*** Cosa fare quando il vostro partner ha diventato vostro nemico

Dove è andato tutto l 'amore che una volta sentito per il vostro partner? Ti sembra di combattere su ogni cosa? Il vostro partner è diventato il tuo nemico? Come è successo?

Queste sono domande più comuni mi rivolgo più e più volte nel mio studio privato. Il processo di “ la costruzione di una causa contro il nostro partner &"; comincia con calma e inconsciamente, quindi difficilmente abbiamo notato quello che &'; re facendo. La battaglia emotivo spesso inizia dopo il luna di miele
fase di un rapporto e realtà
ha messo in All'improvviso colui che non poteva sbagliare, can &';. T sembrano fare niente di buono. Quello che ha usato per farci felici sta lentamente diventando il nemico … qualcuno per difendersi e sfiducia. Noi &'; re certo che &'; re fare le cose solo per infastidire e farci arrabbiare. Abbiamo vendicarsi facendo le cose a loro che ottengono lo stesso risultato. Lentamente ci siamo dimenticati che amiamo il nostro compagno e ora chiedo che cosa fare.

Una delle cose più importanti da fare per iniziare a riconquistare l'amore che aveva una volta per il vostro partner è quello di iniziare dando loro il beneficio del dubbio, come si farebbe con un amico o anche un estraneo. Per fare questo, ricordare queste tre cose:

1. Un passo fuori di te stesso e ascoltare il vostro partner. Che cosa è lei /lui davvero dire se non eri &'; t già aspettandosi il peggio e in attesa di difendersi?

Esempio: Il vostro partner è sconvolto dal fatto che si &'; ve arriva a casa tardi e dice: “ Ci risiamo, si &'; re in ritardo per la cena e voi didn &'; t addirittura mi chiamano &";. La vostra prima reazione è quella di difendersi con le scuse di questo che &'; re in ritardo. Invece, basta ascoltare il vostro partner … quando abbiamo &'; re impegnato a parlare, indossiamo e' la t realmente sentire ciò che il nostro partner sta cercando di comunicare. Si può vedere che il vostro partner sta semplicemente cercando di dirvi che lei /lui &'; s male, e non che tu &'; re una persona cattiva. Trattenendo le difese e affrontare il vostro partner &'; s sconvolto, una conversazione può derivarne, piuttosto che una partita discutere difensivo. In questa situazione, scusandosi per il ritardo, l'ascolto, e di vedere la situazione dal vostro partner &'; s punto di vista sarebbe drammaticamente alterare le dinamiche della situazione

2.. Don &'; t prendere tutto il vostro partner dice PERSONALMENTE. In altre parole, don &'; t appena reagire impulsivamente a partire da soli le vostre emozioni. Lasciate che il vostro aiuto testa a pensare circa la situazione e quali &'; s stato detto, invece di assumere il vostro partner sta cercando di farti del male. Per aiutare non basta reagire dalle emozioni (prendendo un'osservazione come un attacco personale), provate a chiedere voi stessi queste semplici domande: Come potrei rispondere al mio partner se non ho preso quello che lei /lui dice personalmente? E se quello che lei /lui sta dicendo ISN &'; T su di me? Se questo fosse vero, sarebbe sento lui /lei in modo diverso? Dovrei rispondere in modo diverso?

Esempio: Il vostro partner &'; s avuto una giornata dura e non è riuscito a parlare con nessuno. Poi si cammina in e iniziare a parlare della tua giornata. Tutto ad un tratto il vostro partner è arrabbiato perché non avete mai ascoltare. Se si prende un minuto per pensare alla situazione, senza reagire subito, si può capire che il vostro partner ha avuto una giornata faticosa e bisogno di essere ascoltato, non necessariamente che non ascoltano mai. Non reagendo a vostro danno, potrebbe essere in grado di essere lì per il vostro partner … e poi &'; re più probabilità di essere lì per voi. Anche in questo caso, un argomento potenziale potrebbe trasformarsi in una conversazione intima.

3. Cosa devo fare se didn &'; t vedere il mio compagno come il mio nemico? Come potrei rispondere se ancora amavo /è il mio partner? Come ho fatto a rispondere all'inizio del nostro rapporto?

Vuoi essere di destra o volete una risoluzione per l'argomento? Vuoi un rapporto sano? I rapporti più sani sono quelli in cui entrambe le persone possono essere a destra e hanno la possibilità di esprimere i propri sentimenti e di essere ascoltati. Si richiede solo una persona per cambiare il modello del rapporto. Essere quella persona. Smettere di attaccare e mettere il vostro partner sulla difensiva. Inizia con un atto di gentilezza verso se stessi e il vostro partner, dando loro il beneficio del dubbio. In questo modo, si inizia a cambiare il modello del vostro rapporto da negativo a positivo, da attaccare alla comprensione, dalla lotta all'intimità, da nemico ad amico, amante, e partner. Un atto di gentilezza va un lungo cammino, che conduce a un modo diverso e più sano di comunicare Hotel  .;