Depressione e soppressi Sentimenti

Anche se molti fattori possono innescare la depressione, il più delle volte, la depressione è causata dalla soppressione dei sentimenti.

Per capire perché, in primo luogo abbiamo bisogno di capire quali sentimenti sono a un livello fisiologico.

I sentimenti sono causati da vibrazioni di muscoli in varie parti del corpo (come recentemente riconfermato negli studi insula del cervello e la loro importanza come probabile sede della connessione mente-corpo). Ad esempio, se vi è una vibrazione muscolare anormale mio intestino, un messaggio elettrochimica viene inviato al cervelletto, che rileva il segnale e invia un ulteriore segnale al cervello che poi verbalizza la sensazione lasciando me percepisco ansia. Se la vibrazione muscolare si verifica alla foce dello stomaco, mi sentirei paura, se è nel spalle, la rabbia, al petto, l'amore o la tristezza, ecc

Quando siamo pre-cognitivo, pre-verbale i neonati, la nostra capacità di sentire è la somma totale di ciò che siamo, cioè ci sentiamo con ogni fibra del nostro essere, molto più intensamente di quanto la maggior parte di noi si sentono come gli adulti. Siamo quindi, estremamente vulnerabili; ogni dispiacere assume un significato quasi vita e la morte. Perché siamo pre-razionale, non abbiamo quasi nessuna meccanismi di coping per evitare il dolore di sentimenti negativi, infatti, l'unico meccanismo che abbiamo come i bambini è quello di alleviare il dolore tendendo i muscoli che sono i siti dei sentimenti dolorosi.

È possibile verificare da soli. Se si preme la punta di una matita appuntita sulla pelle della mano, vi sentirete un certo livello di dolore. Se, tuttavia, si stringere il pugno il più strettamente possibile per 3 a 5 minuti e poi applicare la punta della matita appuntita alla stessa parte ancora chiuso della mano con la stessa pressione, vi sentirete molto meno dolore.

Molti neonati diventano cronicamente tesi ancor prima che l'età di 3. cronicamente teso, voglio dire che sono così continuamente stretti che si dimenticano che sono serrati.

Quando siamo cronicamente tesi, cioè quando i nostri muscoli sono più rigide del necessario essere, alcuni problemi fisiologici derivarne. Ad esempio, i muscoli tesi rendono più difficile per il sangue di fluire come i muscoli comprimono i capillari, arterie e vene. La restrizione risultante del flusso sanguigno riduce la quantità di ossigeno trasportato alle cellule muscolari nelle aree cronicamente tensione, provocando così una riduzione dell'energia in quelle zone ristrette. Muscoli tesi anche spremere i nervi, e influenzano il flusso dei segnali bioelettrici, lungo percorsi neurali, portando ad una riduzione supplementare di energia complessiva dell'area teso e uno stato generale di energie abbassati che può portare alla depressione.

In sintesi, mentre in una condizione cronica di tensione ci sentiamo meno di quanto si potrebbe sentirsi, e blocchiamo le funzioni energizzanti del nostro corpo e, quindi, di vivere in uno stato di energia abbassato che poi si deteriora solo lentamente in uno stato chiamato depressione.

Come mantenere i muscoli cronicamente tesi è opera del nostro subconscio. È per questo che non siamo nemmeno a conoscenza che stiamo facendo. In sostanza, il nostro subconscio sta facendo del suo meglio per proteggerci da sentimenti difficili, e spesso iniziato a farlo quando eravamo pre-razionale

Questo è il problema; perché la tensione cronica è stato richiamato ad un livello pre-razionale, non risponde alla ragione. Ecco perché le terapie di colloquio non risolvono completamente il problema. Siamo in grado di completamente capire perché sentiamo il nostro modo di fare, ma siamo impotenti di superare il meccanismo di difesa basata sulla paura, tensione muscolare cronica, utilizzato dal nostro subconscio

La terapia bioenergetica (http: //www.. Bioenergetic-Therapy.com), una psicoterapia mente /corpo, che mira ad aiutare a scoprire la nostra tensioni, è uno strumento efficace per superare il problema della tensione cronica. Una volta che ci si può sentire i nostri muscoli tesi, possiamo iniziare il processo di rilasciarli. Una volta che sono sciolti, aumenta flusso di energia e la depressione scompare

In sintesi, emozioni represse sono spesso causa di depressione, e, viceversa, l'espressione delle emozioni può aiutare a prevenire la depressione si verifichi Hotel  ..;