*** Come una tazza di caffè può rovinare il vostro giorno

Danielle ha lasciato la casa con appena cinque minuti di anticipo. Sarebbe stato meglio se avesse lasciato dieci o quindici minuti di anticipo perché voleva fermarsi e comprare una tazza di caffè. Decise che avrebbe potuto probabilmente ottenere dentro e fuori la casa del caffè in sette minuti e che essere soli due minuti di ritardo per il lavoro era perfettamente accettabile. Poi Danielle guidato al caffè.

Quando Danielle arrivò al caffè la linea sembrava gestibile. Ma rapidamente Danielle era in grado di vedere che lei stava per essere in ritardo. La linea si muoveva lentamente e sembrava di essere perché non c'era un nuovo dipendente che lavora al banco. Danielle si spazientì. Divenne agitato. Lei voleva davvero quella tazza di caffè e lei odiava davvero essere in ritardo al lavoro. Lei si arrabbiò. Tutti i tipi di pensieri rabbiosi hanno attraversato la sua mente. “ Perché sono la formazione di un nuovo dipendente al centro della corsa? Se non fosse per questa nuova persona, non sarei in ritardo. Questo è così fastidioso &";

Danielle era impaziente perché il suo tempo nel negozio di caffè non stava andando secondo i suo piano originale. Impazienza si pone quando la nostra realtà non corrisponde alle nostre aspettative. Danielle dovrebbe essere in grado di acquistare un caffè entro sette minuti. La realtà è che Danielle non aveva intenzione di essere fuori dalla porta entro sette minuti e aveva bisogno di fare una scelta, lasciare senza caffè o rimanere ed essere più di due minuti di ritardo in ufficio. La sua impazienza portato alla frustrazione e poi la rabbia. Se lei lo lascia, questo potrebbe rovinare Danielle &'; s giorno. Danielle era in conflitto.

Cosa potrebbe Danielle potuto fare di diverso? Certo che avrebbe potuto lasciare la casa prima. Anche se avesse avuto, ha ancora potuto incontrato uno scenario che non ha la mappa alle sue aspettative. Una volta Danielle si rese conto che le cose non stavano andando secondo il suo piano, lei non doveva diventare frustrata e arrabbiata. Avrebbe potuto fatto un passo indietro (mentalmente) e valutato la situazione e accettato. In questo caso non poteva cambiare la realtà; non riusciva a rendere la linea si muove più rapidamente. La sua frustrazione e la rabbia erano tutti molto umano; ma non l'unica risposta possibile.

Di fronte a impazienza e la frustrazione si può diventare arrabbiato o si può accettare la situazione per quello che è. Se si può mentalmente un passo indietro e accettare la situazione, ti risparmierai gli effetti sgradevoli della rabbia. Lo stress che induce la rabbia, i comportamenti che la rabbia può provocare (sai quelle cose che vuoi tu non avessi detto o fatto) e che terribile rabbia sbornia.

Sappiate che accettare la vostra situazione attuale non significa essere un zerbino. Ciò non significa che non si deve cercare di istigare il cambiamento in cui è possibile. Ciò significa che la comprensione e accettare la vostra attuale circostanza si può prendere direttamente a muoversi al di là di queste circostanze verso un risultato più positivo. Ciò significa che si può accettare come stanno le cose, di definire come le cose dovrebbero essere e poi fuoco la vostra energia sul cambiamento produttivo.

Impaziente, agitato, si arrabbiò, non andare secondo i piani, le aspettative, il conflitto, la frustrazione, accettare la vostra situazione attuale, fuoco la vostra energia,
produttivo.