Attacchi di panico e ansia di guarigione: Parliamo neuroplasticità

Il cervello esegue innumerevoli miracoli ogni secondo di ogni giorno. I &'; piacerebbe discutere un tale miracolo che porta tanta speranza per chi soffre di disturbi mentali ed emotivi. E &'; s un processo di compensazione straordinaria del cervello nota come neuroplasticità.

neuroplasticità è tutto il cervello riorganizzare le sue connessioni neurone-to-neurone in risposta alle nuove circostanze e ambienti. Anche se svolge la sua magia principalmente durante neonato, bambino, e pre-pubere sviluppo del cervello; il cervello adulto può essere incredibilmente “ plastica &"; Neuroplasticità entra in gioco anche nel contesto di malattia e infortunio, spiegando, diamo &'; s dire, come una vittima di ictus riacquista una particolare funzione, anche se l'area del cervello responsabile di tale funzione è stata gravemente danneggiata. Neuroplasticità avviene, per così dire, automaticamente come un processo di sviluppo. Ma può accadere anche per scelta – volontariamente - dandoci gestione consapevole della dinamica. E qui sta la speranza.

Un uomo molto, molto saggio, il dottor Jeffrey M. Schwartz, MD, ei suoi colleghi della UCLA, ha scoperto che la terapia cognitivo-comportamentale (CBT) può avere un impatto positivo le macchinazioni del cervello coinvolte nel disturbo ossessivo-compulsivo (OCD ) in un modo simile ai farmaci psicotropi. In breve, CBT, un intervento psicoterapeutico, si fonda il ruolo centrale del pensiero in quanto si applica ai nostri sentimenti e comportamenti. Se &'; re provare angoscia, la missione di CBT è quello di identificare il pensiero difettosa (distorsioni cognitive) causa i problemi e ci insegna come scambiare questi pensieri sbagliate con materiale che &'; s basato sulla ragione. Poi &'; sa questione di prendere questo pensiero illuminato per il mondo e godere le nostre risposte e comportamenti più desiderabili.

Bene, la storia racconta che il dottor Schwartz rivisitato un interesse per il concetto buddhista della consapevolezza, una, tecnica chiaro di mente in-the-presente-momento di auto-osservazione che sottolinea la visione di sé senza critiche o giudizio . Schwartz ha scoperto che quando i pazienti OCD praticavano meditazione di consapevolezza (come tecnica CBT) su avvertendo i sintomi angoscianti, un numero significativo di pazienti ha riferito un miglioramento misurabile e sollievo. Volendo capire perché, Schwartz e il suo team hanno esaminato scansioni PET somministrato prima e dopo un corso di CBT e ha trovato l'attività nel nucleo del cervello &'; s circuito di OCD, la corteccia frontale orbitale, è notevolmente diminuito. Inoltre, la diminuzione osservata era più o meno come quello che sarebbe stato notato dopo la terapia meds.

Schwartz non aveva bisogno di un'ulteriore prova che la scelta, la volontà e neuroplasticità possono alterare il cervello &'; s funzionamento, tenendo il potenziale per portare un bel po 'di sollievo a un sacco di gente. Per inciso, ho voluto condividere questa descrizione accurata di consapevolezza prima di procedere. E &'; s dalla monaca buddista e insegnante buddismo tibetano e autore, Pema Chodron. Si adatta perfettamente qui. “ La radice (di pratica della consapevolezza) sta vivendo il prurito e la voglia di graffiare, Comprare e quindi non agisce fuori &";.

neuroplasticità è tutto neuroni che hanno la capacità di stabilire nuovi collegamenti con tutta il nostro cervello, facilitando tutti i tipi di nuove funzionalità. Così &'; sa questione del potenziale per il cervello a essere riavvolto. Ma &'; s anche su come specifico circuiti neurali ma ho collegato in primo luogo, con conseguente attuali modelli di pensiero, emozione e comportamento.

&'; s abbastanza chiaro che i neuroni costantemente interagendo insieme formare relazioni funzionali di lunga durata, come i neuroni che non danzano insieme perdono le loro connessioni. E queste dinamiche sono fondamentali nella nostra speranza di cambiamento incredibilmente positivo e potente per tutta la durata della vita, come il nostro cervello cambiano fisicamente - adattare - sulla base delle dinamiche di neuroplasticità. Se riconosciamo questa capacità e imparare a portare alla realtà, tutti i tipi di guarigione mentale ed emotiva saranno proprio a portata di mano.

Se volete saperne di più su neuroplasticità, check-out l'opera di Jeffrey M.Schwartz, MD, Michael Merzenich, Ph.D., e VS Ramachandran, M.D., Ph.D. Menti incredibili, e le informazioni incredibilmente affascinante e utile
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