La depressione come una trasformazione spirituale

depressione Trasformare è un lavoro sacro. Il mio sangue scorre freddo quando sento delle persone che entrano psicoterapia convenzionale per questa emozione senza un peep di spiritualità citato come parte della guarigione. Perché è una forma tale dannosa di abbandono? Si meritano di avere un apprezzamento illuminato di depressione per nobilitare giustamente esso. Altrimenti &'; manca ll timore appropriato per quello che si e' re andare però. Credo che, come fanno molte tradizioni spirituali, che la depressione è la notte oscura dell'anima, un termine usato da prete mistico san Giovanni della Croce, che descrive il suo viaggio attraverso la disperazione di più piena santità. Vedendo la depressione in questo modo si ristruttura. La "notte oscura" parla alla vostra anima &'; s sviluppo. E &'; s non solo di uno squilibrio biochimico o di una madre negligente, anche se questi possono essere i provocatori. E &'; sa liberare dalla presa di tuo ego sulla psiche, consentendo cambiamenti positivi che possono indurre ridefinizione del sé. Poiché il periodo è profondamente inquietante, it &'; s comunemente percepito come "oscurità". I mistici considerano la notte oscura di depressione non negativo, ma una prova di fede, occasione di trasformazione.

La notte oscura varia di intensità per ciascuno di noi. Esso può durare settimane o più. A volte la depressione può essere onnicomprensivo, oppure può essere meno estremi. Qualunque sia la vostra esperienza della notte oscura è, it &'; s prezioso per trovare un terapista o saggia guida familiarità con la natura divina di questo terreno (vedere la sezione Risorse). Allora avete vinto &'; t essere alla mercé di alcuni ben intenzionati ma spiritualmente professionista incompetenti che patologizza la tua esperienza secondo un modello medico dogmatica. Io mi attengo vicino ai miei pazienti che &'; re di subire la notte oscura. Voglio dare una solidale, voce affidabile. Voglio che sappiano che &'; re non da solo, a dimostrare che la depressione conduce al risveglio. Quando i pazienti dicono, “ I &'; sto in discussione tutto, I don &'; t so cosa &'; s importante più, &"; Io dico, e" Sì, a rivalutare è spesso straziante, ma &'; s sano &"; Quando dicono, “ Mi sento troppo sconnesso per meditare, &"; Io dico, e" Don &'; t provare a forzare te stesso. You &'; ll tornare a nuovo. Per sentirsi separati e alla deriva è una fase di depressione e" Il mio paziente Pat ha perso il marito, l'amore della sua vita, quando ha subito un attacco di cuore fatale mentre viene aggredito. Me, e ha chiesto" Che razza di Dio sarebbe permettere che questo accada? Come potrò mai credere in un nuovo &"; Ho onorato la sua angoscia come era. Ho risposto, “ Naturalmente puoi &'; t. Ci &';. S senza bisogno di &"; Cercando di fare un caso tuttavia in seguito iniziale di tale apparentemente senza senso, perdita inconsolabile sarebbe di &'; ve state sbagliata e irrispettoso.

I &'; m non Pollyanna, ma quello che ho &'; ve imparato a conoscere la notte oscura è che può incubare organicamente qualcosa drasticamente inaspettato - e bene - se si ha il giusto supporto. Il ldquo enfatico &, io can &'; ts &"; spesso evolvere in modi sorprendenti di visualizzazione voi stessi e lo spirito, anche quando tutto si argomenta contro questa possibilità. Dopo un anno di terapia estenuante, Pat coraggiosamente affrontò il suo dolore e la depressione, una ricerca continua. Essendo sopravvissuto il peggio, era ormai in un luogo diverso. Anche se lei non definisce Dio come una forza fuori di sé, o anzi addirittura usa la parola, Pat ora i volontari aiutare le vittime di crimini violenti. Restituire è come lei &'; s spiritualità ridefinito in questa fase del nostro lavoro insieme. Proprio come Pat ha cercato il mio aiuto per uscire dalla tormento, non amareggiato ma più complesso, it &'; s imperativo di non passare attraverso la notte oscura da solo. Mi sembrerebbe fuori luogo &'; t vogliono che l'isolamento a nessuno. Il pericolo di non raggiungere fuori è che si può rimanere dolorosamente perso da molto tempo. Durante la depressione, si &'; ve got a guardare negli occhi di fiducia. You &'; ve got a ricevere coerente, affidabile consiglio di continuare a muoversi in avanti. Ogni volta che &'; ve stato depresso, si &'; D meglio credo &';. Ve cercato una guida spirituale astuto di essere lì per me

Stranamente, il cammino verso la libertà emotiva a volte può vento in direzioni che potrebbe sembrare il male modo. Nutro monaca buddista Pema Chodron &'; s la posizione nella notte buia: “ Nel processo di scoperta della nostra vera natura, il viaggio va giù, non all'altezza, come se la montagna puntato verso la terra al posto del cielo. Ci muoviamo verso il basso e verso il basso e verso il basso, e con noi muoviamo milioni di altre persone, i nostri compagni di risveglio … Proprio lì scopriamo un amore che non morirà "Durante la depressione lasciare che questa consapevolezza espansa santifichi vostro passaggio e portare speranza Spero che la depressione.. finirà Speri che &'; ll salire dal profondo, più luminoso, più a cuore aperto Spero che tu &'; ll ottenere più profonda compassione per se stessi e gli altri

Sulla base di Emotional Freedom:... liberare dalla emozioni negative e trasformare la vostra vita
da Judith Orloff MD

Judith Orloff MD, un esperto psichiatra e l'intuizione, è autore del nuovo libro Emotional Freedom: liberare se stessi dalle emozioni negative e trasformare la tua vita (Harmony Books, 2009) Tra gli altri suoi best seller sono energia positiva, intuitivo guarigione, e Second Sight. Dr. Orloff sintetizza le perle della medicina tradizionale con conoscenze all'avanguardia dell'intuizione, energia, e la spiritualità. Lei crede fermamente che il futuro della medicina comporta l'integrazione di tutta questa saggezza per raggiungere la libertà emotiva e benessere totale. Lei è un Clinical Assistant Professor di psichiatria presso la UCLA, è apparsa su The Today Show, CBS Early Show, CNN, e in Oprah Magazine e USA Today

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Guarda il dottor Judith Orloff intervistare persone su Hollywood Boulevard di libertà emotiva

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