Ansia - Lo strumento ultima sopravvivenza

Per quanto il dolore e la sofferenza che le persone molto sensibili attraversano a causa delle nostre preoccupazione e ansia abitudini, queste sono caratteristiche che hanno garantito la sopravvivenza dell'umanità da tempo immemorabile.

Cosa voglio dire?

Prima di tutto bisogna capire che l'ansia è un processo di pensiero. Non è una malattia mentale. Quando si è in ansia, cosa stai pensando? Che cosa è grande? Che cosa è meraviglioso? Come tutto sta per finire meglio di quanto si possa immaginare? No!

Si sta immaginando lo scenario peggiore. L'ansia è pensare a ciò che non desidera avere accadere. Pensateci!

Diamo galleggiante indietro nel tempo per un momento di One Gazillion aC Siete in giro con i tuoi amici cacciatori raccoglitori ed è tempo d'estate ... Non c'è molto da mangiare e fa caldo. Tutto ad un tratto si ha un pensiero ansioso. Pensi di qualcosa di spiacevole per il futuro. Improvvisamente pensa della venuta ... inverno! Immaginate scavando attraverso cumuli di neve scavenging per qualsiasi avanzi di cibo si possono trovare. Vi immaginate di fame. Immaginate i vostri bambini, la fame, il freddo, malato.

Questa è l'ansia. Pensando a ciò che non desidera avere accadere.

Che si suppone di fare è di innescare una risposta di risorse. In questo caso, si arriva con una brillante idea. Al fine di evitare la fame nel prossimo inverno si inizia l'essiccazione cibo e la conservazione in contenitori interrati.

Pensando al freddo, si arriva con l'idea che si può fare vestiti caldi. Venite autunno si volentieri scambi quel piccolo panno lombo in estate a un bel cappotto lanoso mammut. Così la prima cantina radice nasce e la pelliccia è inventato, a causa di ansia.

La tua capacità di pensare al futuro e visualizzare le cose cattive accadendo vi permette di pianificare in anticipo e prendere azioni decisive per creare un risultato diverso. Questa pianificazione per i risultati invernali nella vostra famiglia e tribù superstite! I vostri figli ei loro figli passano lungo questo gene ansia. I "lug-teste" che non hanno questa capacità periscono. La sopravvivenza è buono, non è vero?

Quindi, coloro che sono stati in grado di prevedere il futuro e immaginare il peggio sono stati in grado di pianificare meglio e di conseguenza creare un futuro migliore.

Ora. Avanti veloce di oggi. Sarei pronto a scommettere che hai usato questa meravigliosa immaginazione dei vostri per immaginare il peggio. Il fattore aggiunto è che la vostra mente inconscia non conosce la differenza tra ciò che è reale e ciò che è immaginato, in modo che quando si immagina il peggio, il tuo corpo reagisce come se quella cosa di brutto sta realmente accadendo. Che rilascia tutti i tipi di ormoni dello stress e sostanze chimiche nel corpo.

Il punto è quello di smettere di battere te stesso per avere ansia. L'ansia è solo un ottimo strumento di sopravvivenza che è stato spinto oltre il suo scopo originale. È possibile recuperare è l'utilità facendo quello che la gente antica ha fatto. Diventare consapevoli di un possibile esito negativo nel futuro e poi, un'azione decisiva positivo per assicurarsi qualcosa di meglio succede
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Se si tratta di qualcosa che va oltre il vostro controllo, pratica immaginando lavorando positivamente e vedere come ci si sente nella vostra corpo. Per esempio: se siete preoccupati per i vostri figli di guida a casa dal college in una tempesta di neve li immaginano di arrivare in modo sicuro e seduta davanti al fuoco sorseggiando cioccolata calda

Nel frattempo, che ne dici di un po 'di apprezzamento per la vostra. antenati "ansiosi"

Ansia - lo strumento di sopravvivenza ultimo

(c) 2007, 2008 Mark Shepard
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