Le 10 domande su Neurofeedback

Come una scheda certificata neurofeedback professionista, i clienti ho aiutato effettuare cambiamenti significativi nella loro vita per gli ultimi 5 anni, utilizzando lo strumento di neurofeedback.
Recentemente, con la pubblicazione di Bessel van der Kolk di nuovo libro, Il corpo tiene il punteggio, il mio ufficio è stato sempre una raffica di chiamate da parte di persone con una serie di problemi che si stanno chiedendo: "E 'giusto neurofeedback per me?" search

ho pensato di condividere con voi alcune delle domande che sono venuti, insieme con le mie risposte. Ecco la top 10:

1. Cosa c'è di neurofeedback?
Neurofeedback è una sorta di biofeedback che consente di imparare a cambiare le onde cerebrali. Quando si può osservare qualcosa si può cambiare, e neurofeedback permette di osservare il cervello al lavoro. Questo, a sua volta, aiuta a imparare a migliorare le prestazioni del cervello e cambiare come ti senti.

2. Che tipo di risultati posso aspettarmi da neurofeedback?
Neurofeedback è uno strumento, in modo che i risultati dipendono in parte dalla messa a fuoco e l'abilità del praticante. Nella mia pratica, io uso neurofeedback a Berkeley per migliorare AD /HD, ansia, e dormire. I miei clienti mi dicono che vedono un miglioramento a fuoco, l'attenzione, la concentrazione, la memoria, la produttività, la creatività, il sonno, la capacità ottenere attraverso eventi stressanti con un senso di calma, e la qualità della vita. Al contrario, un MD potrebbe utilizzare neurofeedback per ridurre l'attività di sequestro curare l'emicrania, uno psicologo per ridurre i sintomi associati con l'autismo, o un fisioterapista per aiutare a ridurre il dolore.

3. Che cosa è una sessione neurofeedback come?
Dopo un breve check-in, allego minuscoli sensori, collegati al vostro cuoio capelluto utilizzando una semplice soluzione salina. Questi sensori controllano le onde cerebrali. Quando si effettua il cambiamento desiderato (onde più veloci, forse, o inferiore di onde lente), si ottiene un feedback audio e video -. Un suono, un'immagine che si dispiega attraverso lo schermo, o forse un video documentario

Dopo 30-40 minuti di feedback, controlliamo in circa la sessione, e parliamo di quello che si potrebbe fare a casa per sostenere il neurofeedback. Ad esempio, è possibile tenere un registro di sonno, avviare una pratica di consapevolezza 5 minuti, prendere qualcosa fuori calendario, o ascoltare un audio. Pagina 4. Quante volte ho bisogno di entrare?
Perché neurofeedback è l'apprendimento, visite devono essere abbastanza spesso che l'apprendimento è rinforzato. Una volta per due volte alla settimana è ottimale, anche se le sessioni più frequenti spesso conducono a una più rapida evoluzione. I miei clienti tendono pianificare appuntamenti circa 6 volte al mese.

5. Quanto bene funziona neurofeedback?
Le ricerche mostrano generalmente una percentuale di successo di circa l'80%. Molte cliniche riportano tassi di successo più elevati, in parte perché possono adeguare i servizi alle esigenze di ogni cliente. Nella mia pratica, il 90% del mio neurofeedback nei clienti Berkeley riferire importanti progressi verso i loro obiettivi.
Genere, saprete entro il primo mese se neurofeedback sta aiutando a raggiungere i vostri obiettivi.
6. Quanto tempo mi ci vorrà per ottenere i risultati che voglio?
Questo è un po 'come chiedere quanto tempo ci vorrà per ottenere fisicamente in forma. La risposta è: dipende vostri obiettivi e dove si sta iniziando. Qualcuno ad avere problemi con il sonno a causa di un fattore di stress situazionale progredirà più veloce di qualcuno che è stato in ansia fin che possono ricordare.

La maggior parte dei miei clienti neurofeedback avere 6 sedute al mese, quindi ci vuole di solito tra 2 e 6 mesi per ottenere risultati significativi e duraturi. Alla fine, però, si decide quanto tempo per continuare e quando hai raggiunto i tuoi obiettivi.

7. Saranno i risultati durare?
Sì. Come con qualsiasi tipo di apprendimento, se si dispone di una base solida, i risultati tendono a durare. Anche se non siete stati in bicicletta per anni, per esempio, è ancora possibile trovare il tuo equilibrio abbastanza rapidamente. Con Neuroterapia, la "base" sembra essere di circa 20 sessioni. Una serie di studi hanno seguito persone per due anni dopo Neuroterapia finisce, e ha scoperto che i clienti mantengano i loro guadagni o continuano a migliorare. In uno studio su AD /HD (Lubar), i ricercatori hanno scoperto che anche dopo 10 anni, i guadagni sono durati.

Ci sono alcune situazioni che per loro natura hanno bisogno di rinforzo in corso. Per le prestazioni di punta, ad esempio, ci vuole attenzione continua a rimanere in cima forma fisica e mentale. Altre condizioni, come il declino cognitivo legato all'età, di solito bisogno di un paio di sedute ogni 3-4 mesi per mantenere i guadagni. Un grave fattore di stress ambientale potrebbe anche significare una nuova serie di sessioni.

8. Ci sono effetti collaterali?
Neurofeedback è una forma di apprendimento, e senza effetti collaterali duraturi sono stati segnalati. Ci sono talvolta effetti transitori, positivi e negativi, come il cervello si muove verso una migliore autoregolamentazione. Nella mia pratica con neurofeedback a Berkeley, alcuni clienti hanno segnalato variazioni di energia, l'umore, o dormire. Per alcune persone sentimenti ribollire, per esempio, o vi è un periodo di intensa attività onirica. Altri notano solo che i loro sintomi iniziano a migliorare.

9. Ci sono articoli che mostrano l'efficacia di neurofeedback?
Sì. Oltre 40 anni di ricerca e oltre 1.000 articoli pubblicati supportano l'efficacia di neurofeedack, soprattutto per AD /HD, e più recentemente per l'ansia e dell'umore. Potete trovare alcuni buoni articoli di fondo su neurofeedback qui.

10. POSSO FARE Neurofeedback se mi trovo in terapia o farmaci?
Sì, neurofeedback funziona bene con la terapia.
È utile per evitare stimolanti come la caffeina per almeno 2 ore prima di ogni sessione. E sì, molti clienti neurofeedback iniziano mentre su altri tipi di farmaci. Spesso è possibile ridurre o interrompere il farmaco psicofarmaci sotto appropriata supervisione medica (con il permesso, posso parlare con i medici su come neurofeedback a Berkeley in grado di supportare questo obiettivo).

Cosa c'è di nuovo?
Non ci è attualmente una lista d'attesa per la mia pratica. Tuttavia, se siete seriamente interessati, inviatemi una e-mail con una breve descrizione delle vostre preoccupazioni e dei vostri obiettivi, così posso vedere se la mia esperienza è una partita. Neurofeedback è più efficace per alcuni problemi di altri, e voglio lavorare con persone per le quali è probabile di essere efficace. Prossimo verrà impostato un tempo per parlare, e passare da lì

Potete anche dare un'occhiata a Come scegliere un Neurofeedback medico sul mio sito web Hotel  ..;