10 Depressione-Blasters per Vincitori

Hai mai combattuto una battaglia con la depressione? Ho avuto le mie battaglie con la miseria mentale e non è divertente!
E 'incredibilmente difficile cercare di avere successo nel vostro business o nella costruzione di relazioni quando la depressione ti ha rannicchiato sotto le sue piogge torrenziali di tristezza. Quando sei depresso prende gran parte della vostra energia solo cercando di sopravvivere vostre battaglie interiori con il blues. Ciò può causare a diventare distratto -. Sabotando così la vostra capacità di avere successo nella tua carriera o in un rapporto necessario
Questa è una cattiva notizia! Tuttavia, ho scoperto una strategia vincente per superare le tempeste scure della depressione. Questo articolo offre 10 depressione-blaster che possono aiutare a soffiare le nubi di tristezza via
Ecco la mia lista di potenti armi anti-depressione:.
1. Trasforma il tuo attenzione da se stessi agli altri.
Se sei concentrato su te stesso, la vista è troppo piccolo. E 'l'opinione che conta! Stai miopi? Anche se non avete voglia di concentrarsi sui bisogni degli altri e come si può aiutare, farlo comunque. Sarete in una sorpresa!
2. Prenditi cura della tua salute.
La depressione può essere aggravata dalla mancata prendersi cura dei nostri bisogni di salute di base. Essere sicuri di ottenere abbastanza sonno, esercizio fisico e mangiare cibi sani. Pagina 3. Semplifica la tua vita.
Cercando di tenere il passo con gli standard degli altri di vita può essere molto deprimente. Invece di cercare di ottenere di più e più cose, provare a semplificare la vostra vita. Henry Thoreau saggiamente osservato: "La nostra vita è sprecata per i dettagli ... Semplificare, semplificare." Search 4. Dire "arrivederci" a pensieri distruttivi.
E 'stato detto che noi siamo ciò che mangiamo. E 'anche vero che noi diventiamo ciò che pensiamo. Thomas Jefferson consigliò che "nulla può fermare l'uomo con il giusto atteggiamento mentale dal realizzare il suo obiettivo, niente sulla terra può aiutare l'uomo con l'atteggiamento mentale sbagliato." Search 5. Imparare l'arte della vera amicizia.
Thomas Jefferson credeva anche che "L'amicizia è preziosa, non solo in ombra, ma sotto il sole della vita." Search 6. Riparare i ponti.
Ove possibile fare le cose per bene. Dillo a quelli che hai torto che ti dispiace e chiedere perdono.
7. Consultare un medico se necessario.
Depressione può essere aumentata di condizioni, come bassi livelli di tiroxina e cambiamenti ormonali. Pagina 8. Perdonate.
Non portare rancore. Perdonare distrugge la persona non perdona. Non è mai aiutato nessuno.
9. Essere grati.
Se qualcuno aveva un motivo per non essere grati che era Helen Keller. A diciannove mesi di età perse la vista e l'udito a causa di una malattia. Ma questo era il suo atteggiamento verso i suoi svantaggi: "Ringrazio Dio per i miei handicap, per loro tramite, mi sono trovato, il mio lavoro e il mio Dio". Nonostante le sue gravi limitazioni, lei diventare un autore e viaggiato il mondo come un portavoce per conto dei disabili.

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10. Utilizzare il manuale del proprietario.
La Bibbia è il manuale del proprietario per l'umanità. Ad esempio, nel libro dei Proverbi si trova una miniera di consigli ispirati su come avere successo nella vita e nel lavoro scritto da uno degli uomini più saggi e più ricchi che sia mai esistito - re Salomone.

Stai vivendo sotto il cielo cupo di miseria mentale? Quando le nubi scure della depressione entrano nella tua vita, soffiare via con questi 10 potenti depressione-blaster Hotel  .;