*** Come faccio a farlo

“? Margaret, ti condividere con noi questi ottimi consigli per il trattamento di persone con compassione. A dare un senso quando si ricordarci che altre persone &'; s comportamento è su di loro. Ma come facciamo a fare proprio questo nel mondo reale? Soprattutto quando qualcuno è giusto in faccia e voglio solo urlare contro di loro &";?

Non solo è che una domanda giusta e onesta, è uno che sento spesso. Se trattare gli altri con compassione era facile da fare tutto il tempo, quasi tutti avrebbero lo fanno tutto il tempo. Quindi, con questo in mente, ecco alcuni suggerimenti da prendere in considerazione:.

1) Scegliere una persona che è difficile per voi e concentrare i vostri sforzi su questo persona
2) Non selezionare il vostro assoluto più impegnativo persona di lavorare sul primo. Peso sollevatori don &'; t panca 300 libbre subito, lavorano fino a esso. Perché si dovrebbe essere diverso? Pagina 3) Prendete un po 'di tempo e pensare a questo utente. Vieni con almeno tre buone qualità che possiedono o tre affermazioni positive che si possono fare su di loro. OK, ora qui è dove la difficoltà potrebbe iniziare. Se questa persona è veramente fastidioso per voi, si potrebbe non essere in grado di vedere nulla di buono in loro. Beh io insisto che il vostro soggiorno in questa fase fino a quando è possibile completarlo! Alcune idee:
a. Hanno la famiglia e gli amici che li piace I b. Stanno offrendo l'opportunità per
crescita personale c. Sono bravi a (riempire il vuoto sul – lavorare fuori, parlare in pubblico, la progettazione del prodotto …)

4) Ora associare il suo nome con le tre buone qualità o dichiarazioni positive che hai per loro. Memorizzare queste informazioni in una dichiarazione che è facile per voi a ripetere a te stesso, come questo:
una. Difficile Dan è un padre amorevole che adora i suoi figli, organizza l'unità di sangue società ogni anno e mi sta dando l'opportunità di diventare ancora meglio a trattare con persone difficili.
5) La prossima volta che si incontrano difficoltà Dan (o il vostro persona difficile ), ricorda la dichiarazione che
memorizzato su di loro. Se si sa che si sta per incontrare loro, quindi ripetere l'istruzione a te stesso prima dell'incontro. Questo ti mette in una cornice positiva della mente e si sta avvicinando loro a pensare le loro buone qualità, non le loro cattive qualità. Mentre siete con una persona, mantenete la vostra dichiarazione positiva nella vostra mente e quando vi infastidiscono o diventano difficili, mantenere ricordando questa informativa. (Silenzio e a se stessi, naturalmente!)
6) Se ti senti diventando agitato con la vostra persona difficile, cercare di prendere un respiro profondo e ancora ripetere la dichiarazione positiva di se stessi prima di rispondere a loro. Poi ricordate che si desidera spostare in avanti con compassione e che questa persona &'; s comportamento non è su di te, è su di loro e, infine, è possibile controllare solo il tuo comportamento

Quando il vostro incontro con questa persona difficile finisce,. essere riconoscente. Io don &'; t significa proprio apprezzamento come-in; “ Sono molto contenta che coglione è dalla mia faccia e" Voglio dire riconoscente come-nel riconoscere che questa persona sta davvero portando l'opportunità di crescere. E se l'incontro è andato bene, essere riconoscente della vostra crescita. Se don &'; t pensa l'incontro è andato bene dare credito a voi stessi per i vostri sforzi e non si arrendono! Devi essere persistente prevalere.

Per prendere in prestito da alcuni altri gruppi famosi e filosofie, fate questo un giorno alla volta e un passo alla volta.

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