MAMMA burnout e dire NO

La mamma di impostare l'esempio per la loro famiglia. Dire No è ​​una parte di regolazione e tenendo confini chiari che rendono l'intera casa più calmo e più agevole perché ognuno ha la chiarezza e conosce quei confini. Dando sempre e dire sì ai bambini crea un mostro diritto che sono tenuti ad avere delusione quando escono nel mondo e scoprire che tutti non soddisferà ogni loro capriccio. Limiti e conseguenze chiare e coerenti, mentre non sempre facile sono una delle cose più amorevoli che si possono fare per la tua famiglia.

Nel definire la mia pace interiore ho trovato che "Io tempo fa per una migliore tempo Noi". Quando non si prende il tempo di prendersi cura di voi stessi avrete meno energia, hanno spesso un carattere più breve e ci si ritrova non disponibile per la tua famiglia e in grado di trattare con loro dramma trauma. Se si sono usurate, burn out e frustrato che non stanno spendendo qualità, tempestività con la vostra famiglia. Prendendo il tempo di cura correttamente per voi crea un momento migliore per tutti quando si è insieme. I bambini non vogliono /bisogno di un guscio di un genitore. Vogliono una mamma che è veramente interessato a loro ed è felice con la sua stessa vita. Dopo tutto quello che facciamo noi, come mamma vuole più per i nostri figli? Per loro di essere felici. Dove si impara come essere felici? Da voi a guardare. Se non sei felice e non avere la pace interiore, i vostri bambini molto probabilmente non lo farà neanche.

ho scoperto che con il mio programma era occupato più efficace per pianificare il mio "Me Time", proprio come avrei fatto qualsiasi altro impegno. Ho anche imparato a mantenere quell'appuntamento proprio come avrei se avessi fatto con qualcun altro. Quando noi spezziamo le nostre promesse a noi stessi questo erode la fiducia in se e quando non ci fidiamo di noi, alla fine nessun altro lo fa neanche. Incoraggio mamma di esplorare modi efficaci per ricaricare se stessi e seguire attraverso. "Tempo Me" può essere qualsiasi cosa, da fare un bagno di lusso con un buon libro, la musica, candele e un bicchiere di vino o di andare a fare una passeggiata in montagna. Qualunque cosa sia, dovrebbe portare la pace e un sorriso al vostro viso e di essere su di voi.

"Io ora" deve essere chiaramente comunicati. I miei figli sapevano che quando ho detto che stavo per fare un bagno, significava dovevo essere indisturbato per almeno un'ora - a meno che la casa stava bruciando o c'è stata una vera e propria emergenza. E 'sempre meglio di definire ciò che è una vera emergenza, in modo che non stai ricevendo il grido lamentoso di "Maaaaummmm", perché Johnny ha cambiato il canale che Sue stava guardando. E 'stato predeterminato come incidenti come questo dovevano essere trattati mentre facevo "Me Time". Come minimo "Me Time" dovrebbe essere preso una volta al mese. Idealmente, esso dovrebbe accadere, almeno una volta alla settimana. Iniziare piccolo, ma iniziare a muoversi in questa direzione!

Ricordando che sono giovane, ancora imparando e sviluppando le loro capacità e mancano per adattarsi pur essendo unico era una cosa che mi ha aiutato a essere l'ancora solido, sicuro e tranquillo per i miei figli. Applicare nastro adesivo liberamente quando cercano di portare il caos in e rispondere da uno stato di calma, di pace e comprensione. Se non è possibile arrivare in questo momento, prendere un time out e incoraggiarli a fare lo stesso. Non fare roba o giocare il giusto /sbagliato gioco. Stabilire la fiducia con una comunicazione chiara va un lungo cammino per alimentare la pace interiore. Non si può fare per loro, ma si può certamente mostrare loro come si fa Hotel  .;