Perché soffrire quando è possibile utilizzare il telefono per ottenere il controllo della tua vita?

Quando si può usare il telefono per ottenere il controllo della VOSTRA VITA

Nuovo programma di auto-aiuto per la depressione e lo stress fornisce supporto 24- ore al giorno.

Per Sharyn Alden

La depressione clinica è in aumento, dice l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS). L'organizzazione &'; s relazione del 1990 ha detto che la depressione era il mondo &'; s quarto più grave minaccia per la salute. Ma nel corso dei prossimi anni, OMS prevede depressione interesserà più persone come l'invecchiamento della popolazione. Entro il 2020, it &'; s prevista per la seconda minaccia per la salute più grave nel mondo.

Secondo il National depressiva e Manic Depressive Association (NDMDA), circa 20 milioni di americani sono affetti da depressione ogni anno. Nove su 10 persone aren &'; t ottenere l'aiuto di cui hanno bisogno, dice il NDMDA, perché don &'; t riconoscere i sintomi, o si sentono intrappolati e don &'; t sapere a chi rivolgersi per aiuto.

Molti don &'; t cercano di trattamento a causa dello stigma collegato a problemi di salute mentale. In cerca di aiuto per la depressione è spesso visto come un segno di debolezza.

Persone segnate da traumi e stress spesso pensano i "blues" alla fine andrà via. Ma quando i sentimenti di disperazione, irritabilità e tristezza interferiscono con una persona &'; s capacità di andare avanti con la vita, che possono avere la depressione clinica.

Il costo della terapia, tuttavia, impedisce a un certo numero di persone di ottenere l'aiuto di cui hanno bisogno. Nel New England Journal of Medicine studio recente, ad esempio, il numero medio di sessioni di diciotto anni, con un costo totale di circa $ 1800. Altri don &'; t cercano terapia a causa di tempo, distanza, la riservatezza o un'avversione alla terapia tradizionale.

Breakthrough per la depressione e lo stress

Un numero record di americani si stanno rivolgendo a terapie alternative. Ora, coloro che si sentono appesantito e prese con la vita &'; s pressioni hanno un
innovativo

modo per connettersi con il tipo di guida la gente ottiene da psichiatri e psicologi.

&'; s chiamato COPE, e &'; s il primo interattivo, strumento di auto-aiuto nel suo genere, progettato per combattere depressione e stress. È stato sviluppato e perfezionato nel corso di cinque anni, da John Greist, MD, CEO di Healthcare Technology Systems, LLC, di Madison, Wisconsin, che è stato coinvolto con le applicazioni informatiche relative alla psichiatria per oltre 20 anni. Healthcare Technology Systems è un gruppo di ricerca clinica, l'istruzione e la tecnologia che si sviluppa programmi di assistenza sanitaria nel campo della psichiatria.

Greist, un professore di psichiatria presso l'Università del Wisconsin, ha sviluppato COPE insieme a Isaac Marks, MD, Istituto di Psichiatria, Londra, Inghilterra; Lee Baer, ​​PhD e Deborah Osgood-Hynes, PsyD, entrambi della Harvard Medical School.

Durante COPE &'; s studi clinici in due città degli Stati Uniti, e uno nel Regno Unito, il 68 per cento delle telefonate fatte a COPE venuto 05:00-09:00 Di conseguenza, il programma è stato sviluppato per essere utilizzato come La terapia round-the-clock portatile.

Le persone possono lavorare su singoli problemi, ovunque si trovino, in qualsiasi momento del giorno o della notte, a patto che utilizzano un telefono a toni.

COPE può essere utilizzato come un programma complementare per la terapia tradizionale o come singolo programma di auto-aiuto. Peggy Martin di Madison, Wisconsin (vedi accompagnamento storia) vede un terapeuta in modo irregolare, ma ama la portabilità di COPE quando "il dottore isn &';. T in"

"COPE ha più senso per me perché &'; è così conveniente che don &';. t deve fissare un appuntamento con un terapeuta con Cope ho appena prendere il telefono e lavorare su questioni personali quando voglio.. "

Per ascoltare una dimostrazione del COPE chiamata (877 272-3393. O visitare www.copewithlife.com di fare un test di depressione gratuito. Il costo del COPE è di $ 195 per sei mesi (in denaro di 90 giorni soddisfatti o rimborsati) .

UNA DONNA &'; S STORIA

SIDEBAR

Il frastuono del centro svanisce tranquillamente via nel silenzio fresco della compagnia assicurativa e'. s hall pastello bagnata dal sole Sulla frange del centro di Madison, agente di assicurazione Peggy Martin sta andando a casa sua residenza elegante, un mix signorile di mobili antichi, croccante accessori pan di zenzero bianco e verde mare --- come una zecca cena incorniciato su un centrino di pizzo.

Nessun dettaglio è mancato. Godiva cioccolatini riposo sul tavolino da caffè, fiori freschi grazia un tavolo della biblioteca. Sentinelle di palme e telaio ibisco i crescendi ponte. Serenity attraverso le camere. L'atmosfera, però, è ingannevole.

Martin è stato scricchiola lungo, cavarsela in qualche modo la vita maggior parte dei suoi anni adulti. Ha vissuto un ciclo infinito di vincere e perdere battaglie stress, ansia e depressione. Entrambi i suoi genitori sono morti quando era un adolescente; ha perso una sorella di 25 anni al cancro, un'altra sorella è stata recentemente diagnosticata una malattia terminale, e un caro amico per tutta la vita è morto pochi mesi fa. Ha chiesto aiuto attraverso la terapia tradizionale un paio di volte nella sua vita, con risultati alterni.

Ora si sta cercando un approccio non tradizionale per affrontare la vita &'; s alti e bassi, con come lei sottolinea, "non carta sentieri."

Sul suo tavolo da pranzo è COPE, un, all'avanguardia, programma sanitario alternativa interattivo. Con COPE, Martin chiama un programma computerizzato che accede attraverso il suo telefono a toni "terapeuta" ---, in qualsiasi momento del giorno o della notte.

Martin vede COPE come particolarmente utile per le donne. "Le donne tendono a dare la priorità alle loro esigenze. Dopo si prendono cura di tutti gli altri, le loro esigenze di solito cadono sul fondo della lista. Mi piace l'idea di essere in grado di rivolgersi a COPE nel bel mezzo della notte, se voglio o necessità . per a controllare il livello di coinvolgimento, doesn &'; mi controllano t ".

Quanto più si chiamano meglio si sente

COPE chiamanti partecipare a sessioni di terapia interattive, e tra telefonate, lavoro sulle attività in opuscoli corrispondenti. Essi riferiscono sui progressi compiuti durante la successiva terapia "di sessione".

"Ero disposto a provare qualcosa di nuovo", dice Martin, "perché mi sono ricordato come interruttivo si sentiva quando io &';. ve visto un terapeuta e la sessione era finita dopo 50 minuti non potevo &'; t sollevare il infilare di nuovo per una settimana o più, anche se ero a volte &';? a qualcosa perspicace That &';. Per questo ho &'; ve ottenuto bloccato nel processo con la terapia tradizionale ".

Greist dice una media COPE chiamata dura circa 10 minuti, e la maggior parte le persone si sentono meglio dopo otto settimane.

COPE è una scelta conveniente per molte persone, ma &'; s anche dimostrando di essere utile per coloro che rispondono meglio con l'aiuto anonimo. Martin commenta: "Mi piace il fatto che quando chiamo, I don &'; t sento intimidito, come ho fatto quando ero seduto in un terapeuta &'; s ufficio." Greist aggiunge: "Alcuni pazienti sono più inclini a rivelare i pensieri intimi attraverso la tecnologia informatica di quanto non siano faccia a faccia."

Per alcune persone, di auto-aiuto assistita da computer ha un altro vantaggio. "La terapia alternativa come COPE è molto più veloce rispetto al solito corso di farmaci anti-depressivi, e ha nessuno degli effetti collaterali", dice Greist.

E 'COPE per tutti? No, &'; s orientata verso quelli con lieve o moderata depressione e lo stress, e non deve essere usato se una persona ha tendenze suicide o è gravemente depressa. Durante la prima chiamata, una persona &'; s livello di depressione e stress è reviewuated per determinare se COPE è giusto per loro.

La migliore notizia circa la depressione è che &'; s stato dimostrato di essere altamente curabile --- American Psychiatric Association riferisce che il 80-90% delle persone colpite da depressione può essere trattata efficacemente.

La migliore notizia per coloro che vogliono la comodità di ricevere aiuto --- ogni volta che ne hanno bisogno - senza dover attendere per un futuro appuntamento, si può far fronte.

Martin non è solo quando lei dice che &'; s cominciato a sentirsi meglio da quando &'; s utilizzata COPE. Secondo Greist, "Nei nostri studi clinici, circa il 75% di coloro che hanno completato il programma e sono stati intervistati, ha ritenuto che COPE ha migliorato la qualità della loro vita."

Greist aggiunge, "Abbiamo un grande gruppo non riconosciuto sottotrattato di pazienti che soffrono di depressione nella nostra società Molte di queste persone e ';. cadono attraverso le fessure maggior parte delle cliniche di cure primarie, per esempio, don &';.? t avere specialità cura della salute mentale sul posto come membro della comunità medica, io &';. rendo conto di quanto sia difficile da trovare, diagnosticare e assistere tutti coloro che hanno bisogno di aiuto programmi di valutazione e di auto-aiuto basati su computer sono opzioni efficaci.. " .

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