C'è una cura naturale per la mia depressione?

Se voi o qualcuno che ami soffre di depressione lieve e moderata, che cosa succede se ti ho detto c'è un modo completamente naturale per il trattamento di esso che è totalmente sicuro, senza effetti collaterali ed è completamente gratuito?

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Continua a leggere e troverete otto punte per curare naturalmente la propria depressione lieve e moderata

I &';?! sono qui per dirvi che c'è un modo per curare la vostra depressione in modo completamente naturale. I &'; Non sto parlando di trattamento della depressione. I &'; sto parlando di curarlo. (Per la depressione grave, I &'; non sono un medico, quindi vi consiglio di ottenere un trattamento da un medico, ma credo che questo metodo contribuirà almeno un po 'con grave depressione troppo!)

Come faccio a sapere questo metodo funziona ? Perché ho curato la mia depressione lieve in questo modo e sto aiutando centinaia di persone fanno la stessa cosa ogni giorno.

Qual è il segreto per curare la depressione naturalmente?

La risposta è semplice.

Per imparare a cambiare il vostro corpo chimica.

Che cosa si intende per cambiare il proprio corpo chimica?

Se si guarda a ciò che gli antidepressivi e altri farmaci che alterano l'umore fare, si tratta fondamentalmente regolare il proprio corpo &'; s la chimica in modo che si hanno più sentite buone ormoni e sostanze chimiche che funzionano attraverso il flusso sanguigno e il corpo. Che &'; s esso. Che &';.?. S tutto quello che fanno

Come diavolo si fa a farlo senza farmaci

L'arma segreta per modificare il proprio corpo chimica è più vicino di quanto si pensi

I &'; ti do un suggerimento. Pesa circa tre chili e si trova tra le tue orecchie

Che &';.. S destra
tuo cervello

Il segreto per curare la propria depressione è all'interno del vostro cervello!. E &'; s la casa farmaceutica più potente che esista. Ha più che alterano l'umore sostanze chimiche e ormoni che si possono trovare in qualsiasi farmacia

Cosa ci concentriamo su con la nostra mente è stato dimostrato dai biologi per alterare il proprio corpo e'!. S chimica

Let &' ; s provare un esperimento

Chiudete gli occhi in questo momento e vividamente immaginare di mangiare un limone.. Si taglia a metà e spremere il succo di una delle due metà del limone in bocca. Sentire il succo in quanto colpisce la lingua e poi come di deglutire. Sentire l'odore di limone e gustarlo su le vostre papille gustative. Sentite il rivolo di succo in quanto colpisce la bocca. Davvero entrare in tutte le sensazioni della degustazione del limone

State notando nulla accadendo al vostro corpo e'. S chimica? Se &'; re prestando attenzione, si &'; vedrai che la tua bocca ha cominciato a acqua. Si producono esponenzialmente più saliva in bocca di quello che erano solo pochi secondi corti fa

Ma &';. Re in realtà non mangiare un limone! Come è possibile che il vostro corpo è la creazione di tutti questi cambiamenti chimici senza in realtà mangiare il limone?

A causa di questo meraviglioso piccolo segreto! Il tuo corpo non può dire la differenza tra un evento vividamente immaginato e un evento reale. Basti pensare a questo proposito. Quando si va a un film di paura, si sa che nulla è realmente si minaccia al cinema. Ma la frequenza cardiaca accelera. Le ghiandole surrenali fuoriuscire un po 'di adrenalina. Il sangue si precipita a gli arti e si ottiene mani sudate. Perché succede questo? Ci isn &';. T un assassino con l'ascia in teatro
&'; s perché si sono vividamente immaginare l'evento spaventoso e il tuo piccolo povero corpo può &'; t completamente dire che &';! S non realmente accadendo

&ldquo ; Che &'; è tutto fantastico, ma come può questo aiutarmi a curare la mia depressione &"; si chiede.

Basta pensarci. Se la chimica del corpo cambia in risposta a quello che &'; re concentrandosi su, poi quando si decide di immaginare eventi felici, indovinate un po 'Yep?. La chimica del corpo inizierà a mettere fuori il felice sentirsi bene sostanze chimiche associate a tali eventi felici.

Quando si esegue questa operazione su una base molto consistente (come facciamo in It Real! Interactive Coaching Programma sentimento), è sarà effettivamente iniziare a ricollegare il cervello e alterare le sostanze chimiche dominanti all'interno del vostro corpo in modo che il vostro corpo in realtà è addestrato a secernere il “ sentirsi bene ormoni &"; invece di ormoni dello stress e depressione

Quindi, come si fa a imparare a riqualificare il tuo corpo &';. s chimica? Di seguito sono otto consigli per imparare a incanalare il proprio farmacista interiore e rilasciare il sentirsi bene ormoni a volontà al fine di curare la propria depressione.

Suggerimento # 1 passare dieci minuti ogni giorno vividamente immaginando i vostri più grandi desideri che diventano realtà.
Nel nostro It Real Interactive Coaching Programma Senti, ci alleniamo di trascorrere del tempo ogni giorno vividamente immaginando tutti i vostri sogni che diventano realtà al fine di attivare la chimica del corpo e felice umore migliorando le sostanze chimiche nel proprio sangue e il corpo. Quando si immagina vividamente la vostra vita come volete che sia, il vostro corpo può di &'; t dire la differenza tra l'evento reale e immaginato e che effettivamente attivi questi ormoni della felicità a volontà! Imparerete a guardare il “ felice film &"; della tua vita e attivare le sostanze chimiche felici del corpo che vanno insieme a quella esperienza vividamente immaginata.

Suggerimento # 2 Prendetevi il tempo ogni giorno per essere grati per ciò che è buono nella tua vita ora.
Niente ottiene &ldquo ; sentirsi bene chimici &"; che scorre nel vostro corpo più liberamente i sentimenti di essere grato. La gratitudine è come un muscolo e deve essere elaborato ogni giorno per il corpo &'; s chimica per essere modificato abbastanza costantemente per formare nuove “ ormonale abitudini &"; con la chimica interna. Nel Feel It Real! Interactive Coaching Programma, si insegnano di allenare la propria mente per essere grati a tutti i tempi. Abbiamo anche un “ gratitudine Lounge &"; dove si va tutti i giorni a postare qualsiasi e tutte le cose che sono grato per. Quando ci si allena te stesso di essere grato, si sono fondamentalmente allena i vostri ormoni interiori per farti felice! La pratica quotidiana è la chiave, ma la vincita non è più la depressione

Suggerimento # 3 Pratica terapia energetica utilizzando le cose come l'Emotional Freedom Technique o “! EFT &";
I nostri corpi sono costituiti da modelli di energia . Medicina orientale ha conosciuto per secoli. Pratiche come l'agopuntura, medicina energetica, reiki, ecc sono stati in giro per sempre perché lavorano. Emotional Freedom Technique (http://www.emofree.com/) fondata da Gary Craig offre una versione semplificata di energia di guarigione in cui si impara a toccare punti di agopuntura del proprio corpo per modificare il vostro corpo &'; s chimica. Utilizzando EFT mi ha aiutato con ansia quando nient'altro avrebbe funzionato perché altera direttamente la chimica del corpo, quasi subito! Che &'; s più? Toccando sul tuo corpo per curare la depressione è assolutamente gratuito e immediato e non ci sono effetti collaterali!

Suggerimento # 4 Imparare a padroneggiare le vostre emozioni di potenza.
Nel programma reale Interactive Coaching Feel It si insegna come per ottenere il vostro corpo a risuonare a determinate frequenze emotive per lunghi periodi di tempo. Vi formiamo come ottenere il proprio corpo per provare gioia, felicità, divertimento, gratitudine e amore in un momento &'; s preavviso. Noi vi insegniamo come attivare quelle emozioni in modo che diventino le emozioni dominanti che sono cablati nel vostro sistema nervoso. Una volta che si pratica abbastanza, in realtà diventano ancorati nel vostro sistema nervoso e diventerà lo stato naturale del tuo corpo &'; s chimica interna. Un modo per imparare a sentire queste emozioni a volontà è quello di pensare di volte nella tua vita quando ti sentivi questi sentimenti e vividamente immaginate questi tempi per cinque minuti al giorno. Ad esempio, se si vuole imparare a sentire le sensazioni di gioia a volontà (perché la gioia cure depressione) e di attivare tutte le sostanze chimiche del corpo che vanno con gioia, poi si chiudono gli occhi per cinque minuti ogni giorno e vividamente immaginate la più ora gioiosa nella tua vita. E &'; s importante immaginare abbastanza a lungo in modo che si inizia a sentire la chimica del corpo inizia a cambiare (proprio come quando abbiamo immaginato di mangiare il limone). Quindi, è vividamente immaginate che il tempo a Disneyland, o quando si terrà il bambino in braccio per la prima volta, o il primo bacio, o qualsiasi altra cosa ti ha fatto sentire incredibilmente gioiosa e si esegue questa operazione per cinque minuti al giorno. It &';. S importante che si utilizza una memoria che ha solo gioia (tristezza) collegato ad esso per questo esercizio

Tip # 5 Muovi il tuo corpo in modo gioioso
Quello che facciamo con il nostro corpo in realtà! influenza la nostra farmacia interiore pure. Quando facciamo esercizio aerobico, per esempio, attiviamo le endorfine, che sono il corpo &'; s antidolorifici naturali! Molte persone riferiscono di ottenere un “ corridore &'; s alto &"; l'esecuzione. Questo è perché sono in realtà attivando la propria farmacia interna e il rilascio di una sostanza chimica molto piacevole nel loro flusso sanguigno. Altre cose che potete fare per attivare queste interiore sentono buoni prodotti chimici sono attraverso cose come il seguente:. Tai Chi, che influenza il corpo &'; s sistema energetico e rilascia una serie di sentirsi bene chimici
Yoga, che guarisce il sistema linfatico e sistema ghiandolare così, liberando così grande sentirsi bene sostanze chimiche nel flusso sanguigno.
respirazione profonda, che aumenta l'ossigeno al sangue, cervello e sistema linfatico, provocando diversi diversi sentono buoni prodotti chimici per essere rilasciato nel corpo.
Danza! Si tratta di uno dei modi più veloci per liberare sentirsi bene sostanze chimiche nel corpo. Qualcosa su di danza allevia quasi immediatamente depressione. Se siete nel bel mezzo di un modello di energia depressione, stare in piedi, mettere su qualche musica allegra e cominciare a ballare. Sarete sorpresi di quanto velocemente si spostare i vostri prodotti chimici del corpo torna a sentirsi bene!

Suggerimento # 6 Avere più divertimento!
Le ultime persone cosa che soffrono di depressione che voglio fare è uscire e avere certo divertimento, ma, ironia della sorte, questo è uno dei modi più veloci per passare da una secrezione chimica negativo di una secrezione chimica positivo. In molti modi, e' s le persone che sono depresse che hanno bisogno di divertirsi di più! Quando fai qualcosa che è divertente per voi (ogni persona è unica in ciò che costituisce il divertimento), il corpo sarà naturalmente rilasciare tutti i tipi di sentirsi bene sostanze chimiche nel flusso sanguigno. Divertimento e gioco è un sollievo stress naturale tra molti animali ed è stato dimostrato scientificamente che gli animali che weren &'; la t permesso di gioco è diventato depresso! Il tuo corpo ha bisogno in realtà di divertimento e gioco per rilassarsi e de-stress e lo fa attraverso il rilascio di questi ormoni naturali sentire bene nel vostro corpo. E &'; s importante iniziare a pensare di divertirsi come una parte obbligatoria della depressione auto-trattamento, piuttosto che solo un atto frivolo

Suggerimento # 7 Mangiare alimenti che attivano il corpo &';! S sentono buoni prodotti chimici Ippocrate disse: “ Che il cibo sia la tua medicina e la tua medicina sia il tuo cibo &"; Non c'è niente che colpisce la nostra chimica del sangue più rapidamente o in modo drammatico come quello che stiamo mangiando tutto il giorno. Ci sono molti alimenti che sono stati conosciuti per aggravare la depressione (come l'uso eccessivo di alcol) e non sono altrettanto molti alimenti che sono noti per attivare ormoni della felicità nel corpo. La maggior parte dei cibi crudi, come frutta e verdura e noci sono alimenti ad alto contenuto vibrazionale con i loro enzimi naturali intatte. I nostri corpi sono stati progettati per mangiare cibi crudi in modo che il sentirsi bene sostanze chimiche che rilasciamo quando si mangia una dieta ricca di verdure crude, frutta, e il contenuto noce sono stati talvolta conosciuti per curare la depressione da soli! Alcuni crudisti dicono che erano in grado di andare completamente fuori tutti gli anti-depressivi dopo aver mangiato una dieta per lo più crudo! Quindi, se volete stati d'animo elevato, in considerazione mangiare più cibo allo stato grezzo e non trasformati! Stare lontano da cose come zucchero raffinato e cibi elaborati con sostanze chimiche come queste attivare chimici-depressione miglioramento all'interno del corpo.

Punta # 8 Pratica qualche forma di meditazione.
Sempre più medici e biologi stanno trovando drammatico risultati relativi alla meditazione. Si dice che la meditazione abbassa la pressione sanguigna, allevia l'ansia, e rilascia tutta una serie di sostanze chimiche confortevoli e rilassanti nel corpo &'; s flusso sanguigno. La meditazione ci aiuta anche a visualizzare in modo più chiaro i nostri futuri felici che attiveranno la nostra chimica del corpo in depressione alleviare modi. La meditazione è un modo per staccarsi dalla voce interiore critico che è sempre attivando stati chimici interiori negativi. Da imparare a meditare, si dormire meglio e avere più la neutralità e il distacco dalle voci negative nella nostra testa.

In sintesi, l'ultimo antidepressivo è il nostro cervello! Quando impariamo a seguire questi otto punte su base giornaliera, abbiamo letteralmente riprogrammare la nostra chimica del corpo e depressione fine al suo stato causale e non solo curare i sintomi con i farmaci. Ci sono anche le erbe che è possibile utilizzare se si desidera un po 'più di supporto (St. John &'; s verruca è una buona) di questi suggerimenti di cui sopra. Ma ricordate, alla fine della giornata, il vostro corpo rilascerà il tatto buoni prodotti chimici nel flusso sanguigno a causa di ciò che si sceglie di concentrarsi su! Messa a fuoco in modo che attivano il sentirsi buoni sentimenti.

Oh, e un ulteriore bonus per curare la propria depressione? Quando si impara a visualizzare i desideri che si desidera come già qui, si attiva la Legge di Attrazione e di fatto attrarre migliori esperienze esteriori nella vostra vita

Ecco &';! S per la vostra felicità
Denise Coates
! www.denisecoates.com
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