Perdonare e dimenticare? Si può davvero sollevare il tuo peso di risentimenti?

Le domande continuo a ... "Come posso dimenticare tutte le cose sbagliate che sono state fatte a me per tutta la mia vita. Come possono i pensieri che sono nel mio cervello essere cancellati in modo che essi non tenere popping up più e più volte. Non è facile perdonare ciò che il mio cervello non può cancellare. Chi conosce il segreto? Ti prego, dimmi !!! "search

perdono completo di tutti, compreso te stesso , per tutte le azioni e inazioni è la chiave della felicità, ma ... Come fare? E 'una cosa da passare l'ostacolo di concordare in concetto che perdonare sarebbe alleviare il proprio fardello enorme di risentimenti, rimpianti, rabbia e odio, ma è ben altra cosa da realizzare che perdona.

"Io posso perdonare, ma non posso dimenticare," è solo un altro modo di dire, io non perdonerò. Il perdono deve essere come una nota cancellata -. Squarciò in due, e bruciato, in modo che non possa essere dimostrato contro uno
- Henry Ward Beecher

Sagge parole di Henry Ward Beecher, 19 ° secolo ecclesiastico Congregationalist e riformatore sociale, ma ancora ... Come annullare, strappare, bruciare e l'onere di risentimento che oscura il nostro cuore e il nostro spirito grava?

lasciami lavorare da un esempio dalla mia Propria vita. Ero alla ricerca di un buon investimento e ha deciso immobiliare era la strada da percorrere. Ho conosciuto un vero e proprio sviluppatore immobiliare che sembrava essere un grande successo e che era alla ricerca di capitali per espandere la sua attività. Dopo abbiamo avuto una stretta di mano per me di investire in sua compagnia, ma prima avevamo firmato alcun documento legale, ho ricevuto una telefonata da lui che alcuni terreni era diventato disponibile a un prezzo molto basso a causa di preclusione, ma l'affare necessaria un'azione immediata . Gli ho prestato quello che era per me una grande quantità di denaro senza un adeguato lavoro di ufficio legale. Per tagliare corto una storia molto lunga e molto dolorosa di montare le spese legali e le delusioni, non ho mai visto di nuovo i miei soldi.

Dal mio punto di vista, ciò che quest'uomo ha fatto è stato, e sarà sempre, riprovevole. Questo episodio non lascerà mai il mio cervello. Così come potrei ottenere la pace e non più essere perseguitato da rabbia e odio?

1. Riconosco che questo era una persona molto travagliata, finanziario, giuridico, e personalmente, e che non aveva intenzione di farmi del male personale. Mi è capitato di essere nel posto sbagliato al momento sbagliato.

2. Mi ricordo a me stesso ogni volta che consapevolmente risentimenti ripresenta che la mia rabbia mi brucia piuttosto che lui.

3. Ricordo a me stesso che gli eventi sono ora in passato con, in un certo senso, non più la realtà di brutto sogno della notte scorsa.

4. Sono grato per le lezioni che ho imparato. Sì, ho imparato a essere più sospetti di persone, ma molto più importante, ho imparato che la vera causa della mia perdita finanziaria è stata la mia avidità. Ho investito senza precauzioni legali adeguate perché speravo di fare un sacco di soldi in fretta. Mi vergogno. Mentre quella lezione era costoso finanziariamente ed emotivamente, è stata una lezione di vita importante.

5. Ho tante altre cose di cui essere grati. Mentre che la perdita finanziaria ha ridotto il mio stile di vita sostanzialmente, sono molto grato per la mia famiglia, la mia casa, il buon cibo, la mia salute, e molto altro ancora. Io sono uno degli uomini più fortunati su questo pianeta, e semplicemente essere concesso l'umanità a tutti è il dono più sorprendente.

La chiave per raggiungere la libertà del perdono reinterpreta i vostri risentimenti in modo che vi perseguitano più.

1. Vedere l'evento dal punto di vista dell'altra persona. Con questo, non voglio dire come si crede che dovrebbero hanno percepito l'evento, o come credi che avresti percepito l'evento in piedi nei loro panni, ma come si crede che in realtà percepito l'evento nel momento in cui si è verificato.

2. Anche se sappiamo logicamente che l'evento è accaduto in passato, si tende a sentirsi come se veniamo feriti nel momento presente. Concentratevi sulla visualizzazione l'evento come la storia, piuttosto che come qualcosa che sta avvenendo ora.

3. Vedere l'evento come una grande, se costoso, lezione. Fate una lista di tutte le lezioni che hai imparato dalla manifestazione. Focus sulle lezioni positive piuttosto che la lezione di non fidarsi di persone. Lasciate che le lezioni includono avendo più gratitudine per tutto quello che siete benedetti con ogni giorno Hotel  .;