Depressione: un conto personale di imparare a Cope

Avete giorni dove niente può farti felice? Non sei solo. Ho ignorato i miei pensieri depressivi sulla vita per anni. Purtroppo non ho fatto nulla per risolvere la mia situazione fino a diventare così svantaggiosa che non avevo scelta.

I disturbi mentali sono comuni negli Stati Uniti ea livello internazionale. In un dato anno, si stima che il 22,1% degli americani di età compresa tra i 18 ei più anziani (circa 1 su 5 adulti) soffre di un disturbo mentale diagnosticabile. Secondo lo United States Census stima della popolazione del 1998, questa cifra si traduce in 44,3 milioni di persone! Inoltre, 4 dei 10 principali cause di disabilità negli Stati Uniti e altri paesi sviluppati sono i disturbi mentali, con depressione maggiore è la principale causa di disabilità.

Si stima che la depressione da sola avverrà in circa 18,8 milioni americani adulti, o circa il 9,5% della popolazione degli Stati Uniti di 18 anni o superiore. Se sei una donna, sei il doppio di probabilità di un uomo (12% vs. 6,6%) di essere colpiti da depressione ogni anno.

I miei sintomi della depressione è iniziato con un caso occasionale di blahs. Sono stato in grado di far fronte a loro per molto tempo. Ho pensato che da quando questo accade a un sacco di gente, che sarebbe passato e non ho bisogno di preoccuparsi. Non pensavo di trovare fuori perché stava accadendo. Inoltre, dopo un paio di drink che ho sempre sentito molto meglio. Seppi poi che disturbi depressivi comunemente si verificano con l'abuso di sostanze ...

Allora, qual è la causa di tutto questo tristezza nella nostra società? Parlando per esperienza, non ero felice della mia vita e la direzione che stava prendendo me. Vorrei guardare indietro a una settimana passata e non essere in grado di ricordare una cosa che ho apprezzato molto. E 'stata una sfocatura. Né vorrei guardare avanti per le prossime settimane a venire. Tutto quello che ho visto erano potenziali tensioni che stavano per presentarsi. Ma non ho fatto nulla. Ho accettato che questa era la vita. Guardando indietro non so come avrei potuto mai credere questo.

Quando stiamo soffrendo di depressione, sembra che perdiamo la nostra obiettività. Fa pensare che non abbiamo nulla per guardare al futuro razionale suono a voi? Dov'è finito il mio godimento nella vita scomparire per? Era la mia percezione del mondo che si era lentamente cambiato e non sono riuscito a vederlo a causa del controllo che la mia depressione aveva su di me.

Nel ritmo veloce del mondo di oggi che spesso non consentono il tempo a noi stessi per valutare la nostra vita e fissare obiettivi per realizzare le nostre ambizioni. Sia che fare o non hanno la depressione, stai leggendo questo articolo, perché pensi che qualcosa potrebbe essere sbagliato con la vostra vita. Hai cercato di identificare le cose che sono insoddisfatti? Il primo passo per me è stato quello di educare me stesso e scoprire che cosa è stato che avevo a che fare con. Ho iniziato a leggere libri. Ho consultato uno psicologo per ottenere alcune informazioni imparziali su me stesso.

In caso contrario, come facciamo a trovare soluzioni per i problemi che non abbiamo ancora capito? Quindi cerchiamo di iniziare. Che cosa ti impedisce Hotel  ?;