*** Come sopravvivere le feste: Consigli per Grievers

Le vacanze possono essere un momento molto difficile per coloro che sono in lutto. Le vacanze sono tutti di trascorrere del tempo con la famiglia e gli amici. Le vacanze sono tutti circa le tradizioni come i pasti speciali o viaggi speciali o rituali speciali gifting o incontri speciali.

Mi ricordo la mia prima stagione di festa dopo la morte di mio marito. Sono andato via per stare con la famiglia, ma mi sentivo come se fossi nel posto sbagliato. Mi sentivo così in conflitto che ho effettivamente sviluppato un brutto raffreddore. Con i sensi intorpiditi da starnuti e colpi di tosse, i giorni in qualche modo sembravano più gestibile.

Credo che molti grievers sopraffatti da sentimenti contrastanti durante le vacanze. Le domande sorgono su come affrontare meglio durante questa stagione di festa, quando non ti senti di festa

TIPS:.

1) Davvero essere onesti con voi stessi. Il vostro amato non c'è più fisicamente. Riconoscere che non importa quello che fai, le cose won &'; t essere la stessa. Credo che questo riconoscimento possa davvero contribuire ad alleviare la confusione e frustrazione.

2) decide di prendere il controllo della vostra partecipazione ad eventi di festa. Chiediti se
desidera continuare con le tradizioni precedenti. E se lo fai, essere chiari circa i motivi che si desidera continuare con queste tradizioni. Avete perso la persona amata. Hai avuto alcun controllo su questo, ma si ha il controllo su come si sceglie di trascorrere le vostre vacanze.

3) Si consideri il volontariato in una cucina rifugio o zuppa. A volte un paio di ore trascorse ad aiutare gli altri può davvero cominciare ad alleviare i sentimenti di tristezza e di perdita.

4) Prendere in considerazione alcune diverse opzioni di vacanza. Se avete sempre rimasto a casa, in considerazione di andare via. Visitare gli amici, fare escursioni a piedi, o fare un viaggio su strada.

Mentre le vacanze possono essere un momento difficile per grievers, può anche essere un momento per rivedere ciò che è veramente importante nella vostra vita. Scrivere dei tuoi sentimenti può essere un'esperienza molto istruttiva e stimolante. Se don &'; t hanno già un giornale, prendere un quaderno bianco a vostra storia di forniture per ufficio e solo iniziare a scrivere i tuoi sentimenti per quanto riguarda le feste e le tradizioni di festa. Scrittura cause pensiero. La tua saggezza interiore vi guiderà come si permettono il processo di scrittura a svolgersi.

Come si diventa più chiara dei tuoi sentimenti si inizierà a sentire un senso di empowerment interiore. Questa sensazione di empowerment è uno dei doni di trasformazione che possono snoderà attraverso il processo di lutto.

Considerate le opzioni. Come si inizia a scoprire le opzioni e rendersi conto che si hanno scelte, le vacanze possono permettersi l'opportunità di vedere più a fondo nella propria identità di griever, ma anche come qualcuno che si muove attraverso e oltre il vostro dolore.
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