Bad cibo è un mito

I &'; ve parlato prima circa l'idea che non esiste una cosa come un “ buono &"; o “ cattivo &"; cibo. Che “ buono &"; e “ cattivo &"; implicano ragionamento morale, di cui gli oggetti inanimati come il cibo non ne hanno. Che “ buono &"; e “ cattivo &"; è un giudizio che imponiamo cibo. Che “ buono &"; e “ cattivo &"; sono soggettivi: io considero mandorla gelato al latte di essere “ cattivo &"; perché ha zucchero in esso e un altro può ritenere “ buono &"; perché doesn &'; t hanno elaborato zucchero e panna in esso
La cosa di cibo etichettatura “. &" buono; o “ cattivo &"; è che noi assorbiamo quindi che il giudizio a consumo. Ci consideriamo “ buono &"; quando mangiamo cibi che percepiamo come “ buono &"; per noi. Noi diciamo, “ E &'; s stata una brutta giornata, &"; quando mangiamo cibi che percepiamo come “ cattivo &"; per noi. Questo può essere unhealthier di un semplice consumo di alimenti che isn &'; t benefico per il nostro benessere. Quando giudichiamo noi stessi come “ buono &"; o “ male, &"; agiamo di conseguenza. Che &'; s il motivo per cui una volta che “ cadere il carro, &"; andiamo entusiasta su tutti i tipi di alimenti decadenti. Ci diciamo che siamo “ cattivo &"; e poi facciamo quello che un “ cattivo &"; persona avrebbe fatto: Mangia e" cattivo &"; alimenti, poi diventano brontolone, irritabile, e rimpianto come un risultato.
Come è possibile rimuovere l'associazione negativa si può avere con il cibo? Ricordando per regalarsi con compassione. E 'ok per mangiare quello che si sta mangiando, anche se si tratta di prodotti alimentari non salutari. Concentrarsi sulla generazione di salute, prendere scelte più sane, e lasciar andare ogni giudizio e rammarico intorno al cibo. Se &'; re andare a mangiare una caramella, si potrebbe anche farlo e godere invece di battere te stesso su di esso. Battere te stesso è solo aggiungendo la beffa al danno. Puoi &'; t prendere indietro che cosa &';. Ve già fatto
Inoltre, ascoltare il proprio corpo. Ci sono così tanti libri di dieta là fuori, si può &'; t tutto forse ha ragione. Ogni dieta si basa su ciò che ha funzionato per un individuo, essa s 'autore &'; s opinione su ciò che vi aiuterà a perdere peso. Ci sono un sacco di fattori in perdita di peso, la ricerca che dimostra che &'; s non solo di calorie e calorie fuori, che la qualità delle vostre questioni alimentari, ma che &'; è tutto inutile se si &'; re non ascoltare ciò che il proprio corpo vuole. Il tuo corpo può dire le cose che il vostro cervello, un libro, un medico o un nutrizionista non possono
La cosa che amo di essere un allenatore di salute è che io &';. Non sto dicendo alla gente cosa fare. I &'; non sto creando un rigoroso regime di dieta ed esercizio fisico. I &'; m dare suggerimenti sulla base di quello che ho sentito la gente che mi dice. Il mio consiglio per qualcuno con Crohn &'; s sarebbe drasticamente diverso che qualcuno con un problema alla tiroide. E &'; s di ottenere di ottenere più in sintonia con il proprio corpo in modo che don &'; t perdere gli indizi IT &'; s dando. Un mal di stomaco di una persona segnala qualcosa di diverso un mal di stomaco in un'altra persona. Devi solo capire che cosa significa per voi. Il tuo corpo ti dice che cosa ha bisogno per essere sano, per perdere peso, di liberarsi della malattia, e farà tutto questo senza che neppure bisogno di chiederlo Hotel  .;