Non provateci a casa

Una delle cose che faccio quando lavoro con i gruppi è che io chiedo alle persone di provare alcuni esercizi di scrittura, solo per vedere dove possono prenderli. Qui &';. S uno che può rivelarsi interessante

Prendete un momento e ricordare tutte le volte che ha causato il disturbo genitori. Ci deve essere stato un paio. Sia che si stava prendendo il morbillo e la varicella consecutivamente, o il tempo che sbattuto l'auto di famiglia, o gli altri errori che hanno portato a loro scavare un po 'più in profondità nei loro portafogli, I &'; sono sicuro è possibile richiamare alcuni. Quella volta sei caduto dall'albero e finito in ospedale? Quello va in troppo. Buttar giù un elenco. Forse ti sei trovato che è dato una lezione a causa di alcuni di questi eventi.

Quando faccio questo esercizio molto semplice con individui e gruppi ciò che scopriamo è per quanto tempo tale elenco può essere. E &'; s incredibile quanto la gente ricorda. L'idea non è quella di far apparire le cose cattive per il gusto di farlo, ma a notare che un genitore (s), condizionati con i guai che ha causato, per la maggior parte. Didn &'; t rinnegare voi - almeno non subito! Didn &'; t si abbandona in un angolo di strada o si vendono ai pirati. Ti accettato, amato, previsto per voi, a loro modo imperfetto

Si può avere sentito che i tuoi genitori erano difficili da vivere con come sei cresciuto, e si &';. Probabilmente la d avere ragione. Ma tu non eri &'; t esattamente tutto dolcezza e luce, o, sei stato? Hai cose sbagliate, e così hanno fatto. Li infastiditi proprio come te infastidito, in momenti inaspettati in modi inaspettati

Guardando la vostra lista, ora, è molto probabile che preavviso &';. Non è possibile sentirsi come una vittima più. In effetti potrebbe anche essere difficile sentirsi duro fatto da. Si può forse anche iniziare a sentirsi grato per un paio di cose. Si può scoprire che ti hanno amato più di quanto si pensava

A volte, naturalmente, questo esercizio può portare ricordi di abusi sui minori o danno fisico, e che richiede una risposta completamente diversa. Fastidioso &'; gli abusi sui minori, non &' è; ma qualcosa di molto più profondo. Spesso è l'azione di un solo genitore, anche. Quello che stiamo guardando qui è il modo in cui tu eri con il sostituto genitore o un genitore che bloccato intorno e si è visto attraverso i vostri primi anni.

Questo è stato il genitore che ti amava. E 'importante ricordare che l'amore.

Ora fare lo stesso esercizio che elenca le persone che sono state fastidioso nella vostra vita adulta. Anche in questo caso, elencare i problemi che ti hanno causato, e quindi i problemi che possono averli provocati. You &' Ho il sospetto, trovare ll, se si e'. Re davvero essere aperto e onesto, che hai causato loro quasi come molti problemi come ti causato

Nessun aspetto della vita è una strada a senso unico, e questo piccolo esercizio vi mostrerà che. Potrebbe essere stato ferito, ma non sono stati distrutti, e weren &'; t completamente irreprensibile un sacco di tempo. Si può soddisfare noi a pensare che eravamo sopra di ogni sospetto, ma non eravamo &'; t. Questo genere di auto-inganno non vi aiuterà. Non eri una vittima

Siate grati per l'amore che hai ricevuto, anche se sembrava che ci wasn &';. T molto, e sapere che l'universo ha molto più da dare. L'amore è lì, in attesa di notarlo. Ma prima devi smetterla di sentirsi come una vittima, in modo da poter vedere Hotel  .;