Possibili cause dei sintomi di ansia

I sintomi di ansietà possono balzare su di noi quando meno bisogno di loro. Iniziamo sudorazione ei nostri cuori iniziamo a correre a un colloquio. Otteniamo un groppo in gola e le farfalle nello stomaco al primo appuntamento. Parlare di cattivo tempismo. Vi starete probabilmente chiedendo perché il nostro corpo ci avrebbero sabotare in questo modo.

Potrebbe essere sorprendente sapere i sintomi di ansia sono in realtà solo un prodotto della propria difesa naturale del corpo contro le minacce. L'allarme antincendio si spegne nell'edificio per uffici e odore di fumo. Subito le modifiche fisiologia; si diventa più forte, i vostri aumenta la consapevolezza e le vostre reazioni ancora più veloce. Sei pronto per affrontare la situazione.

Purtroppo questa reazione ideale non è sempre ciò che accade. Ci sono momenti in cui abbiamo appena Freak Out. Il nostro sistema di risposta allo stress si attiva troppo spesso e in situazioni in cui non è necessario. Basta dare un'occhiata in giro le persone sul posto di lavoro, lo stress è ovunque! Vedete, il nostro sistema di risposta naturale non è cambiato da quando siamo stati su questo pianeta.

Torna in epoca preistorica, l'uomo non ha avuto un mutuo di cui preoccuparsi o di questioni di lavoro. Dubito che sarebbe stato preoccupato per i problemi di salute sia. L'unica cosa che temeva era stato attaccato o mangiati da un predatore. Giorno presente e noi esseri umani non sono in su contro tigri dai denti a sciabola, ma noi abbiamo comunque minacce.

Si vede il sistema nervoso ha bisogno di evoluzione. Pensieri preoccupanti e ansiosi sono visti lo stesso di una situazione di pericolo di vita. Anche i problemi più piccoli sono visti come minacce. Bruciamo il pane al mattino, ci manca il treno, arriviamo in imbarazzo in ufficio, il nostro programma televisivo preferito viene cancellato; tutte queste piccole cose sono trigger per stress e ansia.

Molti di noi vivono i nostri giorni con uno sfondo di stress ci fa sentire costantemente sul bordo. Diventiamo facilmente irritabile e fatica a rilassarsi alla fine della giornata. Il nostro aspetto e il comportamento cambiamento; la nostra postura gocce, la nostra voce diventa debole, questo fa smarcarsi e sintomi di ansia ancora più difficile.

Ci sono alternative al trattamento dei sintomi di ansia diversi da prescrizione di farmaci. Terapie alternative naturali e trattamenti sono inoltre disponibili. La terapia può apportare modifiche comportamentali a lungo termine. I sintomi di ansia sono in realtà solo sensazioni e sentimenti che chiunque può imparare a controllare Hotel  .;