Risolvere i conflitti con equità

I conflitti e disaccordi sono inevitabili. Finché esistono le relazioni, i conflitti e disaccordi saranno sempre parte di loro. Non appena si mettono insieme due esseri umani, ci sono due culture, due sfondi, due quadro di riferimento, due mentalità, due famiglie di origine, due modi di fare le cose, ecc

A seconda della famiglia d'origine e anche il popolo di cultura crescono in, alcuni hanno imparato a guardare i conflitti con timore ed evitarli. Altri hanno imparato a congelare e infine altri impegnarsi in conflitti senza alcun pensiero su come gestire in un modo che produrrà risultati positivi e protegge le loro relazioni.

Le conseguenze sono che i risultati molto poco o niente positivi che vengono dal modo in cui si impegnano o rifiutano di coinvolgere gli altri quando sono in disaccordo.

È possibile trovare se stessi in un conflitto si è creato o in uno che è oltre il vostro controllo. Anche se si può sempre trarre qualche beneficio. C'è sempre un'opportunità nascosto dietro il conflitto. Per uno che può rivelare a voi i limiti, le debolezze nel vostro carattere e vi darà l'opportunità di perfezionare il vostro personaggio. Per esempio empatia e comprensione in grado di sviluppare nel carattere degli individui quando si abbracciano un conflitto e sinceramente ascoltare l'altro, senza cercare di difendersi /lei stessa.

Il tuo personaggio può essere affilato. Gli argomenti possono portare alla scoperta di un percorso inaspettato di azione che crea una svolta nel rapporto, più profondi livelli di comunicazione e di intimità nel matrimonio o relazioni.

E 'fondamentale definire alcune regole di impegnarsi in conflitto se si non si vuole danneggiare temporaneamente o anche in modo permanente i rapporti

-. Non attaccare l'altra
-. Non difendersi
-. Ascoltare
- Anche quando attaccato mantenere un tono calmo e rispettoso
-.. Focus su essere leale e di raggiungere il miglior risultato possibile per entrambe le parti
- Non concentrarsi su avere ragione
-. Focus sulla protezione dei vostri rapporti
-. Non viola la fiducia vulnerabili degli altri e li usa per ferire lui /lei
-. Non parlare quando si è arrabbiati. Rinviare la conversazione
-. Non usare parole dure. Sarà spirale del conflitto
-. Non allungare una discussione
-. Non seguire il vostro impulso. Prendetevi il tempo per fermarsi a riflettere
-. Imparare a perdonare in fretta e per riconciliare

Prima di impegnarsi in un conflitto è necessario valutare le possibili conseguenze del conflitto e chiedetevi se si è disposti a perdere. questa relazione, la fiducia di questa persona, o l'intimità che avete con questa persona.

Seek consiglio quando non si sa come coinvolgere in modo equo in un conflitto o se non si è stati in grado di risolvere i conflitti in modo costruttivo. Un professionista qualificato non è coinvolto emotivamente, sarà più obiettivo di ogni persona coinvolta nel conflitto, e vi insegnerà le abilità di risoluzione dei conflitti.

Tratto da un libro di Steven K. Scott.

San Diego Terapia Familiare
Dr.Baya Mebarek, Psy.D., LMFT
www.sandiegofamilytherapy.net
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