Che cosa Sobrietà significa?

COSA REALMENTE SOBRIETY SIGNIFICA? CHE COSA E 'SUCCESSO?

Quando la gente sente la parola sobrietà, pensano automaticamente di libertà da alcol. Quando ero finalmente pronto ad accettare la mia vita veniva influenzato negativamente dal sopra e l'uso improprio di alcol, sobrietà significava esattamente questo-libertà da alcol.

Come ho portavo a ottenere una vita che è abbondante e più serena che dove mi trovavo a, ho imparato "sobrietà" è molto più di alcol-correlati. Webster, a pagina 941 del nuovo dizionario Lexicon, definisce la sobrietà come: "la qualità o lo stato di essere sobrio" e sobria come: "Non ubriaco, non dato a bere alcolici in quantità eccessiva, temperato in l'uso di tutte le fonti di piacere, il pensiero con la cura adeguata,.. che mostra discrezione e moderazione ........ ben al di là di non esagerare di alcol Si tratta di uno stile di vita emotiva

Ho voluto lasciare l'alcool fuori dal mio stile di vita, ma volevo di più SOBRIETY- -EMOTIONAL compresi temperato in ricerca del piacere, pensato con cura e mostrando discrezione. La vita con uno scopo e di equilibrio e di non essere su un ottovolante emotivo.

Il mio amico e compagno Patrick Meninga appena pubblicato quanto segue sul suo www.spiritualriver.com sito. ho aggiunto le cose tra parentesi

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successo Sobrietà

Che cosa definisce sobrietà successo?

Foto di Bunnyrel

È si limita lo stato fisico di astinenza che stiamo cercando nel recupero? o c'è valore nella sobrietà emotiva così? Quanto è importante per mantenere il nostro equilibrio emotivo? Diamo uno sguardo ad alcuni di questi problemi.

astinenza fisica (12 gruppi fase di lavoro)
La linea di base per il recupero è l'astinenza fisica. In particolare, è necessario mantenere l'astinenza da sostanze chimiche, tra cui alcol e ogni stato d'animo o droghe che alterano la mente. Questo è il minimo indispensabile per il recupero; senza aderire a questo non si può nemmeno fare un inizio a vivere una nuova vita.
Cercando di controllare o ridurre al minimo l'uso di queste sostanze sembra un obiettivo utile, ma in realtà questo non funziona mai. Il vero tossicodipendente o alcolista è definito dalla loro incapacità di controllare la loro assunzione di una volta incominciata la moderazione non è mai un'opzione. Sembra ragionevole, ma non funziona mai.

Pertanto, il primo e più importante punto per raggiungere la sobrietà di successo è nel mantenere l'astinenza fisica, giorno dopo giorno. Non vi è alcun modo per aggirare questo, non c'è modo di semplificare ulteriormente. Si sia rimanere pulito e sobrio o ricaduta e uso di droghe e alcol.

sobrietà emotiva (aiuto esterno consigliato)
Ci sono momenti nella nostra ripresa quando otteniamo piegato fuori forma e fondamentalmente "ricaduta emotivamente." Noi in realtà non prendiamo il drink o la droga, ma siamo diventati così lavorato su sopra qualcosa nella nostra vita che abbiamo essenzialmente una ricaduta a livello emotivo. Questo può o non può portare alla ricaduta fisica ma per la maggior parte, noi non vogliamo essere in questo stato di turbamento emotivo, indipendentemente. Essere inquieto, irritabile, e il malcontento è alcun modo di vivere.

Ora, questi intervalli occasionali che accadrà a tutti noi nel recupero in modo che la chiave è quello di mantenere abbastanza consapevolezza di noi stessi in modo che possiamo prenderlo. Una volta che ci rendiamo conto che abbiamo trascorso emotivamente in questo modo siamo in grado di fare un passo indietro e intraprendere azioni correttive nella nostra vita. Non è così grosso problema fintanto che non porta alla ricaduta fisica

Mantenere l'equilibrio (Un posto di cui avevo bisogno di coaching esterno)
Quindi la domanda diventa:. "Qual è il modo migliore per vivere in modo da evitare sia ricadute fisiche ed emotive? " La risposta a questa è quella di lavorare il miglior programma di recupero che si sa come. Se si può evitare la ricaduta emotiva allora l'idea di far salire un drink o un farmaco nel senso fisico diventa meno di una minaccia. Concentratevi sulla stabilità emotiva e l'astinenza fisica si prenderà cura di se stessa.

Ciò significa che abbiamo bisogno di concentrarsi sul mantenimento della nostra sobrietà emotiva. Per me, questo significa che utilizzando la teoria creativa di recupero (la teoria dietro il "processo co-creativo di recupero che ci allenatore) su base giornaliera I 3 principali strategie di questo sono:.

1) Networking con altri ancora.

2) Premere per la crescita personale.

3) L'enfasi sulla salute olistica.

In particolare, la teoria creativa sembra funzionare meglio per me a prevenire decade emotivi perché uniforma quello che era un ottovolante emotivo. La mia attenzione si è spostata da quando ho iniziato a praticare questi 3 teorie e ora sono più consapevole del mio stato di salute generale ... compreso il mio equilibrio emotivo e il benessere mentale.

La seconda strategia di spingere per la crescita personale potrebbe non sembrare rilevante per la sobrietà emotiva in teoria, ma sicuramente è in pratica. Quando si impostano obiettivi (un focus sociale) e realizzare su base regolare, questo crea un positivo anello di retroazione per la vostra autostima in modo tale da ridurre al minimo qualsiasi turbamento emotivo nella vostra vita. In altre parole, se si fa uno sforzo costante, la vostra crescita personale stenderà la sua ombra tutti i bagagli negativo nella vostra vita. L'effetto di questo deve essere sentito per essere apprezzato. Quando si effettua una crescita reale nella vostra vita la spinta positiva nella vostra autostima in grado di superare quasi tutte le emozioni negative che si potrebbero incontrare.

Ovviamente la strategia di rete con gli altri può aiutare a mantenere la sobrietà perché possiamo sempre utilizzare l'aiuto e il sostegno di altri che sono sulla stessa strada come siamo. Ciò sarà particolarmente utile la prima si è in vostro recupero, ma c'è sempre un posto per il supporto tra pari. A volte ci sarà solo bisogno una presa di tenerci sotto controllo emotivo.

E infine i nostri sforzi di salute olistica stanno andando a includere parecchie cose che aiutano a appianare la nostra vita emotiva. Nel perseguire la salute olistica diventiamo più consapevoli del nostro stato emotivo e possiamo quindi identificare i problemi più velocemente e rispondere ad esse. Se prestiamo attenzione alla nostra salute generale e si sforzano di essere persone sane che possiamo tagliare su alcune delle sconvolgimenti emotivi che possono provenire da vari problemi di salute come bene. (Anche in questo caso, un focus del processo).

Quindi, in pratica si vuole mantenere la sobrietà fisico come un assoluto, e si sforzano di mantenere la sobrietà emozionale attraverso l'uso di tali 3 strategie. In questo modo vi darà le migliori possibilità a rimanere sobrio nel lungo periodo.

Questo vi dà una buona idea perché il "Processo Creativo di recupero" funziona per tutte le persone che desiderano il massimo della vita, compresa la sobrietà in tutti gli aspetti del significato.

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