Depressione Men: Sintomi e trattamenti

Gli studi hanno dimostrato che, anche se ci sono più donne che ottenere trattati per la depressione clinica, ci sono in realtà circa lo stesso numero di uomini che soffrono la condizione, ma non lo ammettono o cercano di trattamento per esso. La società spesso etichette erroneamente uomini depressione come 'deboli'. Questo fa sì che gli uomini per nascondere le loro condizioni, piuttosto che farsi avanti e rivolgersi ad un medico.

Chi sei milioni di uomini negli Stati Uniti soffrono di depressione ogni anno. Gli uomini sembrano manifestare depressione in modo diverso dalle donne. In generale, gli uomini di depressione sono più disposti a riconoscere esaurimento, petulanza, perdita di interesse nel lavoro o hobby, e disturbi del sonno 'non', 'emozioni come la tristezza, senso di colpa, o di inutilità.

A causa di questo, uomini depressione hanno anche un modo diverso di affrontare. La negazione è comune. Quando la depressione clinica inizia in conflitto con un uomo &'; s orgoglio e immagine di sé, è quasi impossibile per lui a venire pulito e ammettere che egli è affetto da questo stato mentale debilitante. La depressione clinica rallenta la libido maschile, provocando l'uomo &'; s l'energia sessuale a soffrire. Invece di cercare un aiuto professionale, un uomo di solito trovare altre fonti, come alcool o droghe per sfogare la loro frustrazione. Inconsapevolmente, l'assunzione di droghe proibite può effettivamente causare danni permanenti al prestazioni sessuali.

Suggerimenti per la depressione di Uomini Do not Give Up Your Hobby
Depressione uomini, non perdere il senso di vuoto come molte persone hanno rinunciato alla speranza e iniziare a cadere i loro passatempi e passatempi preferiti nel processo. Questo sarà senza dubbio che peggiorare la situazione e creare uno stato più depressivo per voi in futuro, come si sono derubati di divertimento e piacere che queste attività forniscono. Invece, si dovrebbe concentrare di più del vostro tempo ed energia nel fare qualcosa che ti piace, per esempio andare a fare una passeggiata nel parco, giocare a golf e immergersi in hobby che coinvolge spera movimenti fisici.

Esercizio ha a lungo dimostrato di aumentare il flusso di sangue in tutte le parti del tuo corpo e permetterà di pensare con chiarezza e maggiore obiettività per gestire la vostra situazione oltre a evidenti benefici fisici. Inoltre, funziona come un antidepressivo naturale, come le attività aumenteranno i livelli di serotonina e consentono di essere in uno stato sedativo più rilassato che aiuterà gli uomini di depressione.

Guarda la vostra dieta
Uno dei più trascurato fattori principali per superare gli uomini di depressione è la mancanza di una corretta dieta. Siete abbastanza o al momento giusto? Stai mangiando il giusto tipo di cibo che fornisce una corretta alimentazione? La dieta giusta è importante in quanto la mancanza di sostanze nutritive vi farà sentire voi facilmente irritabile e malessere generale. Inoltre, mangiare pasti leggeri spesso è meglio di un paio di quelli pesanti e assicurarsi che tutti i nutrienti appropriati sono disponibili nei vostri pasti. Provate a lasciare i piani dieta estrema che richiedono di rinunciare tutti i carboidrati e concentrarsi su proteine ​​o viceversa. Inoltre, cercare di includere cibo per la mente nella vostra dieta che eleva i livelli di serotonina e aiuta a migliorare la vostra memoria. In poche parole, tu sei quello che mangi quindi è fondamentale che si mangia la strada per tornare alla tua ex auto sano felice

Ricorda:. Non siete soli. La prima cosa estremamente importante da fare è quello di trovare tutto quello che c'è da sapere sulla depressione e come curarla. Don &'; t aspettare un secondo di più come avete bisogno di sapere di più sulla Depressione metodo gratuito su come trattare la depressione Safe Men ed efficace che può essere trovato in www.depressionfreemethod.com ora Hotel  !;