Un pensiero impedisce di Da Riconoscendo Binge Eating Disorder

Avete mai mangiato una grande quantità di cibo solo per sentire un minuto di sollievo? Nascondi il tuo mangiare da quelle familiari e amati? Se questo suona come voi, allora siete nel posto giusto. Ogni giorno persone lottano con il loro rapporto malsano con il cibo. Se si dispone di un rapporto malsano con il cibo, si può avere contemplato la gravità del problema. Potrebbe essere anche negato che hai un problema con l'eccesso di cibo. C'è un processo di pensiero principale che può essere ti impedisce di riconoscere il tuo problema con il cibo.

Il pensiero che ti impedisce di riconoscere la gravità del vostro rapporto malsano con il cibo è "Mi piace solo per mangiare". Sì, è vero che ci sono molte persone che amano mangiare e il gusto del cibo meraviglioso. Le persone che mangiano semplicemente perché godono il cibo non sentono il bisogno di più di concedersi mangiando grandi quantità. Mangiano quando hanno fame e smettono quando sono pieni.

Se si dispone di disturbo binge eating vi piace mangiare cibo per un motivo diverso. Si può avere un disturbo alimentare se si mangia a provare felicità quando si è stressati, o se si mangia a colmare un vuoto nella vostra vita. La netta differenza tra il piacere del cibo e avere un rapporto malsano con il cibo è la motivazione dietro mangiare. Se si dispone di binge disturbo alimentare, è mangiare troppo a sentire un buco dentro emotivamente. Ripetere a te stesso che si mangia semplicemente perché vi piace il cibo che si porta a credere che l'eccesso di cibo è accettabile. Se ritieni che questo pensiero erroneo, non sarà possibile riconoscere che avete binge eating disorder e probabilmente continuerà a mangiare troppo.

Grazie a questa processo di pensiero, state negando che il vostro eccesso di cibo ha raggiunto il punto che ha. Negando il tuo rapporto malsano con il cibo permetterà il ciclo della paura, depressione, mangiare, dieta e bassa autostima per continuare. Non sarà in grado di raggiungere il vostro pieno potenziale senza accettare che il mangiare è basato sul vostro stato emotivo della mente, e non sul fatto che semplicemente come il cibo.

Il primo passo nello sviluppo di un rapporto sano con il cibo è accettare che le abitudini alimentari possono essere collegati a disturbi binge eating. Una volta che questo accade, è possibile iniziare a sviluppare strumenti si possono utilizzare come si inizia a costruire un rapporto sano con il cibo. Si consiglia di perdere peso, a meno di chiedersi come si può fare questo in modo sano. Questo può ancora essere raggiunto attraverso un approccio non-dieta per la perdita di peso. Questo approccio aiuta a imparare ad accettare se stessi e sviluppare un rapporto con il tuo corpo. Ascoltando il vostro corpo, è possibile alimentare la cosa ha bisogno. Quando si capisce ciò che il corpo sta dicendo, si inizierà a mangiare quando si ha fame e fermarsi quando si è sazi. Utilizzare un approccio non-dieta alla perdita di peso e lasciare la strada di delusione dietro di come trovare il vostro percorso verso il successo personale Hotel  .;