così ho smesso. Con mia grande sorpresa, sono rimasto sorpreso quanto fosse facile fare la transizione e quanto più rilassato mi sentivo dopo.

Probabilmente ho guardato il mio polso nudo solo due o tre volte totale prima l'abitudine era misteriosamente rotto. . E con i telefoni cellulari e computer in tutto il mondo, c'è sempre un orologio nelle vicinanze quando ho davvero bisogno

Altri suggerimenti per alleviare i sintomi TUI includono:
- Lotta alla tentazione di fare tutto in fretta
- Tecniche di rilassamento Pratica
- Impostare un programma realistico che riflette ciò che &'; s davvero importante per voi nella vita
- Mantenere un atteggiamento positivo

Hai TUI.? Se è così, prendere misure ora di cambiare gli atteggiamenti ei comportamenti che stanno alimentando la pressione del tempo si sente. La vostra salute e la felicità dipendono da esso