Panic Attack Gruppi

Gli attacchi di panico sono estremamente spaventosa. Unirsi a gruppi attacco di panico sarà molto utile sulla strada della ripresa. Se non si ha alcuna esperienza di gruppo, unendo un gruppo di panico on-line è un grande passo iniziale verso il raggiungimento dei vostri obiettivi.

Ci sono molti gruppi che si incontrano da soli, o, si potrebbe essere chiesto di unirsi al gruppo La terapia dal medico. In ogni caso, cercare di essere coinvolti in qualche forma di ambiente di gruppo.

Gruppi Online,

Ci sono praticamente centinaia di gruppi on-line si può aderire. Questo è un ottimo trampolino di lancio per voi, se gli attacchi di panico è diventata una questione importante nella vostra vita.

Per coloro che sono timidi o che possono avere fobia sociale, nonché, un gruppo online è un ottimo modo per lavorare lentamente la strada verso la terapia di gruppo faccia a faccia.

E 'bello perché si ha la sicurezza di un' muro '(computer) di fronte a voi. Nessuno sa chi sei, nessuno può vedere voi. Ma partecipano alla fine. Questo sarà solo a vostro vantaggio.

Alla fine, (una volta che sei a tuo agio), si dovrebbe lavorare lentamente uscendo da dietro questo muro. Il vostro obiettivo è quello di finalmente essere coinvolti in terapia di gruppo.

un contesto di gruppo è meglio di un gruppo Online,

Se il medico suggerisce entrare in un gruppo attacco di panico, andare per esso e dire SI! Non solo è un modo migliore di trattamento, ma un sacco di tempo, ci può essere un periodo di attesa. Quindi, "just do it", come lo slogan Nike.

Si sarà in grado di saperne di più su attacchi di panico. Sarete in grado di imparare varie abilità si possono applicare, per aiutarvi a momenti di ansia. Imparerai a esporre gradualmente a voi stessi di situazioni temute.

Anche se si può inizialmente essere a disagio o nervoso in un contesto di gruppo, basta ricordare che tutti sono nella stessa barca. Ricordatevi di rimanere concentrati sul quadro -. Si sta facendo questo per voi, quindi cercate di imparare quanto più possibile

Alla fine, il gruppo diventa più vicino. Altri offrono sostegno morale e troverete che anche voi offrirlo. Si può imparare dagli altri e potreste essere sorpresi che gli altri impareranno da voi troppo

Ecco alcune risorse che si possono esaminare:

http://dailystrength.org/

http://panicdisorders.meetup.com/boards/

Non passare l'opportunità di unirsi a gruppi di attacco di panico. E 'un ottimo modo per fare un miglioramento. Questo è ciò che si vuole veramente, quindi si prega di fare il meglio e sarete sulla buona strada Hotel  !;