Gratitudine Journal, uno strumento per lo dolore del cuore

Più volte nel corso degli ultimi anni ho cominciato a tenere un diario di gratitudine. Ho comprato un quaderno e una penna speciale e li tenevo accanto al mio letto. Ho scritto per un paio di giorni. Poi vorrei dimenticare per un giorno. Poi vorrei smettere completamente.

L'anno scorso ho preso un impegno con me stesso di scrivere nel mio diario per 21 giorni. Ho letto che ci vogliono circa 3 settimane per formare una nuova abitudine o per rompere un'abitudine indesiderata.

I 21 giorni passati mesi fa. Scrivo ancora tutte le sere prima di andare a dormire. Un paio di volte ho dimenticato e spento la luce. Ci sono voluti solo un minuto o due per capire che qualcosa non andava.

La luce è ritornata e mi scriveva di tutto quello che ero grato.

Questa è stata davvero un'esperienza straordinaria. Più scrivo, più gratitudine che sento.

Quello che sto notando sempre di più è il mio apprezzamento per le cose semplici che possono essere così facilmente ignorati.

Vi sfido a provarlo per 21 giorni. Solo tre settimane. Ci vogliono solo 5 minuti, ma potrebbe cambiare la vostra vita Hotel  .;