Depressione: può danneggiare il cuore di una donna

&'; s stato un po 'che i ricercatori hanno scoperto che la depressione è un predittore di malattia cardiaca chiave — anche di non sopravvivere a un attacco di cuore. Sempre più, però, gli studi stanno rivelando che la depressione può essere un precursore di malattia coronarica (CHD) — soprattutto per le donne. Lo sappiamo, perché i ricercatori della Columbia University hanno riferito questa settimana nel Journal of American College of Cardiology che la depressione può effettivamente portare a malattie cardiache, così come aumentare le probabilità di un attacco di cuore nelle donne con malattia coronarica esistente.

cause sottostanti

Lo studio più recente di collegare la depressione e malattie cardiache si basa sulle infermiere &'; Health Study, che ha seguito 63.000 donne tra i 1.992-2.004. Anche se nessuno ha avuto segni di malattia cardiaca, all'inizio dello studio, circa l'8% è stato diagnosticato un grave depressione. E fu queste donne che erano più del doppio delle probabilità di morire improvvisamente da un attacco di cuore

Un corpo crescente di lavoro investigativo sta esponendo le cause alla base del collegamento malattia depressione-cuore:. Un certo punto a scarsa aderenza a regimi medici (ad esempio, per i diabetici, che sono non conformi con monitoraggio domiciliare del glucosio), alterazioni dei livelli ormonali, e aumento del rischio di aritmie, mentre altri suggeriscono che l'obesità, il fumo, l'inattività fisica e giocano un ruolo chiave.

Lezioni di Stile di vita

Mentre cause possono variare, il passo più proattivo si può prendere sia per sconfiggere la depressione e per fermare la malattia di cuore, è quello di rendere lo stile di vita cambia le vostre emozioni e il cuore devono essere equilibrata e sana. Ciò significa: mangiare in modo ottimale, anti-stress, esercizio fisico regolare, e l'integrazione di supporto sociale nella vostra vita. Nel prossimo post, I &'; dirò di più su come gli alimenti si scelga, si può combattere la depressione, mentre prossimi post vi darà le intuizioni di stile di vita che è necessario farsi carico di questo fattore di rischio emergente per le malattie cardiache

<. b> Deborah Kesten, MPH
, è uno stile di vita e la salute ricercatore internazionale e Certified Benessere e cardiaca Coach. Lei è anche il pluripremiato autore di La dieta Illuminato, Nutrire il corpo, nutrire l'anima, e I segreti di guarigione of Food. Lei Chiamaci al 415.810.7874 o visitare il suo www.Enlightened-Diet.com portarla LIBERO Cosa &'; s il tuo stile Mangiare? Quiz, e per saperne di più circa il suo intero programma di nutrizione persona per il benessere, la perdita di peso, il coaching, e libri Hotel  .;