Parlando a Colui che ti fa Mad

Se odiate un conflitto, si potrebbe passare molto tempo stufatura nella vostra rabbia, prima di esprimere alla persona che ha causato. Da allora, la vostra rabbia potrebbe essere costruito a livelli oltre la ragione. O forse si zippato fuori una e-mail, confortato dal fatto che la tecnologia ha aiutato a evitare un confronto faccia a faccia. Ma a volte le relazioni hanno bisogno di quel colloquio personale per chiarire le cose e passare a un'interazione più piacevole. Il trucco è di farlo senza diventare così arrabbiato che si scatenarsi e ferito la persona che ami.

Molti di noi bottiglia la nostra rabbia, che non è una buona cosa. Ma è una buona idea quella di pensare prima di esplodere al vostro partner o un amico. Pensare prima perché è necessario raccontare questa persona che &'; re arrabbiato. E 'per far loro del male? Vendicarsi? Let &'; s speranza non. Invece, se si vuole chiarire il problema e tornare alla stretta relazione che ti piace, allora pensa prima di speak.m

Attendere che la rabbia ha meno di una presa su di voi. Attendere fino a quando si può pensare con chiarezza. Parlare te giù dalla tua rabbia. Potrebbe essere utile per il check-in con il tuo corpo. Sono le spalle strette? Collo teso? Petto brucia? Respirate profondamente e calmarsi

Chiedetevi perché si &';. Re veramente folle. E 'a causa di ciò che il vostro partner ha fatto o per come interpretava le sue azioni? Essere onesti. A volte le emozioni poco lusinghiere stanno colorando il vostro pensiero. Come invidia o gelosia. Se è così, è necessario esaminare i propri sentimenti. Ma se il vostro partner ha fatto qualcosa di veramente farti arrabbiare, allora avete bisogno di parlare con loro

Come parlare a chi ti fa impazzire.

1) Dite loro perché si sono sconvolti. Essere diretto senza condanna. Cercate di attenersi ai fatti senza ri-accendere la vostra rabbia. Se il vostro partner è sempre in ritardo, attenersi alla questione. Don &'; t dragare denunce passati che s /egli lascia i piatti si accumulano nel lavandino. Che &'; s non rilevanti al momento

2) Scopri perché hanno fatto quello che hanno fatto.. Siate aperti al vostro partner &'; s punto di vista. Evitare di essere accusatorio. Se essi non hanno discusso un acquisto importante con voi prima che hanno speso i soldi, perché è stato? Forse didn &'; t pensa l'acquisto era importante, come hai fatto tu. Oppure ci potrebbe essere tutta una serie di motivi. Cerca di capire la loro motivazione.

3) Focus su una soluzione. Che cosa potrebbe fare il vostro partner in modo diverso in futuro per evitare di turbare voi? Forse si chiede il vostro partner per chiamarti se s /egli sarà tardi. O avete un accordo che si &'; ll lasciare dopo aver aspettato 10 minuti. Se avete bisogno di una consultazione prima del tuo compagno fa un acquisto, impostare una specifica quantità di denaro che richiede la discussione prima. Qualunque sia la soluzione, essere il più chiaro possibile.

Ricordate, il vostro obiettivo è quello di arrivare a un punto in cui il vostro rapporto è ancora una volta confortevole e felice. Scopri cosa è andato storto in modo da voi e il vostro partner può comportarsi in modo diverso in futuro. E un grande abbraccio potrebbe essere in ordine, anche Hotel  .;