Recensione libro: Shrink Yourself

Questa recensione libro è parte di una serie che copre il tema dei disturbi alimentari. Disturbi alimentari sono potenzialmente condizioni nevrotiche caratterizzate da gravi disturbi delle abitudini alimentari che coinvolgono l'assunzione di cibo insufficiente o eccessivo pericolo di vita. Tricia Greaves è la Guida Ufficiale di disturbi alimentari

Shrink Yourself:. Liberarsi da mangiare emotivo
per sempre, da Roger Gould, è una risorsa preziosa per le persone interessate a disturbi alimentari, ed è disponibile attraverso Amazon.com e Barnes & Noble.

Descrizione libro

Mangiare emotivo è di gran lunga la causa più comune di aumento di peso. Come si vedrà in Shrink Yourself, tutte le diete, regimi di esercizio e le procedure chirurgiche in tutto il mondo non si libera da questo circolo vizioso. Come mai? Perché non affrontano i motivi per eccesso di cibo.

Shrink Yourself, una guida di supporto, unico e innovativo scritto da un terapista di fama mondiale che ha aiutato migliaia di persone a perdere peso e tenerlo spento, arriva al cuore del problema. Shrink Yourself ti dà l'equivalente di otto sessioni costosi con il miglior terapeuta perdita di peso in tutto il mondo al prezzo di un solo libro.

yo-yo è un ciclo infinito. È la dieta e perdere peso. Poi si mangia "comfort food" - quel pezzo di torta, enorme coppa di gelato, o un enorme sacchetto di patatine si divorano per soffocare i vostri sentimenti di paura, ansia, stress, rabbia, noia, solitudine, frustrazione, o tanti altri sentimenti. Il comfort non dura a lungo. Presto si sente in colpa per aver infranto la vostra dieta, in modo da spostare il senso di colpa con un'altra porzione. In poco tempo, si sta disimballaggio ancora i vestiti di grassi e rimproverare se stessi per la vostra mancanza di forza di volontà. Poi, cautamente, si contempla la dieta prossimo.

Con Shrink Yourself, rinomato psichiatra e emotivo esperto mangiare Dr. Roger Gould offre la prima analisi passo-passo della connessione tra il mangiare e l'emozione. Dr. Gould spiega perché la connessione è così potente e mostra come rompere il ciclo emotivo mangiare, versato tutti i chili in eccesso, e tenerli fuori per sempre. Basato sul metodo unico del Dr. Gould e il suo lavoro che coinvolge più di ventimila persone, questo rivoluzionario programreveals otto sessioni che la vostra fame incontrollabile è collegata a sentimenti di impotenza nella vostra vita. Scoprirete i cinque strati di impotenza e si imparerà a riconoscere e far fronte con ognuno di loro per:

* Alla conquista del sentimento fobia
* Svegliarsi dalla trance cibo
* Sfidare la vostra auto-dubbi
* Sconfiggere il tuo disfattismo
* Creazione di sicurezza reale
* Trattare positivamente con rabbia
* E più

Il cibo può essere un relativamente poco costoso "over-the- contatore tranquillante ", ma i suoi effetti collaterali possono essere devastanti. Quindi, prima di correre a provare la moda dieta successiva o iniziare binge eating dopo una giornata stressante, chiedetevi: "E 'questo il modo in cui voglio vivere?" Poi leggi Shrink Yourself e imparare a prendere il controllo delle vostre emozioni per dimagrire in modo permanente? senza mai contare di nuovo le calorie. Si può veramente ridurre te

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