5 Suggerimenti per la gestione Infanzia ansia

In passato, c'era una credenza persistente che infanzia ed età adulta sono due fasi completamente diverse della vita. La convinzione era alcuni dei tratti di personalità che hai come un bambino riporto come un adulto, e che mentre è importante affrontare la felicità del vostro bambino e la salute, non devono necessariamente essere interessati con tratti di personalità più piccoli perché quelli saranno alla fine svanirà via.

Ora sappiamo questo non è più vero. Come un bambino agisce o si sente in gioventù è molto correlato a quello che sono come un adulto. Uno degli esempi più importanti di questo è con ansia l'infanzia. Ben il 50% o più di tutti i bambini che soffrono di ansia infantile soffre di ansia adulti, nonché, e innumerevoli altri salterà fuori su competenze ed esperienze di vita che potrebbero aiutare ad adattarsi alla vita adulta che invecchiano.

ansia infanzia non è più un problema che i genitori dovrebbero sperare i loro figli crescere fuori. Piuttosto, si tratta di una questione che deve essere affrontata presto e spesso, con la speranza che con l'invecchiamento figlio che ulteriore supporto aiuta a trasformarle in un più psicologicamente adulto sano.

Consigli Infanzia di ansia per i genitori

Si può e deve sempre prendere in considerazione un bambino a vedere un consulente se lo può permettere. Non vi è alcun sostituto per un aiuto professionale, e mentre grande genitorialità andrà un lungo cammino, un bambino che sta realmente soffrendo può sempre beneficiare di un sostegno esterno. Eppure, qui ci sono alcuni trucchi che si possono utilizzare per cercare di ridurre l'ansia del bambino al di là di un aiuto professionale

• Avete dedicato tempo da solo

Questo è particolarmente importante se il bambino ha un fratello. Molti genitori in questi giorni non spendono abbastanza tempo sedersi e parlare con i loro figli. Non si tratta solo di parlare di problemi o per cui il bambino è ansioso. Si dovrebbe anche essere aumentando la loro autostima, ricordando loro quanto li amate, chiedendo loro se vogliono parlare di qualsiasi cosa, e così via. Almeno 10 minuti dedicati ogni giorno possono avere un effetto abbastanza profondo sulla educazione del vostro bambino

• Culturalmente Attività pertinenti

Un'altra strategia interessante è quello di aiutare il bambino impegnarsi in attività culturalmente rilevanti, come guardare lo sport /il super bowl, andare al cinema popolare, ecc In giovane età, l'ansia di un bambino è spesso rafforzata dalla loro capacità di legare con i loro coetanei. Se non sono a conoscenza di qualcosa di culturalmente rilevante, essi potrebbero non riuscire quando si cerca di impegnarsi in una conversazione e la loro ansia si sente garantito. D'altra parte, se sono a conoscenza di temi culturalmente rilevanti, dovrebbero avere un legame più facile con gli altri

•
Esercizio

Non dovrebbe vanno spiegati, ma l'esercizio è estremamente importante – soprattutto per i bambini. Qualche ansia è semplicemente causata da energia fuori luogo a causa della vita sedentaria maggior parte dei bambini vive in questi giorni. Prendendo il vostro bambino fuori per l'esercizio o la firma in su per gli sport è molto importante, e la stessa attività hanno una serie di vantaggi per ridurre i sintomi di ansia del bambino

• Evitare ansiogeni eventi

Quando si parla di piccole cose che potete fare per ridurre l'ansia del bambino, che stiamo parlando del più piccolo di piccole cose. Ad esempio, i bambini che soffrono di grave ansia dovrebbero probabilmente evitare ogni e qualsiasi film di paura, in quanto questi possono aumentare i sentimenti del bambino di ansia durante la loro vita di tutti i giorni. Tutti i piccoli eventi che sono innocui per le persone con efficaci strategie di coping possono accumulare l'ansia e la depressione nei bambini che già soffrono di sintomi

• Creare meccanismi di adattamento

Infine, uno dei problemi con ansia infanzia è che gran parte di essa è che si autoavvera. Un esempio potrebbe essere quando il bambino ansioso cerca di raggiungere e socializzare solo per scoprire che non hanno una forte capacità sociali ed esperienza grave ansia, e quando alla fine lottano nella loro conversazione si sente l'ansia giustificabile, che li rende più propensi a sperimentare nuovamente in futuro. Trova meccanismi di coping creativi come riviste positività, tecniche di rilassamento (respirazione profonda, ecc), e opere d'arte per vedere se c'è una presa di corrente che rende questi eventi meno stressante.

Come genitore, è importante si lavora per combattere l'ansia del bambino prima che conduce a qualcosa di peggio come un adulto. Ma non è solo nelle grandi cose che si fanno, come inviare il vostro bambino ad un esperto. Spesso sono le piccole cose che fanno una grande differenza nella capacità del bambino di superarla Hotel  .;