Vergogna, immagine di sé, e Disturbi alimentari

Perché? Perché lei pensa che perdere peso è più importante di qualsiasi altra cosa, anche la sua salute? Perché doesn &'; t lei stessa vedono come il brillante, talentuoso, atletico, attraente giovane donna che gli altri vedono? Queste sono tra le domande più frequenti poste dai familiari di una giovane donna con un disturbo alimentare. Una gran parte della risposta a queste domande si trovano nel capire l'emozione che chiamiamo la vergogna, e la sua relazione immagine di sé a. Immagine di sé
può essere pensato come un insieme di credenze su di te che si formano nel tempo attraverso un processo di ripetizione e rinforzo emotivo. Queste convinzioni possono essere precisi o sbagliato, razionale o irrazionale, ma abbiamo fiducia in loro come vere guide alle nostre scelte o comportamenti, anche quando ci dicono qualcosa si sente male. In particolare, convinzioni su qualcosa che è pericoloso o sgradevole sono di solito più importante da ricordare e quindi più ferma posizione di credenze su cose che sono piacevoli o neutre. Più intenso è il rinforzo emotivo, meno ripetizioni potrebbero essere necessari per stabilire una credenza. Un morso di cane vizioso può essere sufficiente per stabilire la convinzione che tutti i cani sono pericolosi. Quando la tensione emotiva è basso, tuttavia, la ripetizione può essere un fattore potente nel plasmare fede. La persistenza di voci e l'efficacia della pubblicità ripetitivo lo dimostrano. Poiché le convinzioni in materia di immagine di sé sono, questioni interne private, è del tutto possibile ripetere a te stesso più e più volte, un presupposto errato e carica emotiva fino a diventare una generalizzazione fortemente tenuto, una convinzione sbagliata. Una convinzione ferma posizione di qualcosa di personale e pericoloso è altamente resistente al cambiamento.
L'emozione che chiamiamo peccato ha alcune caratteristiche che lo rendono unico potente nel plasmare le convinzioni sul sé. La vergogna è l'effetto associato con la resa e sconfitta. Si tratta di un potente emozione di base perché ha valore di sopravvivenza. Il cane sconfitto che slinks via dopo la lotta è dimostrare la postura della vergogna, e la sua postura abietto impedisce di essere ucciso da suo nemico. Si tratta di un intenso disagio effetto, sperimentato internamente come “ l'agonia della sconfitta, &"; ma può essere attivato in un bambino di quasi qualsiasi rimprovero o il rifiuto da parte dei genitori, fratelli maggiori, o altre figure importanti del bambino &'; s vita. Ogni genitore che testimoni il torrente di lacrime da un bambino in risposta ad un brusco parola o sguardo di disapprovazione sta assistendo l'angoscia che segue la risposta vergogna. [Fortunatamente, c'è un antidoto per questi primi agonie nel abbraccio conciliare e la rassicurazione dell'amore dei genitori.] La prima risposta istintiva alla vergogna è di ritirare o nascondere. È per questo che l'umiliazione pubblica è così punire e perché i bambini si trovano a nascondere i loro errori. La seconda risposta istintiva alla vergogna è un aumento di aggressione [una volta che il pericolo è passato] che serve come una spiegazione per il “ gerarchia &"; negli animali o in rivalità tra fratelli. Questo aumento di aggressione può essere problematico in sé, a seconda delle circostanze. Se non è sicuro di agire per l'aumento aggressivo, l'aggressività può essere rivolta verso l'interno, formando il nucleo di un rancore arrabbiato segreta contro l'altro o contro se stessi. Peccato segreto viene rivisitato in privato più e più volte nel tentativo di affrontare il dolore, e diventa terreno fertile per le credenze distorte alta carica con un tag emotivo doloroso. Ripetuto abbastanza spesso e abbastanza dolorosamente, questo può essere la radice di “ La vergogna tossica, &"; una sorta di ipersensibilità al possibile fallimento e del rifiuto che viene indicato da alcuni esperti di dipendenze come centrale nello sviluppo di disturbi compulsivi, tra cui disturbi alimentari come l'anoressia, bulimia o binge eating disorder.
Un'associazione forte imparato simile ad una fobia può sviluppare tra l'effetto di vergogna e di ogni percezione di grasso corporeo o aumento di peso. Le origini di tale ipersensibilità al peccato può essere drammatico o sottile. Un bambino può sperimentare una perdita terribile, la sconfitta, o anche gli abusi, ed essere troppo vergogna di dire a nessuno. A meno che non ricordi di un tale evento sono rivisti e messi in una prospettiva di sostegno sano, può essere una sorta di morso di cane emotivo che porta ad una convinzione errata doloroso sul sé. O all'inizio del successo da un bambino brillante o di talento può portare a una paura sottile, circa la possibilità di fallimento che diventa esagerato attraverso la ripetizione. Peso o di grasso corporeo può diventare un problema di peccato abbastanza facilmente. [Vedi l'articolo su “ A Pound of Prevention &"; nel numero di febbraio] Per alcuni, può essere la vergogna associata con il peer ridicolo o disapprovazione dei genitori. Per altri può essere le questioni sollevate dalla vergogna sessualità emergente associato con il grasso corporeo. Una volta stabilita l'associazione tra grasso corporeo e intenso di vergogna, può degenerare dalla ripetizione segreto. La perdita di peso o di controllo può essere visto come una fonte di sollievo dalla vergogna; fallimento a perdita di peso un'altra fonte di vergogna. Alla fine, qualsiasi aumento di peso, tra cui normali fluttuazioni settimanali o mensili di peso, sarà vissuto con intensa vergogna. E se l'associazione continua a svilupparsi, qualsiasi innesco per la vergogna le ricorderà la cosa più associato con la vergogna: il grasso. Gli individui con questo tipo di disturbo alimentare spesso riferire “ sensazione di grasso &"; subito dopo una delusione, rifiuto, o qualsiasi avversità stressante, anche se la scala indica una perdita di peso
Si deve notare qui che una predisposizione genetica o biologica verso la depressione o l'ansia svolge spesso un ruolo in un individuo &';. s vulnerabilità alle lo sviluppo di una sensibilità per la vergogna e l'associazione risultante tra la vergogna e il grasso corporeo. Ma tutte le credenze immagine auto costruiti negli anni non cambiano subito con una risposta positiva ai farmaci, e mezzi efficaci impegnativo immagine di sé distorta di richiede alcuni approcci basati sulla comprensione delle origini emotivi e rinforzi di quelle convinzioni.
Comprendere la natura e la dinamica delle emozioni come la vergogna e la vergogna tossica, e la loro potente influenza la nostra immagine di sé e sul comportamento ci dà leva importante nel trattare con loro. Le tecniche per la gestione di queste emozioni sono competenze insegnabili e apprendibili che sono elementi importanti di terapia quando un disturbo basato peccato ha già sviluppato. Queste tecniche e abilità anche forniscono una base per gli approcci genitoriali sani.
Vergogna interferisce in un altro modo. Quando gravi problemi emotivi come disturbi alimentari vengono diagnosticati, i genitori si sentono spesso la fitta di vergogna. Senso di colpa e sentimenti di impotenza intenso sono attivati ​​ed evocano i modelli di prevenzione e di rabbia caratteristica della vergogna. E 'naturale sentirsi un po' di vergogna quando si deve presentarsi al preside &'; s ufficio o del terapeuta &'; s ufficio, ed è altrettanto naturale voler nascondere quella sensazione e sperimentare un po 'di rabbia in risposta. Questi sentimenti, spesso fraintesi dal bambino come incolpare, possono essere ostacoli per cancellare genitore /bambino comunicazione e problem solving in una crisi
Noi don &';. T capire peccato molto bene perché don &'; t parlarne molto spesso o molto chiaramente. Forse la confusione sulla colpevolezza e la moralità ci impediscono di parlare chiaramente. Trappole vergogna eccessiva la vittima dello stupro, il bambino con il problema di apprendimento, il bambino del genitore alcolista, l'adolescente goffo con il corpo in rapida evoluzione, e molti altri in una cella solitaria di sé tortura che può portare a immagine dolorosamente distorta di sé con lunghi conseguenze a lungo termine, come i disturbi alimentari. Abbiamo bisogno di capire meglio la vergogna per aiutare a prevenire e risolvere tali problemi Hotel  .;