Bikram Yoga tutor insegnare sciocchezze sulla respirazione Yoga, CO2 e ossigeno trasporti

Oggi Bikram yoga si basa sulla classica hatha yoga che è maggiore di 24 centinaia di anni. Quando guardiamo Bikram yoga come parte della storia yoga, si può effettivamente scoprire enormi modifiche alla loro comprensione della respirazione. Le opinioni dei moderni maestri di yoga Bikram sono completamente diversi da rispetto al yoga genuino.

insegnanti di yoga Bikram giorno moderni hanno idee sbagliate circa la respirazione. Siti web, libri di formazione, e articoli di oggi hot yoga o yoga Bikram mentori affermano che respirare più aria è utile per la nostra salute e il benessere. Inoltre, lo yoga Bikram sostengono che il biossido di carbonio (CO2) è in realtà un prodotto chimico nocivo, ed è toinhale utile ed espirare sempre profondamente, al fine di eliminare questo veleno "pericoloso". Per gli strumenti medici relativi a quantificare CO2 nell'aria espirata, controlla questo link relativi alle forme d'onda capnografi.

È possibile confrontare e contrapporre questi concetti con l'insegnamento tradizionale yoga materia di respirazione. Questi con le idee tradizionali sono disponibili nei manoscritti classici rilasciati circa 400-700 anni fa, così come in precedenza e includono Shiva Samhita, Gheranda Samhita e Hatha Yoga Pradipika. Questi testi classici promuovere i pensieri opposti. In primo luogo, non hanno qualche suggerimento per respirare l'aria o l'efficacia di respirazione profonda e pesante supplementare. A dire il vero, antico, dicono che dovremmo invece trattenere il respiro, mantenere la calma respiro, e anche trattenere il respiro. Inoltre, come sottolineato da manoscritti originali, l'obiettivo di Pranayama (il capo hatha yoga esercizio di respirazione) è quello di raggiungere durate prolungati di trattenere il respiro con esalazioni. Si può certamente scoprire tutte queste citazioni esatte sul web.

Come possono questi suggerimenti connettersi con le condizioni di salute e di salute? Problemi medici crescono solo in condizioni di tensione di ossigeno è diminuita nelle cellule del corpo. Per dirla diversamente, le persone con condizioni mediche sempre hanno diminuito il contenuto di ossigeno in organi.

Per questo motivo, prendiamo in considerazione le informazioni sanitarie e risultati di carte sanitarie in materia di respirazione e il trasporto di ossigeno. In particolare che cosa la scienza ci informa circa respirare più aria, nonché di CO2? In realtà, alcune centinaia di studi scientifici sostengono che dovremmo avere la luce e piccolo modello automatico o inconscia respirazione per garantire grandi concentrazioni di corpo di ossigeno. Ovviamente, la respirazione deve essere nasale e diaframmatica, comunque molto leggero e lento da bocca o toracici tagli respiratori schiena quantità corpo ossigeno. Ora guardiamo i motivi particolari per cui respiro leggero e rilassato è progettato per un aumento dei livelli di ossigeno nel organi del corpo e la nostra salute generale.

respirazione incosciente Normale è la respirazione lenta e rilassata, con solo 12 piccoli respiri per ogni minuto e quasi 6 litri d'aria al minuto per un adulto a riposo. L'ultimo parametro è indicato ventilazione minuto. Tale respirazione fornisce saturazione dell'ossigeno praticamente perfetta del sangue arterioso. Libri di formazione medici sostengono che si tratta di circa il 99%. Così, una volta che iperventilazione, non possiamo ottenere la saturazione di ossigeno molto più elevato del sangue arterioso. La principale conseguenza di iperventilazione è ridotta concentrazione di CO2 nel sangue. È un problema? CO2 è in realtà un potente espansore di vasi sanguigni. Alcuni studi medici affermano che l'anidride carbonica è considerato il dilatatore più efficiente dei vasi sanguigni.

In questo modo, una volta che inspirare ed espirare aria supplementare, abbiamo ridotto la circolazione del sangue a tutti gli organi vitali. Questo provoca rapidamente concentrazioni di ossigeno diminuita nelle cellule del corpo. Inoltre, è essenziale per CO2 efficace rilascio dell'ossigeno nelle cellule capillari emoglobina. Ridotto contenuto di anidride carbonica nei tessuti determina anche l'effetto Bohr soppresso: minori quantità di O2 vengono rilasciati nei tessuti derivanti da CO2 insufficiente

Un sacco di studi scientifici valutato questi effetti per quanto riguarda il cervello, il cuore, il fegato. , reni e un sacco di altri organi del corpo. Tenete a mente che l'ossigeno è necessario per il normale lavoro di qualsiasi organo interno, delle cellule, dei tessuti e del sistema. Quasi 200 medici sovietici e russi anche creato un piuttosto semplice test di ossigeno del corpo che è un soffio caratteristico mantenendo test del tempo) e ho notato che quelli che hanno la respirazione automatica veloce e pesante invariabilmente hanno risultati insufficienti per questa prova che è possibile utilizzare per valutare le concentrazioni di ossigeno in organi del corpo, in qualsiasi momento si desidera controllare la vostra salute e fitness.

Inoltre, decine di articoli medici (vedi NormalBreathing.com extra per i dettagli), hanno scoperto che gli individui con patologie croniche respirare dentro e fuori modo più aria rispetto alla norma medica. Quasi lo stesso si riferisce al giorno corrente cosiddetto “ normale &"; uomini e donne. Molte pubblicazioni mediche professionali hanno scoperto che questi uomini e donne respirano circa 2 volte maggiore rispetto alla norma sanitaria. Ovviamente, gli insegnanti oggi yoga caldo o Bikram yoga non si rendono conto questi informazioni relative alla salute. Si può scoprire ancora di più per quanto riguarda il giorno e autentico di yoga moderno opinioni sulla respirazione da questo eccezionale YouTube yoga registrazione video.

Non è una sorpresa quindi che la maggior parte presenti gli insegnanti di yoga Bikram giorno non possono curare le malattie in quanto completamente pervertito la base di autentica yoga. Tutti questi risultati ci aiutano a chiarire il motivo per cui i vantaggi della moderna giorni corsi di yoga Bikram sono limitati e la maggior parte delle persone non sono in grado di migliorare la loro salute patetico durante l'applicazione di questa affascinante e intelligente sistema sanitario antico Hotel  .;