Come per alleviare lo stress emotivo

< p > Lo stress emotivo è qualcosa che tutti soffriamo di volta in volta . Quando le cose stanno diventando troppo o si sono superati con una tensione o paura quindi seguire questi semplici passaggi di auto-aiuto per eliminare i blocchi che negetaive pensieri e l'energia sta creando .
< p > Fase 1 - Garantire che si sono seduti in una posizione comoda , questo potrebbe essere alla propria scrivania per esempio , inserire la punta delle dita a metà strada tra le sopracciglia e la vostra linea sottile . Dopo aver messo le dita qui allungare delicatamente la pelle verso l'alto verso la vostra linea sottile . mantenendo la luce pressione , mantenere questo finché non si sente un po 'di sollievo dal disagio .
< p > Fase 2 - Ora, mentre questo modo concentrato sulla natura del problema e che cosa sta causando la tensione. Mantenere si punta delle dita verso la parte anteriore della fronte fino a quando il dolore o angoscia si scioglie . Questo richiede normalmente solo pochi minuti . Non questo ogni volta che si sente che la preoccupazione o dolore sta costruendo Hotel   . . ;