5 Mente trappole di soldi e come evitarli

“ Lo stress e l'America, &"; American Psychological Association ha riferito che
80% degli americani si sentono sottolineato su
la crisi economica; Il 60% si sente in collera su di esso; e il 52% stanno avendo
difficoltà a dormire.

E 'facile dare la colpa notizie per l'aumento dei livelli di stress. Ma lasciamo &'; s lo faccia: anche quando l'economia è in piena espansione, la notizia in genere tende ad essere negativo in tono
Let &'; s un'occhiata da un'altra angolazione:.
Se si mantiene sbattere la testa contro un muro fino a quando sanguina, si fa a dare la colpa al muro?

Ruminando ossessivamente per l'economia o lasciando le tue paure di tenere sveglio di notte è come incolpare il muro per essere fatto di mattoni quando si è colui che tiene sbattere la testa contro esso.

Che cosa succede quando si smette di

Sia che &';? sa muro di mattoni o la crisi economica, la testa si ferma male
. (Aaah doesn &';!? t che si sentono meglio)

“ Questo &'; s facile per voi per dire, &"; si potrebbe pensare. “ Ma che cosa, in particolare, posso fare per smettere di preoccuparmi &";?

La prima chiave è quello di identificare le trappole mentali che ti impediscono di pensare in modo produttivo e trovare soluzioni. Qui ci sono cinque delle trappole mente più comuni:

Mente Trappola # 1: Guardare “ La paura Canale &";
Lo sapevate che la vostra mente è come un televisore.? E 'costantemente la proiezione di immagini sullo schermo della vostra mente cosciente. Quando si dorme, i flussi di immagini si chiamano sogni (o incubi). Quando si è svegli, essi costituiscono un canale via cavo subliminale che attraversa la tua mente 24/7 se siete a conoscenza di esso o no.

Ogni volta che si guarda il telegiornale o il computer, o ascoltare su la radio o leggere un giornale o un blog per l'impatto della crisi economica, la mente seleziona le immagini, le parole, e temi che hanno il maggiore impatto emotivo. All'interno di nanosecondi, si sta guardando grande, luminoso colorato &'; film Mente &'; di fallimento, pignoramenti delle case, truffatori, e persone che divenne così disperata dopo aver perso ingenti somme di denaro che hanno commesso suicidio

La testa comincia a sentirsi come se si &';. s incollato a “ La paura Canale &". ;
Sapendo questo, sei sorpreso che hai l'ansia circa l'economia

Ecco &'; s la soluzione? Cambiare il canale! Immaginate di avere un telecomando in mano e si può passare dal guardare quei film di disastro a guardare qualcosa che ti fa sentire bene. Come circa il vostro molto proprio ldquo personali e, Salute e Fitness &" Canale; O il vostro “ Amici e Famiglia &"; canale

&';? s la vostra mente. E &'; s il televisore. E &'; s il telecomando
Smettere sbattere la testa contro il muro.. E &'; s non l'economia, stupido
Hai dimenticato di cambiare il canale
Così farlo

Mente Trappola # 2: Rimanere bloccati in NeverAlways Terreno

Quando.... Ero una giovane ragazza, Peter Pan è stata una delle mie storie preferite. In una versione, l'attrice Mary Martin ha giocato Peter Pan. Ha cantato una canzone per descrivere la sua vita:. Hotel “ io conosco un posto dove i sogni sono nati e la vita non è mai pianificato
&'; s non in qualsiasi grafico. Dovete trovare con il cuore
NeverNever Terra &";..

Come dice la Bibbia, ci sono momenti e". Per mettere da parte le cose infantili &"; Ci sta stretto filastrocche e fiabe. Ci dimentichiamo di Peter Pan e neverneverland.

Noi diventiamo adulti. Abbiamo famiglie e carriere. Prendiamo le responsabilità. Lavoriamo duramente per pagare le bollette.

Quando una crisi finanziaria come quella attuale si aggravi per diventare il numero uno in tutti &'; s mente, la nostra attenzione inizia a vagare. Senza rendersene conto, ci siamo allontanati nelle paludi emotivi di NeverAlways Land. Si comincia a pensare, e" I &'; ll mai uscire del debito, &"; “ avrò sempre problemi finanziari, e" “ Noi non potrà mai recuperare, &"; ecc
Il sabbie mobili della NeverAlways Terra si comincia a succhiare giù in una spirale distruttiva di pensiero negativo

C'è una soluzione:. Quando vi sentite bloccati, prestare attenzione alle parole che usate quando si parla a voce alta o nella tua testa. Annotare ogni volta che si utilizza “ Always &"; o “. Mai &";

Disegna un bordo intorno alla vostra lista di “ Always &"; e “ Non &"; frasi. Questo &'; territorio &'; della mente è NeverAlways Land. Come si diventa più consapevoli di quando si utilizzano queste generalizzazioni, sarà più facile per voi di navigare lontano da NeverAlwaysLand. Provare a sostituire “ Non &"; e “ Always &"; con alcune delle seguenti parole: Hotel “ A volte &"; Hotel “ Forse &"; Hotel “ Forse &"; Hotel “ Ma &"; Hotel “ Non ancora &"; Hotel “ Ora &"; Hotel “ Possibilmente &";

Troverete che stare lontano da NeverAlways Terra crea un paesaggio mentale diverso, uno che è aperta alla possibilità che la vita può cambiare in meglio. Non ora, forse hellip ;. &ma forse.

Mente Trappola # 3: E &'; Non è giusto

Uno dei miei primi lavori è stato assistente al montaggio per il Comic Association of America!. E 'stato il mio lavoro per leggere le schede di storia e fare in modo che conformi al codice di associazione di industria del fumetto che è andato qualcosa di simile a questo: “ In ogni storia a fumetti, buono deve sempre trionfare sul male e il cattivo non devono mai essere permesso di fuggire . &";

Ragazzi e ragazze, mi dispiace di dover rompere a voi, ma la vita reale isn &';. t giusto

Da nessuna parte, tranne che nei fumetti, sta scritto che la vita viene senza difficoltà
Giusto o ingiusto, che &';. s solo il modo che va a volte

In un certo senso, Mente Trappola # 3 sembra come il più crudele di tutti.. Non c'è una risposta razionale del perché onesto, individui laborioso sarà impedito di andare in pensione a causa del mercato azionario &'; s tank. Né posso aiutare a comprendere il motivo per cui il CEO &';. S di General Motors, Ford e Chrysler hanno jet aziendali a loro disposizione quando migliaia di lavoratori del settore auto sono disoccupati

So che rimuginare sulla ingiustizia di tutto comporterà l'impossibilità per voi per trovare quel nuovo lavoro o ridimensionare le vostre spese. Quello che farà è tenervi bloccato nella mentalità di una vittima, che non si è. Si può scegliere di pensare in modo diverso

“. Probabilmente speso più tempo per imparare a guidare una macchina che imparare come usare il cervello, &"; ha detto Richard Bandler, uno dei fondatori di programmazione neuro-linguistica (PNL). Che si tratti di lavoro o ha paura di perdere il lavoro o semplicemente preoccupato, ora è il momento migliore per trovare i punti di forza nascosti e fare uso di intelligenze che non sapevate di avere.

E 'possibile che anni da oggi, si guarda indietro a questa crisi e dire, “ Non era &'; la t fiera ma se non avessi &'; t passati attraverso tutto questo, non sarei quello che sono oggi. Io avrei mai saputo che avevo alcuni punti di forza e abilità, perché non sarebbe stato motivato per scoprirle &";

Mente Trappola # 4:. Non c'è niente che io possa fare

Nel. 1990 &'; s, ho trascorso 7 anni di insegnamento nelle università aziendali. Uno dei miei compiti a casa preferiti era chiedendo agli studenti di portare in classe un “ problema impossibile &";.

“ Che cosa rende un problema impossibile &"; ci si potrebbe chiedere.

1. È don &'; t credere sei abbastanza intelligente per risolverlo
2.. La soluzione non è sotto il vostro controllo. Qualcun altro deve dare il via libera. Pagina 3. Il problema è incorniciato in un sì /no formato. Questo non lascia spazio a nuove soluzioni di brainstorming. Ciò implica che non vi è una sola risposta corretta

Mente Trappola # 4 è un virtuale “.. Bridge to Nowhere &"; Se non ritiene di essere
Capace di venire con nuove idee, si rimarrà bloccato. Se inquadrare il problema in modo che non si ha il controllo sulle scelte che devono essere fatte per risolvere il problema, indovinate un po '? Hai vinto &'; t essere in grado di risolverlo. E se inquadrare il problema in un sì /no, nero /bianco, o /o formato, si stanno assumendo esiste una sola risposta corretta. Nel complesso, situazioni di vita reale, raramente vi è una risposta corretta. Proprio come la Mente Trappola # 4 ha un paio di livelli di complessità, in modo da fare problemi della vita reale.

Stare lontano dalla Mente Trappola # 4 se si vuole veramente soluzioni

Mente Trappola # 5:. “ In secondo luogo maiale &"; pensando.

Nella storia dei tre porcellini, il lupo cattivo minacciava di venire il fiatone e soffiare giù la casa del primo porcellino. Ha preso dal panico e costruito una casa di paglia. Il lupo è venuto, come promesso. Sai cosa è successo

Il secondo porcellino visto quello che è successo al primo maiale e disse: “. Hmm … che era una casa di paglia fragile &"; Gettò insieme una casa di bastoni. Il lupo è venuto, sbuffò e soffiò, soffiava il secondo porcellino &'; s casa giù, e lo mangiò

Il pensiero terzo porcellino per un po '.. “ Il problema isn &'; t la casa. Il lupo è la fonte del problema e".
Ha progettato e costruito una casa di mattoni, ma sapeva che non si sarebbe fermato il lupo. Alla fine, il terzo porcellino attirato il lupo a venire giù per il camino dove c'era una pentola di acqua bollente sul fuoco.
Il terzo porcellino ha risolto il problema, prendendo tempo per identificare l'origine del problema, piuttosto di un semplice lancio soluzioni a esso e sperando che se ne andasse.

MIND TRAP # 5 possono essere evitate facilmente. Prendetevi il tempo per pensare alla fonte di un problema prima di provare a risolvere il problema. In questo modo, ha vinto &'; t tornare Hotel  .;